للفائدة 👌
تمارين كيجل لتحسين القدرة الجنسية لدى الذكور والعجز الجنسي وتخليك اقوى من الحُصان..🔥
بسردها لكم أسفل التغريدة
فضلها عندك بتفيدك وتابع معي 🤍👇
تمارين كيجل لتحسين القدرة الجنسية لدى الذكور والعجز الجنسي وتخليك اقوى من الحُصان..🔥
بسردها لكم أسفل التغريدة
فضلها عندك بتفيدك وتابع معي 🤍👇
1_ تمارين كيجل لتخلص من سرعة القذف
2_ تمارين لتحسين القدرة الجنسية والتخلص من العجز الجنسي لدى الرجال
3_ تمارين كيجل الفعالة للرجال تحت وفوق سن 35 عاما
4_ جدول تمارين كيجل 🔥
لتحسين العلاقة الزوجية بتأخير القذف وتقوية عضلات الاعضاء التناسلية
لتحسين العلاقة الزوجية بتأخير القذف وتقوية عضلات الاعضاء التناسلية
تمارين كيجل
تمارين لتقوية عضلات الحوض للرجال والنساء
🔹فائدتها للنساء:
تقليل أو منع هبوط المهبل،المثانة،الرحم
🔹كيف تعمل
تقبض عضلات الحوض ٣-٥ ث وتترتاح ٥ ث
وتكرر التمرين ٢٠ مرة ٣ مرات يومياً
✅ تعمل في الحمل وبعد الولادة
✅نتائجها خلال اشهر
✅أجعليها روتينك اليومي
تمارين لتقوية عضلات الحوض للرجال والنساء
🔹فائدتها للنساء:
تقليل أو منع هبوط المهبل،المثانة،الرحم
🔹كيف تعمل
تقبض عضلات الحوض ٣-٥ ث وتترتاح ٥ ث
وتكرر التمرين ٢٠ مرة ٣ مرات يومياً
✅ تعمل في الحمل وبعد الولادة
✅نتائجها خلال اشهر
✅أجعليها روتينك اليومي
وجدت العديد من الدراسات أن الممارسة الجنسية المنتظمة يمكن أن تحسن الصحة العامة للرجال والنساء، بما في ذلك:
1. خفض ضغط الدم
2. تحسين النوم
3. تعزيز جهاز المناعة
4. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
5. خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
1. خفض ضغط الدم
2. تحسين النوم
3. تعزيز جهاز المناعة
4. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون
5. خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
والى هنا اكون قد وصلت لنهاية السرد
- لا تنسى تتابعني لكل جديد @c1li9 وتشارك المعلومة مع اصدقائك ، وشاركني الأجر 🤍.
اذا اتممت القراءة فضلا اترك أثراً طيباً تؤجر عليه🤍
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
- لا تنسى تتابعني لكل جديد @c1li9 وتشارك المعلومة مع اصدقائك ، وشاركني الأجر 🤍.
اذا اتممت القراءة فضلا اترك أثراً طيباً تؤجر عليه🤍
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
ابنكم صالح
يتيم الأب 🤍
بحاجة إلى كفالة شاملة لمدة سنة
ومن أفضل الصدقات صدقة كفالة يتيم 🤍
قال ﷺ: " أنا وكافل اليتيم كهاتين في الجنة، وأشار بالسبابة والوسطى"
الكفالة الشهرية = 300 ريال
margbanber.org.sa
اكفلها .. ورافق النبي ﷺ
يتيم الأب 🤍
بحاجة إلى كفالة شاملة لمدة سنة
ومن أفضل الصدقات صدقة كفالة يتيم 🤍
قال ﷺ: " أنا وكافل اليتيم كهاتين في الجنة، وأشار بالسبابة والوسطى"
الكفالة الشهرية = 300 ريال
margbanber.org.sa
اكفلها .. ورافق النبي ﷺ
قال ﷺ: " أنا وكافل اليتيم كهاتين في الجنة، وأشار بالسبابة والوسطى "
ابنكم يوسف .. يتيم الأب
الاحتياج | كفالة شاملة لمدة سنة
الكفالة الشهرية = 300 ريال
تذكر : "ما نقص مالٌ من صدقةٍ "
margbanber.org.sa
اكفله .. ورافق النبي ﷺ
ابنكم يوسف .. يتيم الأب
الاحتياج | كفالة شاملة لمدة سنة
الكفالة الشهرية = 300 ريال
تذكر : "ما نقص مالٌ من صدقةٍ "
margbanber.org.sa
اكفله .. ورافق النبي ﷺ
جاري تحميل الاقتراحات...