فقدان الوزن

هل الأفضل ممارسة تمرينات المقاومة أم التمرينات الهوائية (الكارديو) من أجل فقدان الوزن? 1- كلاهما مهم لتعزيز وظائف العضلات وصحة الجهاز الدوري، فالأول يساهم في المحافظة على كتلة العض...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

علمياً : أسرع طريقة لنزول الوزن في رمضان 🔥 تابع الثريد 👇 قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت 🔃 https://t.co/b9fbPlk5OC

أسيد | OSAID

@OSAID_FIT

أقوى تركيبة علمية لحرق الدهون 💊🔥 تابع الثريد 👇 قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت 🔃 https://t.co/1jQABhbKC8

أسيد | OSAID

@OSAID_FIT

تمارين تنحيف البطن و الخصر بشكل فعال? https://t.co/BTt2VRAXTz

رياضة وصحة

@Arab_Gym

جوابا على هالسؤال : التزمت بنظام تغذية وتمرين وصلت لهدفي وتكرت كل شي هل راح ارجع مثل قبل : - ( الجواب : نعم ) لكن : اولا : نصيحة قبل بدايتك اجعل تعديل السلوك مقدم لأنه هو المستمر...

يحيى الشريف

@yafitnessa

بما إنه باقي تجيني نفس هالرسايل بكثره وكذلك بما أني ما تكلمت عن التكميم كثير ،، راح اخلي هالثريد عن عملية التكميم اللي سويتها بجولاي 2018 وبسببها بعد فضل الله نقصت 66 كيلو 🙇🏻‍♂️ ht...

احمد الطويرقي

@a_tow

اليوم بحكيلكم على قصة احد مشتريكيني اللي بيعانوا من انخفاض في الوزن، و بعض اخطاءه السابقة… حقول القصة بالكامل و بالاخير بحط العبرة اللي اباك تستفيد منها.. فا تقدر تقرا كل الثريد ا...

ابراهيم مختار

@ibracoach1

ياخخوانا بمناسبة الزهج الحاصل دا قررت اكتب ليكم تجربتي فالدايت من ١٠٠ -٧٠ كيلو في ثريد بسيط خفيف ?⭕️ https://t.co/k7si1py2s1

A H M A D ?

@haidrov188

ثريد فوائد الكرفس ارجوا النشر خاصه ان الحين بعض الناس جالسين بالبيت ومقضينها اكل ونوم وقلة حركه #صوت_المطر #كورونا_الجديد قراءة ممتعه https://t.co/m4DMIDAm81

قيس السادس?? ☕️

@kemoq84

اول موضوع نتكلم عنه هو كيف اعمل نظام غذائي ينزل وزني وفي نفس الوقت يحافظ على الصحة والمناعة؟ في هذا الثريد ححاول اختصر قدر المستطاع في اهم النقاط اللي لابد تركز عليها والنقاط اللي...

د. عمار تنكل

@DrAmmarTonkal

السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي #ثريد ⚠️ موضوع عن تدوير السعرات الحرارية (Calorie Cycling) اتمنى انكم تستفيدون...

كوتش راوي | Coach Rawi

@4Rawi

#صحتك_في_اكلك ، سلسلة سنابات مختصرة غطيت فيها موضوع الاكل والتغذية كامل،مقسم على ٥ اجزاء 1. الكاربوهايدرات والبروتين 2. الدهون الصحيّة والمضرة 3. كيف تنقص وزنك باختصاار 4. ٥ اكلا...

د. عبدالمجيد الفاخري (دكتور شبكية)

@AlFakhriA

ثريد يشرح ماهي السعرات الحراريه وكيف يمكن انقاص وزني من خلال إحتساب إحتياجي #وزاره_التعليم https://t.co/nzmINhzQNc

لياقة وجيم

@histery999

كثير من الناس يجوني ويقولون كلام مثل "ابي اخسر (بعدين يحطون رقم هائل) كيلو في مدة قصيرة جدًا" وللأسف محد منهم يعرف أن هذا اسوء تفكير يفكرون فيه برحلة خسارة الدهون خذ قليل من وقت...

عــزام

@azzambfit

ثريد مهم لكل كيتوني: لابد نفهم امر حين نسمح او نمنع امور في الكيتو لابد نفهم الشريحة اللي تتبع الكيتو وهم: -من يتبع الكيتو لنزول الوزن -من يتبع الكيتو لتنظيم السكري والتخلص من الع...

د. عمار تنكل

@DrAmmarTonkal

هل سمعتو عن فوائد الباميه والقيمة الغدائية ؟؟؟ هنا ثريد عن البامية #فوائد #البامية : تحمي من الامساك لانها تحتوي على نسبة عالية من الالياف ?تقلل من الإصابة بالسكري لانها تساعد...

Dt.rema

@reeeaaaama

كثير أسئلة جاتني بخصوص تمارين المقاومة وراح اذكر بعض الفوائد الأساسية لها بخطتك بخسارة الوزن لابد تكون مهتم بشيئين أساسين : 1-الحفاظ على العضل او زيادته 2-حرق الدهون ومع ان الكا...

عــزام

@azzambfit

ليش لمن اروح عند اخصائي يقلي نزل النشويات من نظامك؟ هل النشويات اساس السمنة؟؟ النشويات مهي اساس السمنة و دحين اقلكم بعض الاسباب اللي تخلي الاخصائين في كثير من الاحيان ينصحوا بتقل...

ابراهيم مختار

@ibracoach1

#ثريد_الصيام_المتقطع_بصوره_متخصصه . #DR_FIT_SUDAN #NutriMD بسم الله الرحمن الرحيم. انت حتتطلع على اعظم ثريد في حياتك بكل ما يخص الصيام المتقطع وكيف تتعامل معاهو بصوره شامله وفي...

DR FIT SUDAN 🥩 🍳 🥑🌞 🇸🇩

@MonemFit

كيف تصمم لك جدول غذائي وتصير محترف وتتابع تطورك بنفسك بدون اللجوء الى مدرب او اخصائي التغذيه اولا : تحدد هدفك من البرنامج زيادة وزن نزول ثبات تسال نفسك هل عندك امراض مزمنه ا...

Faisal Alshamrani

@faisal8070

هل ترغب في فقدان وزن دون حمية أو ممارسة الرياضة؟! إليك 8 طرق لفعل ذلك، مبنية على أدلة علمية وبراهين. تابع تغريداتي التالية.. https://t.co/q60bpfig31

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

ثريد عن تجربتي مع الصيام المتقطع والأكل الصحي في نزول الوزن وعلاج الكبد وتحسين الصحة العامة عندي 32 سنة ووزني كان 95 كيلو من اربع شهور ظهرت عليا أعراض تعب وخمول وضعف في الصحة وصدا...

Ensan

@Husseinmind24

خلال سنوات في رياضة الحديد، مريت بتجارب فاشلة بزيادة الوزن او خسارته، وضيعت فلوس في خرافات المكملات، لكن مع قراءة البحوث ومتابعة المختصين الفاهمين والتجارب، قدرت الحمد لله اوصل للو...

علي العبدالله

@Aliabd_001

@AzizAlMusa2 أعتذر عن التأخير أستاذ عزيز ويشرفني خدمتك والإجابة على جميع أسألتك وأستفساراتك. راح أفصل تحت هذي التغريدة ايش ممكن ناكل وآيش الأفضل نبتعد عنه من الغذاء لبناء العضلات ا...

اخصائية تغذية علاجية / ديمه

@dem_2