اللياقة البدنية

⚠️ سلسلة تصحيح معلومات:- نسبة لأنه المعلومات الغلط كثرت شديد و الداير يضعف بقى ماشي يزيد و الداير يزيد ماشي بالعكس انا يوميا حأنزل كذا معلومة لقيتها غلط و افسرها و اكتب الصح مع ال...

azoo

@azoofit

⚠️ تصحيح لبعض المفاهيم الخاطئة:- 1- تلعب حديد عادي جدا و انت صائم ، لأنه الGH عندك حيكون في أعلى مستوياته و ال energy للتمرين حتطلع من الدهون (fatty acids)بكل بساطه. https://t.co/...

azoo

@azoofit

ثريد تم تعبئة الكرش بنجاح بسم الله https://t.co/YbGdzbzOYI

مهند

@mohannd_gamer

📌 الكثير يعانون من الأم الابهر !! في هذا الثريد ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل.. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد.. نصيحة : اذا مشغول فضلها و...

حقائق |

@cullture7

نصائح عامة للتخفيف من أعراض متلازمة تململ الساقين: #صحتك_تهمنا #صوت_الطبيب #فضفضة_طبيب #كورونا #هجوم_العمالقة #ثريد #ساعه_استجابه #طب #وزارة_التعليم #اضطرابات_النوم #النوم #SleepA...

د.احمد الذبياني 🇸🇦

@ahmadaldobyany

#رمضان تبغا ينزل وزنك من 8 إلى 10 كجم، راح اعطيك خطة واضحة لمثل هذا الإنجاز خلال 30 يوم فقط أو أقل ، المهم اشحن نفسك وبرمج عقلك من الآن للتغيير الإيجابي. الخطه من 6 محاور فقط وأ...

رياضة منزلية

@SjVea

ثريد | خرافات رياضية Ramadan’s edition ✨: تابع الثريد واعرف ايش تسوي وايش تتجنب رياضيًا خلال شهر رمضان المبارك 💪🏻🌙

الكابتن عمار الهيرو 🏋️‍♂️

@AmmarTheHero

بنات وعدتكم قبل فترة أنزل لكم جدول التمارين اللي أسويها بالبيت ، البعض يقول ما عندي أجهزة رياضية في البيت ، ما عندي اشتراك في النادي ، أو ما عندي وقت. انا بنزل لكم تمارين بسيطة ومع...

مَيساء | Miysa

@l__a10

11 سنة وانا في كل #رمضان ينزل وزني من 8 إلى 10 كجم، راح اعطيك خطة واضحة لمثل هذا الإنجاز خلال الشهر الفضيل، المهم اشحن نفسك وبرمج عقلك من الآن للتغيير الإيجابي. 🏆 وننطلق لخطتك وهي...

أح‏‏‏م‏د عبود العمودي

@aaamoude

بمناسبة حلول شهر #رمضان_المبارك هذه مجموعة نصائح طبية مُهمّة لتجنّب السمنه خلال الشهر الكريم فضِّل الثريد وتابع معي ..

د/احمد علي الغامدي

@Dr_AlghamdiA

وقتي جداً ضيق في رمضان وشايل هم التمرين 😢 في هذا الثريد راح اعلمك كيف تختصر وقت التمرين للنص⬇️

إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi

@eyfit44

عادة خطيرة في رمضان ❗️❗️ البعض يعتقد ان المشي قبل الافطار في شهر رمضان مفيد صحة الجسم و يساعد على تخسيس الوزن ، إلا انه لا يعرف حقيقة هذه العادة ذات العواقب الخطيرة ، سأوضح في هذا...

Hamed 💪🏾

@HamedAlketbi12

📌 ماذا تعرف عن هرمونات السعادة الأربع 😍 هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي : 1- Endorphins 🥰 2- Dopamine 🥰 3- Serotonin 🥰 4- Oxytocin 🥰 تابع السرد لتتع...

حقائق |

@cullture7

كيف تقومون بحرق واذابـة الـدهون حول الـكبد وتقوية عـضلة القلـب .. تابعني وتابع السرد نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥ https://t.co/7n08fkMTC8

‏ساحة علم

@Greatiist0ffice

هنا مجموعة تمارين لشد البطن فضلوها عندكم للفائدة 💢👇

رياضة منزلية

@SjVea

الانفصال العضلي Diastasis Recti1️⃣ ماهو؟ عضلات البطن اليمنى واليسرى تمتد طولياً من الصدر للحوض و تكون ملتصقه في المنتصف بانسجه ضامه الانفصال هو التوسع بينها(كما في الصورة) https:...

د.مها النمر

@Dr_mahaalnemer

ليش اقوس ظهري بزيادة بالبنش؟ كثير يجيني السؤال لما انزل تمريني على السناب او احد يشوفني اتمرن بالجيم. الاجابة بالثريد👇🏼 https://t.co/LhkZ9AFxsd

عبدالعزيز دلحي

@AbdulazizDalhi

ثريد | كم مرة تمرن العضلة في الاسبوع لأفضل بناء عضلي 🏋🏻‍♂️؟ البعض يمرن عضلته فقط مرة بالاسبوع ويطمح لأفضل نتائج هذا لن يحصل، نشرح اليوم عدد مرات تمرين العضلة لأفضل النتائج ثريد م...

مـحـمـد المـرزوق Mohammad Almarzouq

@Malmarzouq7

العناصر مهمة للجسم الصحي " المثالي"✅ اذا تبي تبني بيت فلازم تتأكد ان أساساته قوية بغض النظر عن لونه والا شكله و تصميمه ؟ نفس الشي ينطبق على الجسم اذا تبي تبني جسمك من البداية عشا...

يَعْقُوبْ بِن مُحَمَدْ

@yaqub_yg

ثريد عن رمضان (التغذية و التدريب و المكملات)

Nutri-Topia

@Nutri_topia

يتسأل البعض : كيف اوصل الى مرحلة متقدمة في #الوضعيات_الحركية #asana_yoga في التغريدات الجاية حاركز على اهم النقاط للوصول الى مستوى عالي في هذه الوضعيات الي اتمنى تساعدكم على ال...

‏﮼اديب، 🧘🏻‍♂️

@adeeb_yoga

الجيم والشغل، وما بينهم..🧵 ١- من خبرتي في الجيم ٤٠ سنه فاكتشفت ان مينفعش ابدا مهما كنت مشغول ومسحول في الشغل انك متروحش الجيم ، ده اللايف ستايل بتاعك ولازم تتاقلم علي ان الشغل اوق...

Ezzat

@2bezzat

الكثير يعانون من الأم الابهر !! في هذا الثريد ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل .. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد . نصيحة : اذا مشغول فضلها وارج...

محراب الثقافة ‏

@vidu_ff

كثره الدعايات المضلله لخلطات او اعشاب او حتى عقاقير او اكلات معيه تساعد الجسم للتخلص من السموم وبالذات الكبد .. وهذا غير صحيح تماما. لان وظيفه الكبد الاساسيه هو تخليض الجسم من السم...

Dr.Hassan Robaidi حسن_ربيدي#

@hrobaidi