اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
🚨7 عادات سيئة تدمر دماغك... https://t.co/BwFCYtHJWN
ثريد - افضل الطرق لزيادة الطول لمن لم يبلغ ال23 عامًا وبعض الحالات ما فوق ال23 عام : https://t.co/BjYuSaMKs0
٤ اغلاط تمنع زيادة الوزن ( التخلص من النحافة بشكل علمي 📝 ) ثريد مهم لأي شخص يحاول يزيد وزنه، فضل التغريدة لو مشغول عشان ترجع لها بعدين بتفيدك👌🏻🤍 https://t.co/usN9RqTQqw
أفتتح أمس #معرض_مسقط_الدولي_للكتاب . إليكم 24 كتابا صحيا أنصح بها وينصح بها متابعون. إذا ثمة كتب صحية أخرى توصون بها، فأرجو ذكرها تحت هذه التغريدة للفائدة...
(لرفع قدرتك الجنسية ارفع قدرتك البدنية و التنفسية) . لان زيادة الوزن وتمركز الشحوم بالبطن ، تقلل من القوة الجنسية .. " تمارين الكارديو راح تفيدك " احفظوهاا https://t.co/HqhSPdOHik
5 تمارين لكتف أكبر 💪 اشرحها لكم تحت التغريدة .. "فضلو التغريدة وتابـعوا التمارين للٲستفادة "❤️ https://t.co/gRqGYmN5Md
ثريد : تمارين كيجل لتحسين القدرة الجنسية لدى الذكور والعجز الجنسي وتخليك اقوى من الحُصان ..🔥 " تمارين كيجل راح تفيدك احفظوها وطبقوها " https://t.co/NxZ4FpWDxf
💢نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أ...
ثريد : لو عندڪ ألم في هذه المنطقة وينزل ألالم للأسفل ويزيد اثناء الجلوس؟ 5 تمارين تخلصڪ من ألم وتجعل فقرات الظهر أڪثر مرونه ونشاط فضلها قد تحتاجها https://t.co/Lpej9xLue2
📍جمعيات و اطباء القلب الاوروبيين اجتمعوا واصدروا ملخصا لتحسين مستويات الكوليسترول. وتم تقسيمه ل 3 اجزاء 1- نصائح لرفع الكوليسترول المفيد 2- نصائح لخفض الدهون الثلاثية 3- نصائح لخف...
السلام عليكم هذا المقال مهدى للأصدقاء @Ole_fb @HJ14FCB ولكل الأصدقاء الذين تحدثوا مؤخرآ عن الجانب البدني للفريق ستجدون فيه معلومات من قلب النادي قد تسمعونها لأول مرة --- هل تسائل أ...
السؤال الذي يجهل اجابتة اغلب الأطباء ولا يوجد في مناهج كلية الطب - ماذا تعني رموز فصائل الدم (O) (A) (B) (AB) ؟ تابـع السـرد ٠٠ https://t.co/FdBZPa3p30
الماء البارد = الصحة. لا يوجد شيء على سطح الأرض يزيل السعرات الحرارية من جسمك أو يحرق الدهون بنفس معدل الدخول الى الماء البارد. إذا قرأت بالفعل قصة مايكل فيلبس عندما ذهب إلى بكين...
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة عنه...
عندك ألم بهذا المكان ؟ الكثير يعانون من الأم الابهر !! ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل أسفل التغريدة .. لو مشغول فضلها بتفيدك وارجع لها بعدين 🤍 https...
جـدول رياضي بينحت لك جسمك خلال فترة بسيطة مع الاستمرار✨👌🏻 https://t.co/dI9c5FEL1V
تعال اوريك جميع البرامج اللي استخدمها في متابعة التمارين والاكل واكثر ونحفت بسببها اكثر من 12 كيلو في 29 يوم فقط من الالتزام (مع الصيام المتقطع): https://t.co/CptfxWk4wp
طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون 1- التغذية السليمة التغذية السليمة هي اتباع نظام غذائي صحي متوازن وهي مثال على طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون. كل ما عليك هو اتباع نظام غ...
خبير صيني يقول (لرفع قدرتك الجنسية ارفع قدرتك البدنية و التنفسية) . لان زيادة الوزن وتمركز الشحوم بالبطن ، تقلل من القوة الجنسية .. " تمارين الكارديو راح تفيدك " احفظوهاا في مفضلت...
اسوأ ٥ اغلاط في الكارديو حاول تتفاداها ( شرح علمي ) ثريد مهم لأي شخص هدفه ينزل وزنه، لو مشغول فضل التغريدة عشان ترجع لها بعدين بتفيدك 👌🏻❤️ https://t.co/pOZoxQojmq
🛑 مع إنتشار ظاهرة الموت المفاجىء بسبب النوبة القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك...
🚨 تمارين المقاومة .. هي الحل! #عيادة_الغدد_الصماء #نقص_هرمون_التستوستيرون #هرمون_الحليب 🙅🏻♂️ قد لا تحتاج الى أدوية ولا مكملات غذائية ولا حقن ستيرويد لرفع الهرمون الذكوري (التس...
- ثريد .. بتكلم اليوم عن ( الابهر )و مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل فضل التغريدة وتابع السرد🖤 https://t.co/CZT04lQyXo
وشو نظام وجباتي المعتاد في #الصيام_المتقطع ؟ تعال معي في جولة بسيطة خلال 8 ساعات الأكل قبل الصيام 🤚🏻 وهديتك موجودة آخر الثريد بكتاب الكتروني مجاني حمله للحين 673 شخص 😇 والآن لن...
