ثريد …
في هذا الثريد بتكلم اليوم عن ( الابهر ) و ماهي مسبباته مع حلوله و وطرق علاجة بالتفصيل ؟؟
.
"إذاا مشغول فضلها وارجع لها بعدين"
في هذا الثريد بتكلم اليوم عن ( الابهر ) و ماهي مسبباته مع حلوله و وطرق علاجة بالتفصيل ؟؟
.
"إذاا مشغول فضلها وارجع لها بعدين"
قبل نبدا السرد :
بالبداية حسابي مختص بالثريدات والمعلومات المنوعه
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله
بالبداية حسابي مختص بالثريدات والمعلومات المنوعه
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله
ماهو الابهر ؟
الأبهر: هو عبارة عن تشنج في النسيج العضلي الليفي مسبباً عقد عضلية بدورها تقلل من وصول الدم للمنطقة و بكذا تضعف العضلة و تقلل من حركتها ….
الأبهر: هو عبارة عن تشنج في النسيج العضلي الليفي مسبباً عقد عضلية بدورها تقلل من وصول الدم للمنطقة و بكذا تضعف العضلة و تقلل من حركتها ….
تقع العضلة (التي يكون فيها التشنج) بين العمود الفقري و لوح الكتف وهي مسؤولة عن ثبات لوح الكتف أثناء الحركة
ماهي أسباب ألم الأبهر ؟؟
• نمط الحياة الخامل
• تشنجات الرقبة
• الوقووف لفترة طويلة
• استخدام الأجهزة بكثرة
• استخدام الهاتف مع إنحناءالرقبة
• النومةالخاطئة
• حمل الاشياء الثقيلة
• الجلوس بدون سند لظهر
• نمط الحياة الخامل
• تشنجات الرقبة
• الوقووف لفترة طويلة
• استخدام الأجهزة بكثرة
• استخدام الهاتف مع إنحناءالرقبة
• النومةالخاطئة
• حمل الاشياء الثقيلة
• الجلوس بدون سند لظهر
ماا هي أعراض الابهر ؟ طبعاً الأعراض تختلف من شخص لآخر ::
ينصح بمراجعة الطبيب في حال الإحساس بـ هذي الأعراض خصوصاً ( ضيق التنفس ) أو ( ألم حاد بالصدر ) لتقييم الحالة …!
ماهي العلاجات الطبيعي ( للأبهر )
• الإطاله
• التقوية
• اللاصق الطبي
• التدليك …
• الإطاله
• التقوية
• اللاصق الطبي
• التدليك …
فيه انواع كثيرة من الكريمات لتدليك ينصح ب اسعتمال :
• موڤ
• افالون
• تابيفلكس
- و أفضلها طبعاً ( موڤ )
قبل أستعمال اي شي منهاا اتمنى تستشيرو الدكتور لان ممكن تكون حساسه على جسمك
• موڤ
• افالون
• تابيفلكس
- و أفضلها طبعاً ( موڤ )
قبل أستعمال اي شي منهاا اتمنى تستشيرو الدكتور لان ممكن تكون حساسه على جسمك
جمعت لكم هنا تمارين الإطالة و التقوية
كل تمرين كرره 3 الى 5 مرات ، و ثبات 20 الى 30 ثانية)
احفظوهااا عندكم عشان تستفيدوا منها :
كل تمرين كرره 3 الى 5 مرات ، و ثبات 20 الى 30 ثانية)
احفظوهااا عندكم عشان تستفيدوا منها :
• كذلك التمارين هذي مفيده جداً ،
مهم ،فضلوها عندكم عشان تستفيدوا منها ❤️
مهم ،فضلوها عندكم عشان تستفيدوا منها ❤️
• ملاحظة ..!
فيه اسأله كثيرة عن طق الابهر طبعاً الابهر ما ينطق ابداً الي تسمعوه دايم
يكون (لفقرات العمود الفقري) ولا له علاقة للعضلة بالصوت الذي تسمعه
فيه اسأله كثيرة عن طق الابهر طبعاً الابهر ما ينطق ابداً الي تسمعوه دايم
يكون (لفقرات العمود الفقري) ولا له علاقة للعضلة بالصوت الذي تسمعه
وصلنا النهاية :
اتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيدد..
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله..،
اتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيدد..
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله..،
جاري تحميل الاقتراحات...