هل يوجد اختلافات بين الجري على السير المتحرك و الجري على الأرض؟
الجواب نعم ولا في الوقت نفسه، فمن الناحية الميكانيكية هناك اختلافات طفيفة بين الجري على السير المتحرك والجري على الأرض، ففي الجري على السير المتحرك، تكون الخطوات أقصر وأسرع مما هي على الأرض، ومدة بقاء القدم
الجواب نعم ولا في الوقت نفسه، فمن الناحية الميكانيكية هناك اختلافات طفيفة بين الجري على السير المتحرك والجري على الأرض، ففي الجري على السير المتحرك، تكون الخطوات أقصر وأسرع مما هي على الأرض، ومدة بقاء القدم
على السير المتحرك أقصر منها على الأرض، نظراً لأحساس الشخص بأن عليه أن يحرك قدميه بسرعة حتى لا يدفعه السير إلى الوراء . كما أن وضع القدم عند ملامسة السير المتحرك غالباً ما يكون في وضع مسطح، وهذا يُعد أخف وطأة على أوتار عضلات أسفل القدم لمن لديه إصابة طفيفة في أوتار أسفل القدم
وتظهر بوضوح عند القيام بثني القدم للأعلى (dorsiflexion). غير أن فحص النشاط الكهربائي للعضلات المستخدمة أثناء الجري على الأرض والجري على السير المتحرك أظهر عدم وجود فروقاً ملحوظة في النشاط الكهربائي لتلك العضلات بين الحالتين. ولا ينبغي أن ننسى أن التعود على السير المتحرك عامل مؤثر
في ظهور أي اختلافات بينه وبين الجري على الأرض، فغير المتعودين على السير المتحرك يلاحظون فروقات أكبر من المتعودين عليه.
أما من الناحية الفسيولوجية، فالجري على السير المتحرك أكثر اقتصادية في استهلاك الأكسجين من الجري على الأرض عند السرعة نفسها، وذلك لعدة أسباب من أهمها
أما من الناحية الفسيولوجية، فالجري على السير المتحرك أكثر اقتصادية في استهلاك الأكسجين من الجري على الأرض عند السرعة نفسها، وذلك لعدة أسباب من أهمها
عدم وجود رياح تواجه من يجري على السير المتحرك مقارنة بمن يجري على الأرض الخارجية، وكذلك لاختلاف سطح الأرض نزولاً وارتفاعاً في حالة الجري على الأرض في الخارج. لذا يُنصح من يقوم بالجري على السير المتحرك بأن يضع درجة ميل السير المتحرك عند مستوى 1% لكي يحاكي الجري على الأرض في الخارج
وبهذا تصبح الطاقة المصروفة كمثيلتها في حالة الجري على الأرض عند السرعة نفسها في الحالتين. أما الإجهاد الحاصل على المفاصل السفلية من جراء ارتطام القدم بالأرض أثناء الجري على السير المتحرك مقارنة بالجري على الأرض الخارجية، فالفرق بينهما طفيف،
وهو لصالح السير المتحرك، خاصة أن بعض أجهزة السير المتحرك الحديثة تتضمن لبّاد تحت السير يساعد على امتصاص تأثير ارتطام القدم بأرضية السير المتحرك.
جاري تحميل الاقتراحات...