اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
هل الچيم مفيد للحاله النفسيه ؟ ليه لما حد مكتئب وبينزل الجيم بيرجع مبسوط ؟ ليه لما حد بيكون عايز يموڤ اون بيقولوله انزل الچيم..فى الثريد ده هوضحلك أن الچيم مفيد لمخك اكتر ما هو مفي...
كم يحتاج الشخص أن يحرق سعرة حرارية في اليوم حتى يفقد كيلوجراماً واحداً من الوزن في الأسبوع؟ 1- المتعارف عليه هو أنه ينبغي أن يكون لدى الشخص عجز في الطاقة (سواء من النشاط البدني أو...
استخدم هذه التطبيقات للحصول على أموال نقدية مدفوعة الآن مقابل المشي. نعم فقط #التجول. دعونا الآن نتعمق أكثر في هذه التطبيقات الرائعة بالإضافة إلى بعض التطبيقات الأخرى التي ستتيح لك...
#ثريد هل فعلًا نقدر نستغني عن النادي ونتمرن بالبيت بأقل تكلفة ونحصل ع نتايج نفس الي بتجي مع تمرين النادي؟ https://t.co/13x4UUioFp
إفعلي هذا التمرين لمدة دقيقة كل يوم قبل النوم وسيتغير جسمك بوقت قياسي . https://t.co/mI7LoER6UD
هل يأثر النوم على البناء العضلي وخسارة الدهون والاستشفاء بين التمارين؟ هل ممكن يكون النوم هو السبب لعدم تطورك رغم التزامك في التغذيه والتمرين؟ خلونا نشوف بشكل علمي ايش ممكن يصير...
كنت محتار وش اسوا يوم بالنادي الارجل ولا الظهر بس رسيت ع شي ويحتاج تفصيل
ثريد … في هذا الثريد بتكلم اليوم عن ( الابهر ) و ماهي مسبباته مع حلوله و وطرق علاجة بالتفصيل ؟؟ . "إذاا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/eLlNWKpBVy
ما مدى سرعة لاعبي كرة القدم ؟ • هل يصح مقارنة لاعبي كرة القدم بالعدائين ؟ • من هم أسرع 5 لاعبين في البريميرليغ ؟ • لماذا 400 متر و 800 متر أكثر ملاءمة للاعبي كرة القدم ؟ 🌟 مقال ج...
هل أنت/تِ ممن يعانون من ضعف الأرجل؟ هل انحرجتم من ارتداء ما تحبون عند السفر او في المناسبات ،لعدم رضاكم عن ضعف الجزء السفلي من الجسم ؟💃🏻🕺🏼 هل تعلمون بأن الارجل في عالم الرياضة يشكل...
هل يختلف فقدان الوزن لدى المرأة عنه لدى الرجل؟ 1- لا شك في أن نتائج بعض البحوث تشير إلى صعوبة فقدان الشحوم لدى المرأة مقارنة بالرجل عند الانخراط في برامج تخفيض الوزن. ويعتقد أن ذل...
ثريد كل ما تحتاج لمعرفة عن #المغنيسيوم من فوائده : يحسن القوة والقدرة على التحمل ومستويات التستوستيرون والنوم. وتخفيف التوتر من الصعب الحصول عليه من النظام الغذائي حتى وان كان جي...
تمرّ الأيام، وتتكرر اللقاءات وذلك الشاب يزداد ظرافة وجمالًا، صديقي صاحب القميص القطني المقلّم أصبح لا يرتدي إلا قمصانًا سوداء رسمية، وصديقي الذي يتناول العشاء مرتين فأكثر أصبح لا ي...
25 نصيحة بالتغذية والرياضة من تجاربي الشخصية مع نفسي، متدربيني، دراستي 👇
كفاءة الجهد البدني لدى الإنسان. هل هي أفضل من كفاءة محرك السيارة؟ 1- قد يتساءل الواحد منا لماذا لا أصرف الكثير من السعرات الحرارية خلال النشاط البدني، وبالتالي استطيع فقدان تلك ال...
تكنيك التمرين وأهميته في عملية البناء العضلي ! موضوع جداً مهم ممكن تتمرن أسابيع ، شهور ، و سنين وتطورك جداً ضعيف قد يكون بسبب التكنيك وعدم تفعيلك للعضلة بشكل صحيح. تابعوا الثريد ht...
#ثريد خفيف لطيف | من أصعب التحديات اللي تواجهنا اثناء عجز السعرات في رحلة خسارة الدهون تحدي التحكم بالجوع، كيف ممكن نستمر في رحلتنا بأريحية أكثر، و استمرارية أطول! https://t.co/J...
والله انا حياتي اخر 5 سنين كرم من ربنا لغاية دلوقتي بحمده وبشكره عليه بنت اتخرجت من طب بيطري اتدربت واشتغلت في عيادة من افضل العيادات البيطرية في اسكندرية، طيب هفضل كدة؟ تزامنا مع...
لو حد عاوز اي حاجة في موضوع التغذية والچيم والتمرين وكدة انا ممكن اعرف اساعد ⬇️
#ثريد أساسيات لإعداد صالة رياضية في المنزل: من أين تبدأ ؟ ما الذي تحتاجه الأهم : أن المساحة والتكلفة للصالة من أهم العوامل هنا لإرشادك خلال أساسيات الصالة الرياضية المنزلية وخ...
ثريد مختلف عن الفيزياء هذه المرة. راح أشارككم قصتي وتجربتي الطويلة مع الحمية الغذائية والرياضية وتنزيل الوزن "المفرط" قبل وبعد استخدام أوراق شجر الزيتون العظيم وأيضًا علاج (تقليل...
إختبارات الدّم / البول هي الدّليل القاطع الوحيد لمعرفة ما إذا كان المُقاتل يتعاطى المنشطات ، حسب لوائح الUSADA المواد المحظورة على المقاتلين هي : المُنبهات، الهرمونات البيبتيدية وا...
#ثريد عيديتي لكم : للي زعلوا ع حسابي الأول وعدتكم بعوضكم صح واليوم أول تعويض🌝❤️❤️❤️ جدول تمارين لمدة ٤ أيام و٣ أيام أوف مع مقاطع فيديو لكل تمرين ،ودام عندنا ٣ أيام أوف فراح نقضي...
عمرك فوق الـ ٤٠ سنه تفضل هذه النصائح : ⭕ حتى لو عمرك اقل من الـ ٤٠ ممكن تفيدك. النصيحه الاولى : عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي عله النصيحة الثانية : اشرب ال...
