اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ما الفرق بين #تمرينات_المقاومة و #التمرينات_الهوائية؟ تمرينات المقاومة هي تمرينات تقوية العضلات مثل التمرينات السويدية او باستخدام الأشرطة المطاطية أو الكرات الطبية أو أجهزة الاثقا...
جانب من تدريبات النادي الملكي?? https://t.co/KozYZOfXMC
ثريد. أولاً: أي أحد يترك شنطته باللوكر روم على الأرض أو على البنشات، برميها بالشارع وبلغي عضويته. https://t.co/LvJHfhXqxc
ثريد بتكلم عن خرافات الحديد للبنات:- "الجنون الحقيقي هو تكرار المحاولة بنفس الطريقة عدة مرات مع توقع نتيجة مختلفة كل مرة" قال أحد العلماء الكلام دا عشان الناس ما كل مره تعمل الشي ب...
باذن الله راح اتكلم عن كل شيء تحتاج تعرفه في بداية رحلتك الرياضية بحيث تحقق نتائج وتستمر في تحقيقهم وفرصة لـ5 فائزين بالتدريب الشخصي المجاني كل اللي عليك تسويه رتويت لهالتغريدة وم...
على الطاري بكره باجز
#ثريد_نصائح_لنقصان_الوزن ١/ وقف السكر بدلو باستيفيانا ٢/ وقف العيش ٣/ اكل كاربوهيدريت صحيه بكميه ١٥ جرام ٤/ اكل بروتين عالي ٥/ ماتخلط دهن بنشويات ٦/ اخد الحد الادني من البقول...
بعض الامور اللي راح تفيد ناس كثير من كتاب Fat loss forever واللي اعتقد الكتاب الوحيد اللي تحتاجه في رحلتك لخسارة الوزن والكتاب جدًا جدًا مفيد راح اتطرق لامور كثيرة من كيف الشخص ي...
- في هذا الثريد الطويل الله يعينكم : مثال وأكرر مثال لِحملة تسويقية لعلامة تجارية افتراضية خيالية غير موجودة خطوة بخطوة مع مدير قسم التسويق لأول حملة ? - اسم العلامة الافترا...
ثريد عن البوابات الثمانية ومافايدتها على الشخص وماهو الضرر الذي يتلقاه نتيجة لفتحها ? https://t.co/pYY0W5gxFj
وصلت ساعة #HuaweiWatchGT2 نسخة 42mm تحت هذه التغريدة، تجد مراجعة مع تجربة اليومية ?✌️ ?➕❤️ https://t.co/3Um4N8msxe
اليوم سأحدثكم عن رحلتي مع الجري وكيف أصبح جزء من حياتي. https://t.co/rYJ4ynFR97
عدم الحركة?، والبقاء ع السرير لفترات طويلة سواءً ف المستشفى كمرضى العناية المركزه، أو ف المنازل ككبار السن العير قادرين ع الحركة يسبب ضمور ف العضلات، نقص الكتله العضلية،توازن نيترو...
لتحسين مقاومة الإنسولين لمرضى #السكري النوع الثاني، والوقاية من أمراض #القلب الوعائيه ينصح بالرياضه ولكن كيف؟
ثريد مطول لأي حد حابب يبدأ يعمل دايت ويتمرن سواء عشان يخس أو يزيد في الوزن أو يبقى أقوى/يحسن من شكله. هتكلم فيه عن أساسيات الدايت والتمرين، وعن الخرافات الشائعة، وهحط مصادر وresour...
أين تذهب #الشحوم عند فقدانها من الجسم؟ #الدهون_الثلاثية التي تمثل المخزون الشحمي في الجسم، يتم تفككها إلى ثلاثة #أحماض#دهنية وجليسيرول. #الأحماض_الدهنية تستخدم كوقود للجسم (خاصة #ا...
أنا اليوم في الخمسين أقوى وأكثر لياقة مني في الأربعين بفضل الله تعالى ثم تمارين المقاومة (الأثقال). لذلك شعرت أن على المرأة لزاما أن تتمرن لتزداد قوة ولتجنب نفسها العديد من المشاك...
لم أستطيع ان استنتج أو احصل على معلومة مفيدة كمتخصص فما بالك بالجمهور! دايت ..تغيير سلوك! تمارين عادية! تمارين قوة! حيكون فيها من"كل الأشياء"! ⚠️من أهم عوامل بناء برامج #التعزيز_...
النظام الغذائي العكسي (عكس الدايت) Reverse DIETING : ماهو ؟ ومن يقوم به ؟ وطريقته ؟ . #رابطة_المتكممين #وصلت #تغذية #صحتك https://t.co/gXQg9WB2p3
حول السعرات الى طاقه تحرك قليلاً كل يوم https://t.co/bEbSJWjaRJ
كل ما تريد أن تعرفه عن منطقة #حرق_الدهون أولاً هناك فرق بين نسبة مشاركة #الدهون وكمية الدهون المستخدمة كوقود أثناء #النشاط_البدني. وفي الواقع فإننا نحرق دهون حتى في الراحة بنسبة 70...
اول ما اشتغلت فى صيدلية سنة 2000 كان بمعدل مرة كل ساعة لازم يدخل شاب يسألة عن كورس الديكا الهرمى ( ده هرمون تيستوستيرون مخلق بيستخدموه فى الجيم) و ازاى يبدأ بحقنة و يوصل 5 اسبوعيا...
ما هي #التمرينات_البدنية_الفترية_المرتفعة_الشدة والمسماة (HIIT)؟ هي تمرينات بدنية تتضمن أداء #جهد_بدني مرتفع الشدة (أقصى أو قريب جداً من الأقصى، لفترة قصيرة تتراوح غالباً من 15-60...
البعض يسأل : لدي تمدد في منطقة البطن ، بعد نزول #الوزن او لدى النساء بعد الولادة او تمدد بالذراعين (ترهل متوسط الى خفيف) - واتمرن يومياً تمارين نحت وازالة لدهون البطن ( مسميات لل...