في هذه التغريدة رح تجد الكثير من التمارين (على اليوتيوب) اللي تقدر تسويها بالبيت من دون أي أدوات.
١) تمارين لكامل الجسم:
youtube.com
٢) كامل الجسم ١٠ دقايق:
youtube.com
٣) كامل الجسم ٢٠ دقيقة:
youtube.com
١) تمارين لكامل الجسم:
youtube.com
٢) كامل الجسم ١٠ دقايق:
youtube.com
٣) كامل الجسم ٢٠ دقيقة:
youtube.com
٤) تمارين شديدة منزلية (حرق حرق حرق):
youtube.com
٥) كامل الجسم:
youtube.com
٦) كارديو للمبتدئين:
youtube.com
٧) كارديو للمبتدئين:
youtube.com
٨) كارديو للمبتدئين ٣٠ دقيقة:
youtube.com
youtube.com
٥) كامل الجسم:
youtube.com
٦) كارديو للمبتدئين:
youtube.com
٧) كارديو للمبتدئين:
youtube.com
٨) كارديو للمبتدئين ٣٠ دقيقة:
youtube.com
جاري تحميل الاقتراحات...