اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ثريد كثير مننا بالاندية يشوف أخطاء لمتدربين، وهذي الاخطاء قد تكون سبب لأصابة او عدم فعالية التمرين بالشكل المطلوب ع العضلات? جمعت بعض التمارين الاكثر شيوعاً للاخطاء بين الممارسي...
بسم الله نبدأ سلسله تمارين منزليه رقم 2 لصقل الجسم بوزن الجسم تحت التغريده هذه ، في الفيديو هيكله الجدول؟ النتيجه؟ مين يقدر يسويها؟ هل فيها تمارين للسيدات؟ ، فعل التنبيهات 💣💣 Home...
لما يتكلم ارنولد شوارزنيجر الجميع ينصت له ليس بحكم عضلاته او شكله ، ولكن ارنولد يعتبر خبره كبيرة في مجال كمال الاجسام وهو يعتبر عراب هذه الرياضة وقدوة... ارنولد اشتهر بأن له عضلات...
تتعدى قفزة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو قفزة أعلى لاعب كرة السلة العادي في الدوري الاميركي للمحترفين، تصل قوة التسارع للقفزة خمسة أضعاف قوة انطلاق حيوان الفهد، ليصل الى ارتفاع...
#ثريد الفترة هذه كلنا في البيت والكل وده يحافظ على صحته ويتمرن البعض مننا بطل ومشي صح والأغلب فتح انستغرام أو يوتيوب ويشوف التمارين واحتار بينهم كل مدرب ومدربه يقول الزين عندي وتم...
هذه الفترة أغلبنا جالس في البيت وعندنا وقت فراغ كبير .. تحت التغريدة بكتب لكم أفضل التطبيقات المميزة لممارسة الرياضية و تحسين اللياقة البدنية ، فضلوا التغريدة و تابعوا السرد : htt...
نتكلم شويه عن انواع مات اليوقا ومات التمرين وكيف نختار النوع والسماكة المناسبة؟؟ Here we go ... https://t.co/mWE3RD2Sd4
في هذه التغريدة رح تجد الكثير من التمارين (على اليوتيوب) اللي تقدر تسويها بالبيت من دون أي أدوات. ١) تمارين لكامل الجسم: https://t.co/AxPdlf3ATK ٢) كامل الجسم ١٠ دقايق: https://t...
كثير من الناس بدأت رحلتها الصحية دي الفترة او مقررة تبدا بعد انتهاء الازمة، في التغريدات القادمة مسجلكم بعض الاخطاء الشائعة عشان تتجنوبها من فضلك شارك التغريدات مع من تحب ??? #دا...
كثير يختلفوا حول افضليه التمارين هل العدات الكثيرة بالاوزان المتوسطة افضل أم العدات القليلة باوزان عالية؟ بحاول اختصر الاجابة في ثريد قادم يمكن اقدر افيد احد https://t.co/x2fq1Om...
أحبتي نبدأ الترجمة و التغريد من كتاب خمسون نصيحة طبية من مايو كلينك 50 Head to Toe Health Tips https://t.co/r028wJDw1v
عندي طاقة اضرب
#النشاط_البدني وفيروس #كورونا أستعرض معكم في سلسلة التغريدات هذه مقتطفات بتصرف من إرشادات الكلية الأمريكية للطب الرياضي حول المحافظة على النشاط البدني في ظل انتشار فيروس كورونا...
مع اقتراب موعد اكتماله و الانتقال له قريبا كيف ستكون تجربة تواجدك في مجمع تدريبات النادي الجديد في كيركبي؟ https://t.co/gp50CYpkC3
@ayya_86 اعطيك برامج تمارين تنفع تسويها في البيت وانا مجربتها ؟؟؟ جسمي كنت ع قولتك مادخل من الباب الحين صار زي خلفييييتك والله??
هذه افضل ال #تمارين ال #رياضية لرفع #اللياقة #البدنية وللحفاظ على #صحة الجسم https://t.co/HLy5OkjrjP
مع فترات الجلوس الطويلةبالبيت لا تنسى هذه الأمور المهمة: ٢/١ ١-التعرض للشمس ثلث الى نصف ساعة ولو بشكل غير مباشر، او بالمقابل اخذ فيتامين د ٢-رياضة المشي اليومية.يجب أن لا تقل خطوات...
السلام عليكم في برنامج اسمو sweatcoin البرنامج دة كل ما تمشي بيديك نقاط وممكن تجمع النقاط دي وتاخدها قروش .. لكن عشان تاخدها ممكن الموضوع يطول شديد لانو ١٠٠٠ خطوة = نقطة ٢٠.٠٠٠ نق...
فوائد تمارين الجزء السفلي من الجسم #معرفتي_الرياضية https://t.co/3vR2PAd6SJ
في هذا الثريد كل شيء تحتاجه عن التمرين بالمنزل بما أن النوادي مغلقة الآن وبنزلكم تمارين منزلية بشكل يومي حتى نتطور ونحقق نتائج بدون نادي #بتمرن_بالبيت
صباح النشاط ، بما انه بعض الاشخاص طلبو مني تمارين لزيادة الوزن راح اسرد في هذا الثريد اهم التمارين المتفق عليها لزيادة الوزن ، والي ممكن نعملها في البيت #خليك_في_البيت
بسبب حرص الحكومة السعودية على سلامة المواطنين ??وبقائهم في المنزل بسبب فايروس كورونا بإذن الله في هذا الثريد بنشر بعض الأمور المفيده عشان تسويها في المنزل ❤️? _ رتويت للفائده ✅...
ثريد مجموعة تمارين تضخيم يمكن عملها بالمنزل لمن لديه دامبلز #بتمرن_بالبيت https://t.co/di6n3DmXjX
بسم الله نبدأ تحت التغريده هذه رح يكون تمارين منزليه بوزن الجسم لصقل الجسم كل يوم بيومه ، فعل التنبيهات https://t.co/X3DMOjYo8l