مافي مثل خطواتك الإدراكية وحضورك الواعي ليتشافى اللاوعي من الكثير من الألم ويفك جدران الحماية مع الوقت خصوصا لو كنت في حالة نمو مطرد ومستمر. ولكن هناك خطوات استباقية تساهم في تسريع قوة التحسن من خلال استهداف اللاوعي بشكل غير مباشر
عيش اللحظة أو الحضور هو تدريب لفك مقاومة ذهنك في الإجترار السلبي للأفكار والخيالات الاندفاعية ، هذه خيالات نتيجة حالة الدفاع والياتها اللي تكونت عندك مع الوقت بسبب غياب الكنترول
عش اللحظة بتدرج ، جرب أماكن، هوايات، شخوص، تكنيكات يساعدونك في الحضور ، لا تضغط
عش اللحظة بتدرج ، جرب أماكن، هوايات، شخوص، تكنيكات يساعدونك في الحضور ، لا تضغط
اختيار الفعل الأكثر فائدة لك ثم لمن حولك (النمو)
هذه أبسط طريقة أقترحها للمراجعين عشان نستهدف ١-خلق نمط للنمو والتحسن ٢- رفع الثقة والاستحقاق
اللاوعي يحتاج شيء ملموس وحسي ، كلما كانت تجربتك تشمل جوانب واسعة من احساسك وتفاعلك كان أقوى في الاثر
هذه أبسط طريقة أقترحها للمراجعين عشان نستهدف ١-خلق نمط للنمو والتحسن ٢- رفع الثقة والاستحقاق
اللاوعي يحتاج شيء ملموس وحسي ، كلما كانت تجربتك تشمل جوانب واسعة من احساسك وتفاعلك كان أقوى في الاثر
الركود الزائد دعوة للقفز والحركة
هذه قاعدتي في الخروج من دوائر الاعتياد، دوائر الارتياح او الاعتياد معظمها يأتي من شدة الرغبة اللاوعية للحماية والامان ، طبعا نحن نبغى الأمر نسبي ، لا مخاطر عالية ولا حماية مضرة غير فعّالة
كل مرة تركد وعلامته التكرار وقلة التحسن هو اشارة للإنتباه
هذه قاعدتي في الخروج من دوائر الاعتياد، دوائر الارتياح او الاعتياد معظمها يأتي من شدة الرغبة اللاوعية للحماية والامان ، طبعا نحن نبغى الأمر نسبي ، لا مخاطر عالية ولا حماية مضرة غير فعّالة
كل مرة تركد وعلامته التكرار وقلة التحسن هو اشارة للإنتباه
التصورات
تكلمت عنها كثير ، تصور الشاطئ، تصور الغابة ، وفي تصورات قادمة في القناة على تلجرام ، كلها تستهدف علاج اللاوعي من خلال الصور والاحساس المرتبط بها، قوة التصورات في تكرارها مع الاستشعار للموقف وتفاصيل التصور
تكلمت عنها كثير ، تصور الشاطئ، تصور الغابة ، وفي تصورات قادمة في القناة على تلجرام ، كلها تستهدف علاج اللاوعي من خلال الصور والاحساس المرتبط بها، قوة التصورات في تكرارها مع الاستشعار للموقف وتفاصيل التصور
التأمل على نوعين
تأمل لمراقبة الأفكار بهدف تخفيف حدتها وزيادة الهدوء الذهني والتركيز الخلاق.
تأمل لصناعة واقع
وهو تأمل سيناريو لنية مكتوبة أو هدف مع وجود مشاعر التحقيق ، تكرارها لفترات يعيد تشكيل اللاوعي بما يخدم النية.
تأمل لمراقبة الأفكار بهدف تخفيف حدتها وزيادة الهدوء الذهني والتركيز الخلاق.
تأمل لصناعة واقع
وهو تأمل سيناريو لنية مكتوبة أو هدف مع وجود مشاعر التحقيق ، تكرارها لفترات يعيد تشكيل اللاوعي بما يخدم النية.
الإستغفار والهبونوبو
الاقوى والاسهل في تحرير اللاوعي والتخلص من اي تراكمات نفسية وطاقية بطريقة سهلة وسريعة باذن الله
الاستغفار مع الهبونوبو (طريقتي المجربة)
دمج الاستغفار مع عبارات الهبونوبو بالطريقة اللي تناسبك ، مافي شيء محدد
الاقوى والاسهل في تحرير اللاوعي والتخلص من اي تراكمات نفسية وطاقية بطريقة سهلة وسريعة باذن الله
الاستغفار مع الهبونوبو (طريقتي المجربة)
دمج الاستغفار مع عبارات الهبونوبو بالطريقة اللي تناسبك ، مافي شيء محدد
جاري تحميل الاقتراحات...