#ثريد_الكرشه_بصوره_متخصصه.
#DR_FIT_SUDAN
#NutriMD
بسم الله الرحمن الرحيم. حنتكلم اليوم عن اكبر مشكله صراحه تواجهنا في الحياه عاي جميع الاصعده والصحه العامه والخاصه مشكلتها والعوامل الخاشه فيها ومصيبتها بصوره خاصه وليه هي صعبه و مرتبطه بمشاكل كتيره جدا في حياتنا.
#DR_FIT_SUDAN
#NutriMD
بسم الله الرحمن الرحيم. حنتكلم اليوم عن اكبر مشكله صراحه تواجهنا في الحياه عاي جميع الاصعده والصحه العامه والخاصه مشكلتها والعوامل الخاشه فيها ومصيبتها بصوره خاصه وليه هي صعبه و مرتبطه بمشاكل كتيره جدا في حياتنا.
⚠ الدهون حول البطن الخصر والجوانب ( ببساطه الكرش) للاسف تعتبر من الدهون المتخصصه بحد ذاتها يخونا دي دهون براها مختلفه عن جميع دهون الجسم التاني لانها مرتبطه بخصائص بحد ذاتها تخليها تعمل مشاكل صحيه كبيره في الجسم وعندها مميزات سلبيه وبلاوي كتيره نشوفها ونعرف سببها شنو. 👇
⚠ الدهون حول البطن الكرش او ما يعرف ( بالدهون الحشويه) دهون مخلقه بذاتها يعني ما زي باقي الدهون في جسمك وحول عضلاتك او تحت الجلد.الدهون الحشويه مخلقه بسبب تفاعلات تلاته هرمونات اساسيه ( الانسولين/الكورتيزول/ الاستروجين)بس للاسف المصيبه انو الكورتيزول بلعب فيها دو كبير في تخليقها
⚠ دهون الكرش فيها خلايا مناعيه ومواد التهابيه ( سايتوكاينز و IL1 IL2 ) ومخلقه تخليق ضار و محاطه يخونا باعضاء مهمه جدا في حياتنا.
١/ الامعاء
٢/ المعده
٣/ الكليتين
٤/ الرحم للنساء
ه/ الطحال
والمصيبه دي حرفيا عاملا زي المفاعل النويي المنهار الممكن ببساطه يسبب بلاوي ومصايب.
١/ الامعاء
٢/ المعده
٣/ الكليتين
٤/ الرحم للنساء
ه/ الطحال
والمصيبه دي حرفيا عاملا زي المفاعل النويي المنهار الممكن ببساطه يسبب بلاوي ومصايب.
⚠ المشكله انتهت؟ لا لانو للاسف دهون الكرش بالاخص شخصيا خاشي فيها هرمون التوتر(الكروتيزول) برفع حالا التهابات الجسم وبزيد تخليق المواد السرطانيه بسبب الوزن العالي.بسبب في البلاوي دي
١/ سكري وضغط)
٢/ دهون الكبد 👈 تليف الكبد 👈 سرطانات الكبد 👈 احتقان الدم في الوريد البابي 👈 نزيف
١/ سكري وضغط)
٢/ دهون الكبد 👈 تليف الكبد 👈 سرطانات الكبد 👈 احتقان الدم في الوريد البابي 👈 نزيف
⚠ طيب ما حنك هي دهون يعني وبتتجازف بس معليش الموضوع ما بالسهوله دي . دهون الكرش فيها
١/ مركب trip br2 وده بمنع هرمون سينسيتف لايبيز انو يحرق.
٢/ فيها AHD بحول الكورتيزن لكورتيزول نشط بسمن كرشتك اكتر.
٣/ بتزود تخليق ليبوبروتين لايبز وده بحد ذاته بخلق ويزود دهن في باقي جسمك كلو
١/ مركب trip br2 وده بمنع هرمون سينسيتف لايبيز انو يحرق.
٢/ فيها AHD بحول الكورتيزن لكورتيزول نشط بسمن كرشتك اكتر.
٣/ بتزود تخليق ليبوبروتين لايبز وده بحد ذاته بخلق ويزود دهن في باقي جسمك كلو
⚠ اتت بتتعامل مع كأئن مخلق جوه جسمك بيتغذى من صحتك ويسوي ليك بلاوي كتيره جدا علي صعيد الصحه العامه والصحه الخاصه والصحه الجنسيه وكميه من البلاوي لا حصر لها وده كلو بنتج مصايب حرفيا بكل بساطه تخلي حياتك تعيسه ما عندك ثقه في نفسك مهدد بمخاطر صحيه وبدنيه ونفسيه..
⚠ الحل شنو ؟؟
حاجتين .
١/ الصيام المتقطع
٢/ نظام غذائي صحي متخصص ( اتكينز اوولو كارب او كيتو)
كا تستهر بالصيام لانو هو ببساطه شخصيا بفعل جينات جسمك بانها تختص وتنسف دهون الكرش بدون تافهم عن طريق تفعيل وتنشيط جين اسمو MIR133A . وتبده تحرق.
حاجتين .
١/ الصيام المتقطع
٢/ نظام غذائي صحي متخصص ( اتكينز اوولو كارب او كيتو)
كا تستهر بالصيام لانو هو ببساطه شخصيا بفعل جينات جسمك بانها تختص وتنسف دهون الكرش بدون تافهم عن طريق تفعيل وتنشيط جين اسمو MIR133A . وتبده تحرق.
⚠ طيب نبسط الحلول في شكل لسته لطيفه ومبسطه.
١/ اكل وجبتين او تلاته صحيات
٢/ ممنوع الاسناك واللقيط
٣/ اخد الياف وملفوف وقرنبيط
٤/ اخد مكمل بورون وزنك ومغنيسيوم
٥/ اخد مكمل كروميوم بيكلونيت.
٦/ ضيف خل ابيض في الاكل
٧/ اخد بروتين وما تفرط في مرحلتك دي
٨/ اخد فايتمين b1 b12
١/ اكل وجبتين او تلاته صحيات
٢/ ممنوع الاسناك واللقيط
٣/ اخد الياف وملفوف وقرنبيط
٤/ اخد مكمل بورون وزنك ومغنيسيوم
٥/ اخد مكمل كروميوم بيكلونيت.
٦/ ضيف خل ابيض في الاكل
٧/ اخد بروتين وما تفرط في مرحلتك دي
٨/ اخد فايتمين b1 b12
٩/ اتمرن HIIT يوم بعد يوم
١٠/ نظامي الدوره وبطل/ي السهر واكل المطاعم وMSG
١٠/ نظامي الدوره وبطل/ي السهر واكل المطاعم وMSG
🌹🍏 بلغنا الله واياكم الصحه و العافيه والسلامه.. العفو والعافيه
جاري تحميل الاقتراحات...