اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
حسب الأطباء، فإنَّ 80٪ من البشرية اليوم مصابة بمقاومة الأنسولين وهي لا تدري أساساً. ♦فما معنى مقاومة الأنسولين ؟! ♦كيف السبيل إلى علاجه ؟! سأبقي هذه الثريد Pinned لتعودو إليه. htt...
مجموعة تمارين لعلاج التثدي عند الرجال من البيت والتخلص من ترهل وتضخم الثدي والصدر بدون جراحة في أقل من أسبوع فضلها وشاركها للأستفادة 👌🏻 https://t.co/q4OFwY43L1
هل تعلم لو اكلت اقل من احتياجك بـ ٥٠٠ سعرة حرارية يوميا سينزل وزنك خلال سنة ٢٣ كيلو؟ كيف؟ بسيطة لو كان جسمك يحرق ٢٥٠٠ سعرة يومياً و اصبحت تاكل ٢٠٠٠ سعرة حرارية بينزل وزنك ٢٣ كيل...
#ثريد ٦-عادات تنشط الدماغ🧠 1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ. 2. تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الدماغ. 3...
كيف تجعل عام 2024 الأكثر صحة في حياتك: 1- احجز فحصين للدم مقدما: واحد الان والآخر بعد 6 أشهر سيحفزك ذلك على تحسين مؤشراتك الصحية (كتبت قائمة الفحوصات في نهاية التغريدة). 2- اشت...
شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم👌🏻 اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️🩹 https://t.co/Q1Dm3k9RTL
ثريد : ڪيفية عــلاج خشـونة الرڪبة الڪثير من الناس يعانون من آلام أو خشونة الرڪبة ويتساؤلون كيف يتم العلاج وكيف يخففون آلام رڪبهم .. هذا المقال هــام جداً ويستحق قراءته بعناية ....
نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق👌🏻 ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش...
كيف يمكنك رفع هرمون التستوستيرون هل تعرف ان نقص هرمون الذكوره عندك ما يأثر فقط على ضعف الانتصاب والخصوبة! .. بل يأثر على كل شيء في جسمك وحتى على نفسيك ونومك ويهدد حياتك بالخطر ! ....
💢نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أ...
٤ اساسيات لتخفيف آلام العضلات بعد التمرين ( شرح علمي للاستشفاء ). ثريد مهم لأي شخص توه بادي يتمرن، فضل التغريدة لو مشغول عشان ترجع لها بعدين بتفيدك 👌🏻❤️ https://t.co/qNfpjHJLqs
خلال ال٤ سنين اللي راحت انتقلت من إنسان رياضي بوزن ٨٢ الى إنسان خامل بوزن ١٠٨ اكثر من ٢٦ Kg زيادة. وخلال سنة ونص قدرت أرجع الى أفضل مستوى رياضي لي بحياتي شكلًا واداء بوزن ٩٠ Kg....
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن ( الكرش ) نهائيا... فضلها وتابع السرد للنهاية ⤵️ https://t.co/CTXhww2tNX
تبي روتين يفتح الاكواع والمفاصل هذا الثريد لك بحط لك روتين بسيط ورهيب وبنهاية الثريـد بشاركم كريمات فعّالة لتفتيح فضليـه: https://t.co/seBaXWlGP1
كيف يمكنك رفع هرمون التستوستيرون ⛔️هل تعرف ان نقص هرمون الذكوره عندك ما يأثر فقط على ضعف الانتصاب والخصوبة! .. بل يأثر على كل شيء في جسمك وحتى على نفسيك ونومك ويهدد حياتك بالخطر !...
ثريد : أفضل واقوى 5 تمارين لأرجل والافخاذ (بدون معدات) https://t.co/KJG2miZJ2L
نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق👌🏻 ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش...
١٦- مكملات عشبة أشواغانداه معتمدة ✔️ تستخدم بشكل عام لتخفيف هرمون الكورتيزول (الضغط العصبي) وتحسين النوم ومستوى التستسترون والأداء الرياضي … تفاصيل أكثر في هذا الموضوع 👇🏼 https:/...
كيف نعالج الشهوة؟ لن اخذ من وقتك الكثير فقط60ثانية تابع معي السرد https://t.co/zygZvAtT22
ثريد | أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن (الكرش) نهائيا، نصيحة اذا مشغول فضلها ارجع لها بعدين ♥ https://t.co/4e5lKHwcjq
مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم.👌🏻 اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️🩹 https://t.co/DmNN8Aqm3Q
واحد من أهداف حياتي كان إني أشوف عضلات بطني بشكل طبيعي ! بعد قراءة عدد هائل من الدراسات ومقالات من المختصين اكتشفت ان الموضوع اسهل بكثير مما كنت اتصور استطعت في 5 شهور تحقيق ما...
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة عنه...
فوائد المشي على رؤوس الأصابع 👌🏻 1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصع...