اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
نجي لموضوع الشاور وقت الدورة سمعت دكتورة في التيك توك تقول الشاور اول يوم ما يفضل ابدًا ابدًا لكن اذا كنتي مضطره اغسلي بس جسمك الراس لايجيه مويه. برودة الراس وعلى ما ياخذ وقت انه ي...
ثريد : 6 تمارين لمدة 5 دقائق يوميآ تغنيك عن الجري لمدة 45 دقيقة من اجل خسارة الوزن وحرق السعرات الحرارية ولرفع اللياقة البدنية .. https://t.co/b2QNHH3Tb8
أيها الشباب احذروا مكملات السارمز (SARMs) المكاسب الوحيدة التي ستحصلون عليها من SARMs هي قائمة بالمشكلات الصحية! تعرفوا في هذه السلسلة على أضرارها الصحية بالدليل العلمي والبرهان....
ثريد : أقوي 5 تمارين هتضخم ذراعك بشكل خرافي تعمل على تطوير وتشكيل عضلات ذراعك بشكل فعال https://t.co/ToWXahjhgt
ثريد : 7 تمارين كيجل للرجال لحل المشاكل الجنسية ومعالجة مشكلة القذف السريع وتعطي انتصاب حديدي ولزيادة مستويات هرمون التستوستيرون https://t.co/enrVt6FOxi
كتابة الأوامر ل ChatGPT لا تتطلب أن تكون التلقينة معقدة بل يجب أن تكون واضحة و مفصلة. هنا مجموعة من الأوامر للإستئناس بها و تطويعها لأهدافك الخاصة سجل الثريد🧵⬇️ و أشكرني لاحقا 😇 ht...
ثريد طريقة تحضير مشروب التضخيم لبناء العضلات تابع معي لن اخذ منك 30 ثانية... https://t.co/JrD1iaAZ9Q
ثريد : اقوى 5 تمارين إبراز خط الوسط للصدر وستهداف جميع الزوايا وتضخيمها https://t.co/ZMj3ks8ic3
ثريد : أقوي 5 تمارين هتضخم ذراعك بشكل خرافي تعمل على تطوير وتشكيل عضلات ذراعك بشكل فعال https://t.co/aq5symHX6C
ثريد : 7 تمارين لتقوية عضلات السمانة الساق عليك القيام بها حيث تقوم بضخ الدم من أسفل الجسم إلى الأعلى . https://t.co/No6k4sTuSC
ثريد : 5 تمارين للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر ولتحسين حجم ذراعك 💪 https://t.co/wSlIxXSK7k
1. Eat healthy and less الغذاء السليم ينعكس على بشرتك وجسمك وادائك .. مجرد انك تسوي لنفسك نظام غذائي وتمشي عليه زيد عندك الثقه بالنفس وتصيري مُنجزة اكثر نظامي اصوم ١٦ ساعه في ال...
1 لمن يعانون من الم في الركب يمنعهم من المشي، السجود والصلاة بشكل كامل. هذا الثريد لمن زهق من تناول مسكنات الالم ولمن قال لهم الأطباء موعدكم مع تبديل المفصل او يعيشون الالم بصمت. ف...
ثريد : 5 تمارين فعالة تستهدف استهداف كلي منطقة البطن والخصر والارداف والدهون الجانبية https://t.co/jAghquC9XX
كيف يمكنك رفع هرمون التستوستيرون هل تعرف ان نقص هرمون الذكوره عندك ما يأثر فقط على ضعف الانتصاب والخصوبة! .. بل يأثر على كل شيء في جسمك وحتى على نفسيك ونومك ويهدد حياتك بالخطر ! ....
إنتبه من الكرسي فإنه يقتلك ببطء من منكم يعرف السبب؟ https://t.co/S8oqNr0h2O
ثريد : 4 تمارين منزلية تعطيك لياقة ورشاقة وتساعدك على حرق دهون البطن وبناء عضلات الجسم، لا تدع يومك يمر دون أن تمارس أحدهم https://t.co/ySQrNL3eJu
دليلك الشامل لرمضان من ناحية تمارين المقاومة والكارديو والتغذيه في رمضان لخصت لكم اشياء كثيرة تخص : ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ المكملات كيف تحافظ على أداءك الرياضي في رمضان؟ هل يحتاج تعدل نظامك و...
متى تتمرن في رمضان؟ قبل الفطور او بعد الفطور وهل وقت التمرين يأثرون على بناء العضلات والقوة ؟ راح نجاوب على الأسئلة من خلال هذي البحث العلمي اللي انعمل عام 2023 https://t.co/XnBNF...
ثريد : 7 تمارين كيجل للرجال لحل المشاكل الجنسية ومعالجة مشكلة القذف السريع وتعطي انتصاب حديدي ولزيادة مستويات هرمون التستوستيرون https://t.co/5UCoarURLO
هل تعاني من ألم في باطن القدم؟ ربما لديك التهاب اللفافة الأخمصية. تعرف في هذه السلسلة على عوامل الخطورة للإصابة بالتهاب اللفافة الاخمصية وتشخيصه ومختلف علاجاته…. https://t.co/Bd0V...
ثريد : 8 من أفضل تمارين الكتف لجسم علوي قوي وتقوية الرقبة، وإستعادة التوازن العضلي. https://t.co/SDYQMdNlUf
للفائدة 👌 تمارين كيجل لتحسين القدرة الجنسية لدى الذكور والعجز الجنسي وتخليك اقوى من الحُصان..🔥 بسردها لكم أسفل التغريدة فضلها عندك بتفيدك وتابع معي 🤍👇 https://t.co/YvOo2vn7KA
انا مره مره احب الاشخاص اللي يتابعوني واحترمهم جدا وودي بكل مافيني اني اساعدهم واساهم في رفع مستوى حياتهم وسعادتهم لو ١٪ لذلك حسيت اكثر شيء ممكن افيدكم فيه هو التغذية والرياضة كو...
