اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ثريد للمنتجات الجديدة 😍 (1) BoneActiv ▪️الفائدة: لدعم صحة العظام والمفاصل ▪️المزايا: كالسيوم خام ونشط بيولوجيا (MCHC) مع مزيج من الأعشاب (الميرمية، الأوريغانو الصخري، الروزماري) ▪️...
•بكتبلكم بهذا الثريد ليش احب الApple Watch⌚️. https://t.co/z6ePws9uou
ثريد يشرح ماهي السعرات الحراريه وكيف يمكن انقاص وزني من خلال إحتساب إحتياجي #وزاره_التعليم https://t.co/nzmINhzQNc
اثبت الوضع الراهن ان الصحه اولا لكل انسان فالحفاظ عليها ليس ترفا ولا جمالا ولكن لتنعم بجسم سليم قوي قادر على مقاومة المرض. وليس لك سبيل للوصول الي ذلك الا بالأكل الصحي والرياضة. #...
هذه مقاله عن التقسيم التدريبي Periodization انقله لكم للفائده ولانه موضوع مفيد يحتاج مزيد من الاطلاع من قبلك هنا فقط لتأخذ فكره وتبدأ بالبحث عن مصادر تغطي الموضوع بالكامل خاصة الك...
#وصفات_صحية_noufaa2016 #عرب_دايت #تحدي_90_يوم نصائح وقائيه : ١-يجب ان يكون معك معقم يدين او بخاخ ٢- مناديل معقمه استخدمها قبل التمرين وبعد استخدامك للجهاز ٣- لاتلمس وجهك او انفك او...
#ثريد_عن_المشاكل_البتجيك_اثناء_الدايت #DR_FIT_SUADN #NutriMD طلع ورقه وقلم وسجل معاي عشان تفهم الحاصل شنو لجسمك لمن تبدا دايت والاعراض البتحصل دي سببها شنو ؟! عشان تكتشف هل انت...
كثير من الناس يجوني ويقولون كلام مثل "ابي اخسر (بعدين يحطون رقم هائل) كيلو في مدة قصيرة جدًا" وللأسف محد منهم يعرف أن هذا اسوء تفكير يفكرون فيه برحلة خسارة الدهون خذ قليل من وقت...
? يورغن كلوب: "لست قلقاً من مستويات اللياقة البدنية بعد الإصابات الأخيرة" https://t.co/fTJ4vI08yb
أين تذهب الشحوم عند فقدانها من الجسم؟ الدهون الثلاثية التي تمثل المخزون الشحمي في الجسم، يتم تفككها إلى ثلاثة أحماض دهنية وجليسيرول. الأحماض الدهنية، المكونة أصلاً من الكربون والأ...
شفت فديو لشخص يتكلم عن عضلة المؤخرة او Gluteus 🍑🍑 فحبيت اطرح بعض التمارين لها وأهميتها فعلا للجسم . كثير من الناس تهمل هذا التمرين وهذه العضلة وخصوصاً الرجال خوفاً من انه يصير كيم...
#ثريد_لناس_الحديد. #DR_FIT_SUDAN #NutriMD ثريد حكون فيه نصائح مبسطه ومهمه جدا باعتبار الخطط التدريبيه والجانب الغذائي والاختيار الصاح للوجبات والمراعاه للاصابات والمحاور التد...
في هالثريد راح أتكلم عن أفضل المكملات الغذائية، ووش المكملات الي تعتبر ضياع فلوس، والمكملات الخطيرة على الصحة بأنواعها.
? #ثريد #زيادة_الطول ... في الثريد دا كل علمي المتواضع جدا حطيته هنا ف قبل ما تقرا أعمل رتويت عشان الناس اللي تعاني من القصر تستفيد ... الناس اللي بتعاني من القصر او مشاكل في الطو...
هل يوجد اختلافات بين الجري على السير المتحرك و الجري على الأرض؟ الجواب نعم ولا في الوقت نفسه، فمن الناحية الميكانيكية هناك اختلافات طفيفة بين الجري على السير المتحرك والجري على ال...
10 أسباب أنت متعب دائمًا (وما يمكنك فعله حيال ذلك) بالدلبل العلمي والبرهان. تابع التغريدات التالية .... https://t.co/4AJhz5o1wT
"كيف ابدأ؟" كثير تجيني أسئلة يقولي أنا ودي أبدى بنظام صحي أو رياضي بس مدري وش أول خطوة اسويها؟ سويت الثريد هذا عشان تعرف تبدى من الصفر! فضلوها عشان ترجعون لها بعدين... https://t.co...
? #ثريد #التمارين_الصباحية ... #صباح_الخير حصل جربت تتمرن في الصباح؟! طيب تعرف فوائد تمارين الصباح؟! ... سؤالين لكن شاملين موضوع كامل حاجاوب عنهم في الثريد ذا ان شاء الله لايك و رت...
ثريد البرنامج التدريبيY3T من أقوى البرامج التدريبية ف العالم صاحب فكرة البرنامج هو : Neil Yoda Hil، من اشهر المدربين،تصل تكلفة التدريب عنده شهرياً من٥٠٠٠-١٠٠٠٠ آلاف دولار. Y: لق...
???♂️?️♂️ في هذه السلسلة (الثريد) سأضع المعلومات المغلوطة والخاطئة حول التمارين والبناء العضلي والرياضة :
#ثريد_الكرشه_بصوره_متخصصه. #DR_FIT_SUDAN #NutriMD بسم الله الرحمن الرحيم. حنتكلم اليوم عن اكبر مشكله صراحه تواجهنا في الحياه عاي جميع الاصعده والصحه العامه والخاصه مشكلتها والعوام...
كثير أسئلة جاتني بخصوص تمارين المقاومة وراح اذكر بعض الفوائد الأساسية لها بخطتك بخسارة الوزن لابد تكون مهتم بشيئين أساسين : 1-الحفاظ على العضل او زيادته 2-حرق الدهون ومع ان الكا...
هل يساهم النشاط البدني في المحافظة على طول #التيلومير ؟ مع التقدم في العمر يقصر التيلومير (Telomere) وهي مجموعة بروتينات موجود في نهاية الـ دي أن أي (DNA) - والذي يسمى الحمض النو...
الخمول البدني وتأثيره على صحتنا.. https://t.co/S5m4GBd4B4
