واحدة من الأركان المهمة في التواصل مع الذات ( 4 اركان في الاصل) هو الحضور، الحضور يعني التواجد في اللحظة، مع نفسك، مع الشعور القائم والفكرة..
في تعاليم الزن، يقولون للمتأمل أو المتواجد في اللحظة (الشخص الذي يتنفس فكرته) هنا يقصدون يعي مايدور داخله في اللحظة.
في تعاليم الزن، يقولون للمتأمل أو المتواجد في اللحظة (الشخص الذي يتنفس فكرته) هنا يقصدون يعي مايدور داخله في اللحظة.
بدون حضور لن يكون هناك تواصل ذاتي، بدون حضور مافي تشافي أو وعي جيد، عكس الحضور هو العيش في مكان أخر، زمن، مكان، ظرف، فكرة ميتة، شعور قديم، الم صار..الخ
كل ذلك عكس الحضور، الشخص غير المتصل بذاته هو شخص هاجر اللحظة، اللحضور يعلمك الانصات، الاستماع والرجوع بسهولة لداخلك..
كل ذلك عكس الحضور، الشخص غير المتصل بذاته هو شخص هاجر اللحظة، اللحضور يعلمك الانصات، الاستماع والرجوع بسهولة لداخلك..
معينات الحضور بأسهل شكل : التنفس الجيد ، التأمل المنتظم اليومي.
هذه تقنيتين بسيطتين، تقدر تمارسهم يوميا واكثر من مرة، أقدر أعلمك طرق أكثر صعوبة في التواصل مع الذات، لكن هذه أسهل الطرق وأنجعهم.. الحضور والتواصل الذاتي يقودانك للاهتمام بنفسك، للحفاظ على مساحتك، لتقدير اللحظة.
هذه تقنيتين بسيطتين، تقدر تمارسهم يوميا واكثر من مرة، أقدر أعلمك طرق أكثر صعوبة في التواصل مع الذات، لكن هذه أسهل الطرق وأنجعهم.. الحضور والتواصل الذاتي يقودانك للاهتمام بنفسك، للحفاظ على مساحتك، لتقدير اللحظة.
تلميح : الهواية طريق سريع للتدرب على الحضور والتواصل مع ذاتك..
تلميح٢ : التواصل مع الذات ضرورة نفسية ولا راح تكرر أخطائك في حياتك! لأن هناك ركن أخر اسمه الالتزام (عقد روحي)
تلميح٣: لو كنت تسعى للتشافي، فالتواصل مع الذات فريضة، دون التواصل التشافي بيكون مسألة حظ وليس هدف قابل لتحقيق.
جاري تحميل الاقتراحات...