عمرك فوق الـ ٤٠ سنه تفضل هذه النصائح :
⭕ حتى لو عمرك اقل من الـ ٤٠ ممكن تفيدك.
النصيحه الاولى :
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي عله
النصيحة الثانية :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء
⭕ حتى لو عمرك اقل من الـ ٤٠ ممكن تفيدك.
النصيحه الاولى :
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي عله
النصيحة الثانية :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء
النصيحة الثالثة :
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات
النصيحة الرابعة :
قلِّل الطعام
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات
النصيحة الرابعة :
قلِّل الطعام
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه"
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات
النصيحة الخامسة :
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا للضروره القصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف.. لا تتعذر بالجو الغير مناسب... خذ كل إحتياطاتك من ماء و واقي من أشعة الشمس وكاب... إلخ
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا للضروره القصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف.. لا تتعذر بالجو الغير مناسب... خذ كل إحتياطاتك من ماء و واقي من أشعة الشمس وكاب... إلخ
النصيحة السادسة :
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له فقط.
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له فقط.
النصيحة السابعة :
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
النصيحة الثامنة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج للتذكير.
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج للتذكير.
النصيحة التاسعة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك
النصيحة العاشرة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكراً.
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكراً.
*(((النصيحة الأخيرة والأهم)))*
لا تترك صلاتك أبداً فهي ورقتك الرابحه في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون .
لا تترك صلاتك أبداً فهي ورقتك الرابحه في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون .
جاري تحميل الاقتراحات...