الوعي
202 سلاسل التغريدات
واحدة من الأركان المهمة في التواصل مع الذات ( 4 اركان في الاصل) هو الحضور، الحضور يعني التواجد في اللحظة، مع نفسك، مع الشعور القائم والفكرة.. في تعاليم الزن، يقولون للمتأمل أو الم...
إلى حين (ولكم في الأرض مستقر و 👈 متاع إلى حين) حياة مؤقتة... كم جميل عقلية ان تعيش الحياة بأنها مؤقتة وغير دائمة وهي كذلك (مالكم اذا قيل لكم انفروا في سبيل الله 👈أثاقلتم إلى ا...
دائماً نسمع " عيش لحظتك ". لكن ، كيف ممكن أن الشخص يعيش لحظته ؟ كيف ممكن يكون مركز في الحاضر أغلب وقته دون الانشغال بالماضي أو المستقبل ؟ في هذه السلسلة عدة خطوات عملية اقتبسها ل...
٢- لا يمكن أن تعالج مشكلات الآخرين... https://t.co/C29q7HPrZz
التامل يساعدك في تحرير مساحة ذهنية كانت مشغولة طوال الوقت لسبب لاوعي، هذا التحرر يمنحك الصفاء، الهدوء، الوضوح. تذكر : معظم المشكلات ذهنية، التشافي يبدأ من عمق فكرة أو ذبذباتها....
وهب الله سبحانه وتعالى الإنسان العقل وميزه عن غيره من المخلوقات بهذه النعمة الكبيرةٌ التي تحقق له القدرة على التفكير والتحليل والإبداع، وهذا العقل هو منبع التمييز والادراك واتخاذ ا...
يمكن سمعت هالجملة كثير : عقلك ليس مسؤول عن سعادتك ولا هي مهمته أصلا. العقل مهمته يحلل ويوفر لك الطرق ويبدع في حمايتك وبناء المقارنات، غير كذا أنت تخلق الافتراضات الخطأ لو بحثت عن...
📚 ملخص كتاب " 8 دقائق تأمل " يعتبر كتاب 8 دقائق تأمل لـ فيكتور ديفيتش من أهم كتب التنمية البشرية، فقد استطاع الكاتب من خلال أسلوبه السلس أن يعلّمنا كيف نواجه مصاعب الحياة ومشاكله...
الفكرة العميقة أقوى مؤثر بشري على الإطلاق، لهذا هي الأكثر تعقيد والأكثر سهولة في نفس الوقت :)
إذا تعاني من "التفكير الزائد" في هذا #الثريد 10 طرق تساعدك على التخلص من التفكير الزائد والقضاء عليه نهائياً.. 💪 فضّل التغريدة.. وتابع السرد♥ ✅خذ لفة بالمفضلة وتشرفني متابعتك ✅...
التأمل هو : عندما لا تفعل شيئاً على الإطلاق .. جسدياً وعقلياً وعلى أي مستوى .. عندما تتوقف جميع الأنشطة وأنت ببساطة ، مجرد أن تكون فهذا هو التأمل .. لا يمكنك فعله ، لا يمكنك ممارست...
🚨 4 مواضيع البودكاست - الأسبوع الثاني في طريقي للعمل. - أسبوعياً، أجمل المواضيع لتطوير اللغة الانجليزية بطريقة مُمتعه، - واستغلال الوقت وتخفيف الضغط والتوتر أثناء القيادة. https...
صباح الخير .. حاول تخف ضغط على دماغك شوية .. ! أنا عارف إنه مُش بإيدك .. بس لو فكرت فيها هاتلاقي إنك غصب عنك بتحاول تلاقي حلول بكُل الطرق للموضوع اللي شاغل دماغك .. ومحاولتك دي م...
تأملها معي شوي💜 تلك الافكار التي تدور ف رأسك الان وتؤذيك هي ماتعيقك وتجعلك ف تشتت وخربطه و تجعلك لاتحقق اشيائك ..الافكار إما ان تكون داعمه او تكون محطمه .. لذلك كلما شعرت من الان...
مافي مثل خطواتك الإدراكية وحضورك الواعي ليتشافى اللاوعي من الكثير من الألم ويفك جدران الحماية مع الوقت خصوصا لو كنت في حالة نمو مطرد ومستمر. ولكن هناك خطوات استباقية تساهم في تسريع...
✍🏻 أ. #عبير_بركات @AbeerBarakat369 1️⃣ لاحِظ هذه العادة "اللاواعية": تضع النيّة، ثم . . . تُركّز علىٰ النيّة المعاكسة لها تمامًا‼️ هل تعلم أنّ ما تفعله هو رغبة لا واعية بـ"المعا...
كيف كانت نواياكم اليوم ؟ واضحة وفيها شعور جيد؟ اختصار : أنوي بحب عميق لما تريد وضمنّه باليسر واللطف للزيادة: اعمل تصور النهر وهو تخيلك لشاطئ أو نهر متدفق وأطلق نيتك بوضوح تام في...
المرونة العقلية هي تدريب عقلك على تقبل الصدمات والعودة بعدها لحالة الإتزان الذهني والنفسي بأسرع ما يمكن. مما يعينك على هذا: -موقف ذهني واقعي(الحياة ليست جنة،بها متاعب وأزمات وسأ...
ثريد قانون الجذب وهذا القانون يقوم على الاعتقاد بأنّ العالم ليس له وجود حقيقيّ،وأن أفكار الإنسان هي التي توجد الأشياء من حوله،فيدّعون أن أفكار الإنسان ترسل إشارات مغناطسية تجيء ل...
🛑التأمل الواعي أو اليقضة الذهنيه🛑 ✔️الاهتمام الهادف باللحظة الحالية ✔️ملاحظة الأفكار والمشاعر والأحاسيس بفضول وبدون انتقاد أو إصدار أحكام على ما يتم ملاحظته ✔️يركز على التنفس والإح...
1️⃣ في هذا الثريد ملخص للباب الأول من كتاب #اليقظة_الذهنية للدكتور حمود العبري @EmoFree تعريف اليقظة الذهنية عرفها د.جون كابات زن بأنها: الوعي الذي ينشأ من خلال الانتباه عن قص...
لا تصلح نفسك في العمق، لكن إفهم نفسك ، فالفهم يأتي أولا، مع الفهم سيزداد وعيك، لحظتها راح تتهيئ لك العلامات والخطوات المناسبة بهدوء ويسر :)
ما اعتقدت أنه سيجعلني سعيدًا: • 100 ساعة عمل في الأسبوع • شراء الاشياء الفاخرة "منزل، ساعة، سيارة جميلة" • مواعيد مزدحمة • ملابس باهظة الثمن • تطبيق كل نصيحة احصل عليها • قراء كل...
الاسبوع القادم ان شاءالله بس افضي وارجع من السفر راح اسوي فعالية واسحب خريطتين او ثلاث كتحليل ، زمان عن الخرائط كل مابتعدت احس قلبي شغووف وارجع بعمق اكثر ! احتاج اتعمق بخرائط قوية...
