هل الوقوف يحرق سعرات حرارية؟ ولو شيء يسير ؟
1- نعم، فالوقوف يتطلب عمل العضلات المسئولة بالمحافظة على وضع القوام أثناء الوقوف وبالتالي يتم صرف طاقة خلال الوقوف أكثر قليلا من الطاقة المصروفة اثناء الجلوس. ففي إحدى البحوث المرجعية أتضح أن متوسط الفرق = 0.15 كيلو سعر حراري في الدقيقة

2- والفرق أعلى لدى الرجل (0.19) من المرأة (0.10) نظراً للاختلاف في متوسط وزن الجسم بينهما)، أي أن استبدال 4 ساعات من الجلوس بالوقوف لشخص متوسط الجسم يقود إلى زيادة في حرق السعرات = 27 سعر حراري. لكن ينبغي عدم الوقوف كثيراً بدون حركة لأنه عند الوقوف تتجه كمية كبيرة من الدم للأسفل،

3- وأثناء الوقوف يكون ضغط الدم عند كاحل القدم = 90 مم/زئبقي. لكن أثناء المشي ينخفض ضغط الدم عند كاحل القدم إلى 25 مم/زئبقي، بفعل حركة عضلات الساقين التي تدفع الدم عبر الأوردة للأعلى. لهذا فالوقوف المتواصل يؤدي على المدى الطويل إلى حدوث دوالي الساقين للأشخاص اللذين لديهم

4- الاستعداد للإصابة بالدوالي، والنصيحة هي عدم الإكثار من الوقوف، واستبداله بالحركة والمشي، لأن كثرة الوقوف أيضاً تساهم في حدوث ألم أسفل الظهر، خاصة لمن يعاني منه.