اللياقة البدنية

تمرين العقلة اذا صعب عليك تطبيقه هذي ٨ مستويات لإكتساب القوة والتدرج ليسهل عليك تطبيق التمرين 👇🏻👇🏻 https://t.co/cB0nFep29K

ريم

@reem543_

صح ✅ أم خطأ ❎ 1⃣يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية #الضيقة أو #الكعب_العالي إلى زيادة خطر الإصابة بورم في قدمك! ✅ الإجابة هي نعم! إن ارتداء الأحذية الضيقة والكعب العالي يزيد من مخاطر ا...

Laboratory photos

@lab_phot

ثريد | كم وجبة تاكل في اليوم لأفضل بناء عضلي 🏋🏻‍♂️ البعض يقول لازم تاكل ٥-٦ وجبات والبعض يقول عدد الوجبات ما يفرق، منو الصح؟ ثريد مهم جداً، إذا مشغول فضل التغريدة وارجعلها بعدين...

مـحـمـد المـرزوق Mohammad Almarzouq

@Malmarzouq7

( بروتوكول السكر ) قبل ان اقول لك مانصحت به الاخ مريض السكر الذي ذكرت قصته في التغريدة السابقة اريد ان اقول لك لا تسمع لكل من يريد احباطك او اقناعك انك لن تشفى وان الذي نقوله هو...

ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

الدهون العنيدة وكيفيه حرقها 🔥💪🏼. . . الدهون العنيده الاغلبيه يعانون منها حتى مع حصولهم على الوزن الثالي 👌! نسبة الدهون تكون مثاليه لكن المشكله تكون في توزيعة الدهون ⚡ . كثير استف...

رياضة منزلية

@SjVea

أماكن في القدم تخفف من الأوجاع بالضغط الخفيف على هذه الأماكن 👇😍 فضلوها عندكم للفائدة.. https://t.co/2kwQ0eGDSs

رياضة منزلية

@SjVea

كيف نبدأ الرياضه؟! ٠ 1️⃣ اكتب الهدف اللي تبي توصل له ( مثلا شد ، فقدان وزن ، تكبير ، تعديل ... ) ✔️. ٠ 2️⃣خذ قياسات جسمك ووزنك اول ما تقوم من النوم و سجلها ( الزنود ، الصدر ، الخ...

رياضة منزلية

@SjVea

الإمتناع عن السكر لمدة شهر | هذه سبعة أمور ستحدث لك !! تابعني وتابع السرد .. "اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/fXetUcEGDJ

رياضة منزلية

@SjVea

تابع معنا ثريد عن ألم الرقبه أشهر أسباب ألم الرقبة هو الإجهاد العضلى من الممكن تقسيم أسباب ألم الرقبة لما يلى: 1. الإجهاد العضلى 2. الإنزلاق الغضروفى 3. إلتهاب مف...

د باسم هنري

@basemhenri

5️⃣ مشاكل منتشرة يساعدك المشي في حلّها سلسلة تغريدات تهمك 🔴👇🏻 #امش30

عش بصحة

@LiveWellMOH

. 1- تحسين المزاج: يمكنك المشي في نزهة لمدة نصف ساعة للشعور بتحسن المزاج مثلما تتناول قطعة من الشوكولا لتحسين مزاجك والمشي له نفس التأثير، حيث تشير الأبحاث إلى أن المشي المنتظم يغ...

رياضة منزلية

@SjVea

#ثريد شرح جهاز Inbody ...بتصرف هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب يظهر لك تقرير كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسم...

Bader alshatti Ms

@alshatti_fit

ماراثون رائع وتنظيم جميل وفيه تحفيز كبير لممارسة الرياضة وهذا يخدم الصحة العامة في المجتمع وتفادي الامراض وباذن الله تحسين الصحة بشكل عام خلونا ناخذ بعض المعلومات عن الصحة والرياض...

د. عبدالمجيد الفاخري (دكتور شبكية)

@AlFakhriA

#ثريد متجدد وحصري "مذكرات مدمن شوكلت🍫" قصتي بين المرض والتعافي ووصايا ووصفات لصحة أفضل (اذا مشغول حطه في المفضلة💟) #سامي_الحمود

د . سامي الحمود

@Sami_Alhomood

فوائد المشي على رؤوس الأصابع 👌🏻 1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصع...

حقائق |

@cullture7

هل توجد طريقة صحيحة ✅و طريقة خاطئة للجري ❌ ؟ وهل الافضل الجري 🏃🏽‍♂️ على مقدمة القدم أم على الكعب ؟ وهل يجدر بنا تغيير طريقة الجري الخاصة بنا ؟ ? Is foot strike matter https://t.co/...

abdulrahman albukhari

@abbdu_PT

الکثیر من تساؤلات العدیده‌ لدی المعدین البدنیین وکذالک المدربین عن اهم ونوعیة طرق التدریب لتنمیة وتطویر القوة البدنیة سواء کانت القوة القصوی والانفجاریة او التضخم العضلي حیث کلا ال...

Dr. Shihab Al-Din Ahmed

@shihabcoach

ألم الرقبة وأفضل التمارين التي تعالج ألم الرقبة وتخفف منه  ألم الرقبه   تعتبر آلام الرقبة شكوى شائعة، حيث تكون عضلات الرقبة ضعيفة وتسبب الام شديدة سواء اثناء الجلوس على جهاز الكمب...

إسلوب حياة ‏ઉ

@3ehsa

من يعاني من #التهاب_اللفافه_الأخمصيه #plantar_fasciitis الحل عندي بإذن الله انا عانيت منها سنوات طويله وراجعت أطباء كثيرين منهم قالي مالها علاج غيرتمارين استطالة الوتر ومنهم حولني...

ameerah

@Ameerah__2015

كيف ممكن تساعدك المكملات على نزول الوزن ( الآليات / الجرعات ) ؟ تابع الثريد 👇 قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁 https://t.co/kDIuiUKwa7

أسيد | OSAID

@OSAID_FIT

ثريد يحيرني حالات الاصابات و ألم اسفل الظهر والعمود الفقري بشكل مستمر مع العديد من المتدربين.. الغريب ان بعضهم ما كان يقوم بتمارين خطأ او يرفع اوزان مبالغ فيها ولكن اكتشفت ممارسا...

عُمر شيحه Be Fit60

@SheehaHR

5 أرقام عن جسمك تهمك، راقبها دوما: - ضغط الدم الطبيعي - الوزن الطبيعي - السكر الطبيعي - درجة الحرارة الطبيعية - الكوليسترول الطبيعي التفاصيل في التغريدات التالية. إذا مشغول...

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

ثريد: ٣ قواعد للحصول على أفضل النتائج من التمرين المنزلي 🏋🏻‍♂️ الكثير يسألني "تمريني منزلي هل بستفيد؟" نعم بتستفيد لو عرفت تطبق هالقواعد، وهذي نتيجة مشترك معاي طبقت عليه هالأمور...

مـحـمـد المـرزوق Mohammad Almarzouq

@Malmarzouq7

جاني سؤال جداً مهم ويدل على معرفة واهمية التغذية لدى الشخص الرياضي كيف ترتب وجباتك ؟ اهمية الوجبات للبناء العضلي وخسارة الدهون تفوق اهمية التمرين لذلك قررت اكتب خطوات و طرق راح...

Faisal Alshamrani

@faisal8070