ثريد :
6 تمارين لمدة 5 دقائق يوميآ تغنيك عن الجري
لمدة 45 دقيقة من اجل خسارة الوزن وحرق
السعرات الحرارية ولرفع اللياقة البدنية ..
6 تمارين لمدة 5 دقائق يوميآ تغنيك عن الجري
لمدة 45 دقيقة من اجل خسارة الوزن وحرق
السعرات الحرارية ولرفع اللياقة البدنية ..
تمرين رقم : 1
تمرين رقم : 2
تمرين رقم : 3
تمرين رقم : 4
تمرين رقم : 5
تمرين رقم : 6
وختامآ لتذكير
(ورَجُلٌ تصَدَّقَ بِصَدَقَةٍ فأَخفَاها، حتَّى لا تَعْلَمَ شِمالُهُ مَا تنْفِقُ يمِينهُ)
كن منهم واصنع لك ظلاً بعطائك
في هذا الشهر الفضيل فعطاؤك يصلهم
ساهم في مشروع خيري
لــ افطــار الصائمين في المسجد الحرام 🕋
رابط المساهمه والتبرع: 👇
store.haqal-ber.org.sa
(ورَجُلٌ تصَدَّقَ بِصَدَقَةٍ فأَخفَاها، حتَّى لا تَعْلَمَ شِمالُهُ مَا تنْفِقُ يمِينهُ)
كن منهم واصنع لك ظلاً بعطائك
في هذا الشهر الفضيل فعطاؤك يصلهم
ساهم في مشروع خيري
لــ افطــار الصائمين في المسجد الحرام 🕋
رابط المساهمه والتبرع: 👇
store.haqal-ber.org.sa
جاري تحميل الاقتراحات...