اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ماهو التحقيب في كرة القدم؟ وكيف تم تطويره؟؟ https://t.co/kYy4il1VA6
هل تشعر أحيانا بالإرهاق؟ إليك 10 أسباب للإرهاق ... تعرف على أهم أسباب الإرهاق وكيف يمكن تجنبها من خلال التغريدات التالية... https://t.co/hFWFc03PeS
أنا: بمشي أخفف من أوجاعي. وزني: أنا بعد بمشي. 🤷🏻♀️
هل البنت برفعها للإثقال جسمها ممكن يصير مثل الولد ؟ (ثريد) 🔴مهم جدًا انك تقرأ الموضوع لنهايته لأنه كله مترابط عشان توصل فكرة واحدة كبيرة https://t.co/luEQWLJ2AT
١- كيف تعمل صالة cross fit (لياقة بدنية) باقل تكلفة ؟ وما هي المعايير اللازم مراعاتها ؟ هذه النقاط هي جزء من دراسة عملتها لاخت تعمل على تجهيز مشروع رياضي للنساء والاطفال .. https...
أي شخص عنده صعوبة في التنفس ويبغى يرتاح خصوصا بعد الإصابة بمرض كورونا #ثريد_مفيد #ثريد ❗️ نحتاج لمثل هذي التمارين ⬇️ 1️⃣ https://t.co/0ZxMcQEQ2s
ما هو الفرق بين مكمل البروتين السريع والبطيء، وأيهما أفضل؟ 1- على الرغم وجود مكملات بروتينية من مصادر نباتية إلا أن معظم مكملات البروتين تأتي من منتجات الألبان، فهناك الوي بروتين (...
مع اني حريص على تكنيك التمرين ولا اهتم لرقم الوزن، لكن جتني إصابة في الكتف سببت لي التهاب في الأوتار، واضطريت أترك الرياضة ٧ شهور. الحمد لله توفقت في اخصائي علاج طبيعي فاهم وتحسنت...
ثريد | يوميات من العيادة نصائح وفيديوهات عامة ✅
التعريف العلمي للكيتو الكيتو هو اختصار لكلمة كيتوجينك Ketogenic ومعناها منتج للكيتون ١) أي نظام غذائي او رياضي او صيام يزيد من صناعة الكيتون في الدم يعتبر كيتوني او Ketogenic ف...
حياكم الله.. استعرض معكم 3 عادات صحية قائمة على دراسات علمية لتحسين صحتك لتعيش حياة خالية من الأمراض. #أولا ممارسة التمارين بانتظام.. بحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض، فإن مم...
ثريد | ( حلويات صحيه ) 🥞🍇 للمهتمين بالرشاقة والصحة واللياقه🧘🏻♀️ https://t.co/V8HaVTOs35
مستمرين معكم في برنامج #ومضة 💡 ثريدنا لهذا اليوم عن نقطة الزناد (Trigger Point)
هل الوقوف يحرق سعرات حرارية؟ ولو شيء يسير ؟ 1- نعم، فالوقوف يتطلب عمل العضلات المسئولة بالمحافظة على وضع القوام أثناء الوقوف وبالتالي يتم صرف طاقة خلال الوقوف أكثر قليلا من الطاقة...
مع اقتراب إعادة فتح الصالات الرياضية فأود أن أعلن استعدادنا في @thetargetgym وجاهزيتنا القصوى لخدمة العملاء ، كانت فترة عصيبة علينا تكبدنا فيها خسائر كبيرة، ولكن ما أضيق العيش لولا...
الارهاق العام عند الرجل"٣" بعد استعراض كيفية فحص هرمون التستوستيرون في للقسم الثاني حسنًا ، ما هي اختبارات الدم التي يجب أن تطلبها إذا اشتبهت في قصور الغدة الدرقية أو مرض السكري؟ "...
هل كل من يمارس تدريبات الأثقال (المقاومة) ستتضخم عضلاته؟ 1- لا شك أن ممارسة تدريبات المقاومة سوف تحسن القوة العضلية للشخص، لكن من أجل تضخم العضلات، هناك ثلاثة عوامل لها تأثير ملحوظ...
يسعد صباحكم جميعاً ثريد عن الحمل التدريبي او ( شدة التمرين ) في البداية اشكر الكابن حسن مجرشي @hm_m0084 على تعاونه وجميع من معلومات تمت بعد مراجعته شخصياً وهو المصدر لها. بسم ا...
ثريد .. 💕 قبل ما تروح النادي فيه نصائح حابة اقولها للمبتدئين .. و أول الخطوات هي معرفة عضلات الجسم و (حفظها) فضلوا التغريدة ♥️ ومنشنوا اللي بيسجلون بالنادي https://t.co/tkEYqsHStL
السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي #ثريد عن تمرين الـ Bench Press ومشاكل الكتف اتمنى انكم تستفيدون من هالثريد ولا ت...
5. الرياضة بس انتبه تمارين الكارديو مش كل ايام الاسبوع حدك 3 - 4 ايام وما تزيد عن 30 - 45 دقيقة @fra7sai @Sazonad @FardoosAlaa @Reemox007 @Roomy6723 @r_murrad @qahwa_r @juj_a...
مرتين في الأسبوع تمارين مقاومة خيرٌ من ٣٠٠ دقيقة في الاسبوع كلها مشي.
الكارديو على معدة فاضية لخسارة الدهون العنيدة 🔥🏃🏼♂️ https://t.co/woaiNLJBfb
برضو في الخرافة بتاعت: "No pain No gain" و الكلام بتاع "لمن تتمرن biceps و تجي تتوضا و ما قدرت ترفع ايدك اعرف انك اتمرنت كويس" نظام أنك تتمرن لين تمزق عضلتك وتتورم و تتألم اصبح...
