اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ال mid back pain بلاقي ناس كتير بالذات الي بيسوق كتير أو دكاترة الاسنان أو الستات الي بتشتغل شغل بيت كتير ، بيعانو منه الاول لازم نعرف أن ال back فيه نوعين عضلات ، الاولي stabil...
هل الجري او المشي او سباقات الماراثون تؤثر على خشونة الركبة ؟ فالتوصيات توصي للبالغين بممارسة النشاط عالي الشدة او منخفض الشدة بمقدار ١٥٠ دقيقة في كل اسبوع … لما فيها من فائدة صحي...
الpsmf عمره ما كان هزار هنتكلم عنه و عواقبه و ليه لازم تبعد عنه و مش بيتعمل غير ف اقصي الظروف ، دا شات بيني و بين كلاينت و اد ايه الموضوع اثر ف شهيته و مجرد ما خلص انفجر ف الاكل حر...
1 ثريد: #وقت_اللياقة #لجام 1830 تأسست عام 2008 أدرجت بتداول عام 2018 راس المال 523.8 مليون عدد الاسهم 52.4 مليون لديها 2865 موظف 30% سعوديين عدد المراكز 152 موقعها الجغرافي:...
ثريد التوقف عن الرياضة والاجازة الصيفية خوف كثير من رياضيي القوة: فقدان القوة وكتلة العضلات خلال العطلة (الصيفية)
عزيزي الرجل، نحنا في ٢٠٢٢ ولسه ما تعرف أنه: 👇
آلام أسفل الظهر آلام أسفل الظهر، شائعة جدا. وعادة ما تتحسن في غضون بضعة أسابيع، و لكنها قد تدوم أحياناً لفترة أطول أو تستمر في العودة. في عدة تغريدات سأسرد بعض الطرق التي يمكنك ب...
🔴 بعد آداء التمارين الرياضية لأول مرة او بعد انقطاع طويل او ما يشعر به الحجاج بعد رحلة الحج من آلام في العضلات هو أحد الآثار الجانبية للضغط الواقع على العضلات عند ممارسة الرياضة ا...
للأشخاص الذين يبحثون عن الرشاقه لا تجري عمليه تكميم معده أو تصرف نقودك على كبسولات التخسيس ساعلمكم اليوم 👇👇👇👇 كيف تصنع كبسولات التخسيس في المنزل بالاعشاب السبعه تنزل الوزن ما بين...
ثريد عن فقدان العضلات وسببه بعد توقف التمرين بالاجازات و الاعياد ،و دائما نسمع انا اتمرن شهور و العضلات تروح بايام قليلة! اختصرت اهم الاسباب ،وكيف ممكن نتجنب فقدان اكبر قدر من ال...
١٠ أمور لا تنشغلوا بها خلال الدايت 👇🏼 ١-ممارسة الرياضة على بطن خالي (لا يوجد فرق بين الرياضة على بطن فاضي أو بعد الأكل) ٢-ماذا نأكل قبل/خلال/بعد التمرين (المهم تغطية الاحتياج الي...
مساكم الله بالخيرات 🌺 للرجال خاصة، لم يتم التجربة للنساء. لرفع الطاقة والقدرة الجنسية لدى الرجال ودون أي أعراض جانبية نهائياً وعن تجربة وليس وهم لرجل بلغ من العمر 60 عاماً. تم إعطا...
كيف تقوم بتنظيف كامل للمعدة والجهاز الهضمي من السموم والترسبات؟ تحت هذه التغريده سأتحدث عن الطرق الطبيعية والمنزلية لتنظيف المعدة والجهاز الهضمي لطرد السموم المتراكمة في جسمك بغضون...
انا من الناس اللي دوامهم في امارة و سكنه في امارة ثانية و كنت اتوهق في الجم لاني اضطر بعض الاحيان ادخل باليوم و يكلفني اكثر ١٠٠ درهم لليوم الواحد . من فترة طحت على برنامج كلمة رهي...
لو شغال من البيت، ياريت تقرا الكلام ده، عشان تحافظ على جسمك ودماغك 🧠! ⇣↓⇣ ثريد ⇣↓⇣
📝 تحت هذه التغريدة راح أشارك مفاهيم مهمة للتغذية والدايت والتنشيف ... معرفة هذه المعلومات والمفاهيم راح تسهل عليك عملية الدايت والتنشيف ... باختصار اذا حاب توصل نفس مستوايا او اف...
ايش افضل روتين تدريبي من وجهة نظرك يامريم؟ راح تكون اجابتي هي push-pull-legs 🦾 . في هذا #الثريد راح اقلك ليش تابع معايا 👇🏿
⭕️ اليوم أقدم لكم هذا الثريد الشيق جداً ⭕️ أيهما افضل العمليات الجراحية أو إتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لمن يعانون من السمنة المفرطة من منظور البراهين الطبية والدلائل العملية...
حالياً ألأغلبية جالس في البيت وعنده وقت فراغ كبير .. تحت التغريدة بكتب لكم أفضل التطبيقات أو القنوات المميزة لممارسة الرياضة طبعآ بعد حسابي 👇📝 وانتوا شاركوني عشان يستفيد الجميع :...
العب على هرموناتك لمصلحتك! 4 هرمونات في جسمك مسؤولة عن سعادتك هي: 1- الإندروفين 2- السيروتونين 3- الأوكسيتوسين 4- الدوبامين تابع معاي.. 🧬
موضوعنا اليوم عن مكمل غذائي مشهور وهو ZMA ما هو؟ هل فعلا يحسن من الأداء الرياضي؟ هل يرفع من هرمون التستسترون؟ هل يزيد من الاستشفاء؟ هل يزيد من البناء العضلي؟ هل هو آمن؟ كيفية استخ...
أصحاب شمس الحمل أول شيء يلاحظونه الناس فيكم هو ، أجسامكم ، عضلاتكم ، عروقكم ، طريقة حركتكم ، مشيتكم .
كان عندي هوس غير صحي بشكل جسمي 👇🏼 #ثريد
هلا فهد ، سبق وتناقشت معك عدة مرات لكنك دائما تختفي 💨——> أتمنى المرة هذي ما تختفي زي العادة راح أرد عليك مع علمي بجهلك في علوم التغذية والرياضة الصورة من حساب @tednaiman وتجدها ف...
