مستمرين معكم في برنامج #ومضة 💡
ثريدنا لهذا اليوم عن نقطة الزناد (Trigger Point)
ثريدنا لهذا اليوم عن نقطة الزناد (Trigger Point)
نقطة الزناد (Trigger Point):
توصف بأنها أماكن تهيجية في العضلات الهيكلية، وهي مرتبطة بعقيدات واضحة في الأشرطة المشدودة للخلايا العضلية✨.
توصف بأنها أماكن تهيجية في العضلات الهيكلية، وهي مرتبطة بعقيدات واضحة في الأشرطة المشدودة للخلايا العضلية✨.
بعض من الأسباب:
• الشيخوخة👵🏻.
• الإصابة الناجمة عن السقوط، بسبب الإجهاد أو صدمة الولادة.
• قلة ممارسة الرياضة🏃🏻.
• الوضعية السيئة ووضعية الهاتف.
• الإفراط في استخدام العضلات ورفع الأثقال.
• الشيخوخة👵🏻.
• الإصابة الناجمة عن السقوط، بسبب الإجهاد أو صدمة الولادة.
• قلة ممارسة الرياضة🏃🏻.
• الوضعية السيئة ووضعية الهاتف.
• الإفراط في استخدام العضلات ورفع الأثقال.
• حالة الإجهاد المزمن.
• نقص الفيتامينات - فيتامين ج، د، ب، حمض الفوليك، حديد.
• اضطراب النوم😴.
• نقص الفيتامينات - فيتامين ج، د، ب، حمض الفوليك، حديد.
• اضطراب النوم😴.
📍الأعراض والنتائج السريرية:
• عادة ما يطلب المريض المساعدة بسبب حالة الألم المزمن (على سبيل المثال: الصداع ،
الأوجاع في كل مكان، وتيبس الصباح، وطنين الأذن ...) والتي في الواقع، غالبًا ما يكون بعيدًا فعليًا عن نقطة الزناد النشطة.
• عادة ما يطلب المريض المساعدة بسبب حالة الألم المزمن (على سبيل المثال: الصداع ،
الأوجاع في كل مكان، وتيبس الصباح، وطنين الأذن ...) والتي في الواقع، غالبًا ما يكون بعيدًا فعليًا عن نقطة الزناد النشطة.
• ضعف العضلات أو اختلال التوازن.
• التغييرات في نطاق الحركة (ROM).
• تشوهات الوضع والتعويضات.
• التغييرات في نطاق الحركة (ROM).
• تشوهات الوضع والتعويضات.
📍تصنيف (نقاط الزناد) TrPs:
يمكن تقسيم TrPts إلى عدة مجموعات:
• الأولية أو المركزية: TrPs هي تلك التي تسبب ألما شديدا محليا عند الضغط وفقا لخريطة الألم المشار إليها. عادة ما تكون حول مركز عضلة البطن.
يمكن تقسيم TrPts إلى عدة مجموعات:
• الأولية أو المركزية: TrPs هي تلك التي تسبب ألما شديدا محليا عند الضغط وفقا لخريطة الألم المشار إليها. عادة ما تكون حول مركز عضلة البطن.
• ثانوية أو ساتلية: وتكون استجابة لنقاط الزناد المركزية الحالية في العضلات المحيطة.
📍نقاط الزناد النشطة وغير النشطة:
📍نقاط الزناد النشطة وغير النشطة:
* النشطة: توجد في العضلات مثل الرقبة، الكتف، الحوض وعضلات الفك ويمكن أن تكون أكثر من عقد عضلية نشطة في نفس العضلة.
*الخاملة: لا تسبب أعراض وقيل بأنها تتراكم مع العمر وتصبح نشطة عند الضغط عليها.
نقاط الزناد المنتشرة :
*الخاملة: لا تسبب أعراض وقيل بأنها تتراكم مع العمر وتصبح نشطة عند الضغط عليها.
نقاط الزناد المنتشرة :
📍نقاط الزناد المنتشرة :
• يحدث عادة في حالة التشوه الوضعي الشديد حيث تكون نقاط الزناد الأولية في البداية متعددة، لذا فإن نقاط الزناد المتعددة الثانوية ليست سوى استجابة لآلية تسمى الانتشار.
• يحدث عادة في حالة التشوه الوضعي الشديد حيث تكون نقاط الزناد الأولية في البداية متعددة، لذا فإن نقاط الزناد المتعددة الثانوية ليست سوى استجابة لآلية تسمى الانتشار.
📍نقاط تشغيل المرفقات:
• تنشأ في تقاطعات الوتر العظمي التي تصبح رقيقة للغاية إذا لم يتم علاجها، يمكن أن تظهر عمليات انتكاسية للمفصل المجاور.
• تنشأ في تقاطعات الوتر العظمي التي تصبح رقيقة للغاية إذا لم يتم علاجها، يمكن أن تظهر عمليات انتكاسية للمفصل المجاور.
📍نقاط الزناد الرباطية:
• حتى الأربطة يمكنها تطوير نقاط الزناد. وجود نقاط الزناد في الرباط الطولي الأمامي من العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى عدم استقرار الرقبة
• حتى الأربطة يمكنها تطوير نقاط الزناد. وجود نقاط الزناد في الرباط الطولي الأمامي من العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى عدم استقرار الرقبة
📍الفحص:
العلامات التي يجب فحصها للتأكد من أننا في المكان المناسب هي:
1. بداية الألم وتكرار الألم من أصل عضلي.
2. يحدث حنان موضعي قابل للتكرار في العضلات في موقع الزناد” نقطة الألم” .
العلامات التي يجب فحصها للتأكد من أننا في المكان المناسب هي:
1. بداية الألم وتكرار الألم من أصل عضلي.
2. يحدث حنان موضعي قابل للتكرار في العضلات في موقع الزناد” نقطة الألم” .
3. الألم يشار محليا أو على مسافة على التحفيز الميكانيكي لنقطة الاشتعال او لحظة الاشتعال 🔥 ، هذا يشير إلى مشاريع الألم في نمط مميز لتلك العضلة وتعيد إنتاج جزء من شكوى المريض.
4. هناك تصلب في العضلات وتصلب ملموس من مشدود عصابة من ألياف العضلات تمر عبر البقعة الرقيقة في عضلة قصيرة (مثل وتر الغيتار).
5. تحدث استجابة ارتعاش موضعية للعضلة المشدودة وعلامة القفز عندما يحدث يتم تحفيز نقطة الزناد.
5. تحدث استجابة ارتعاش موضعية للعضلة المشدودة وعلامة القفز عندما يحدث يتم تحفيز نقطة الزناد.
كيف يساعد العلاج الطبيعي في مشاكل نقاط الزناد TRPs؟
ختامًا، من أكثر الاماكن لنقاط الزناد شيوعا ✨
جاري تحميل الاقتراحات...