فقدان الوزن
482 سلاسل التغريدات
#قواعد_الدايت_ال10l 1)مفيش نظام غذائي ولا أكل بيخسس منطقة معينة 2) مفيش حبة سحرية ولا مشروب سحرى ولا حتى دايت سحرى 3)الاكل قبل النوم أو بعد الساعة 9 مش بيتخن 3)مفيش أكل معين يتخن م...
- ثريد سريع✨ اهم حدث صار سنة 2021 او بيصير قريب على حسب البرج الطالع وممكن ينطبق على الشمسي والقمري.. https://t.co/eHcRgnyL4n
✴️" الكيتو الوسخ و الكيتو النظيف"⁉️🥺 1/6 👈 يَعدُك "الكيتو الوسخ " بفقدان الوزن عن طريق تناول الأطعمة المصنعة والسريعة، ولكنه هذه النسخة من الكيتو يمكن أن تجعلك أسوأ مما كنت عليه ف...
الحمدلله من قبل ومن بعد .. من تاريخ 06/01/2021 كانت بداية دخولي لعالم #الكيتو_دايت الى اليوم تاريخ 19/08/2021 حققت شي كبير من ناحية نزول الوزن وشكل الجسم .. بعد عزيمه و اصرار وتوفي...
(الصيام) باختصار شديد #الصيام له عدة اشكال لتنفيذه منه #صيام يومي تبدا ب 14 ساعة وصولا الى 23 ساعة ومنه صيام 24 #ساعة مرة في الاسبوع ومنه 48 كل #اسبوعين ومنه 72 ساعة كل شهر وايضا...
هل تعتقد بأن ترهلات الظهر هي جيناتك المقدرة لك ؟🥺 هل انت مومن بأن الدهون هي عادات وتقاليد لا تستطيع التخلص منها ؟🥸 ان قلت نعم جرب معي هذه النصائح لمدة ٦ أشهر بعدها ستتغير معتقداتك...
لتخفيف الوزن: السر في نجاح كل أنواع الحِميات: الالتزام بالسعرات الحرارية اليومية، لاغير. كيف؟ ج: ١- قم بحساب الاحتياج اليومي للجسم. له طرق وحاسبات وأغلبها يعتمد الطول، الوزن، الجنس...
دراسات تثبت أن الصوم المتقّطع يكسر مقاومة الأنسولين ويحسّن السكر والسكر التراكمي لدى كثير من مرضى السكّر2 النوع الثاني،: تصوم ١٦ ساعة عن الاكل وممكن تشرب ماء فقط (ممكن من٨بالليل ال...
نظام حساب السعرات لخسارة الوزن 🚨🚨🚨 نظام فاااشل 🚨🚨🚨 الجسم ما عنده آلة حاسبة تحسب عدد #السعرات الجسم يتجاوب مع الطعام بشكل مختلف مع كل نوع طعام الجسم يحكمه هرمونات تسبب في تخزينه...
هل يختلف فقدان الوزن لدى المرأة عنه لدى الرجل؟ 1- لا شك في أن نتائج بعض البحوث تشير إلى صعوبة فقدان الشحوم لدى المرأة مقارنة بالرجل عند الانخراط في برامج تخفيض الوزن. ويعتقد أن ذل...
ثريد مختلف عن الفيزياء هذه المرة. راح أشارككم قصتي وتجربتي الطويلة مع الحمية الغذائية والرياضية وتنزيل الوزن "المفرط" قبل وبعد استخدام أوراق شجر الزيتون العظيم وأيضًا علاج (تقليل...
فوائد مشروب #الكركم على الريق .. اليوم سأتحدث عن فوائد شروب الكركم على الريق وأضراره المحتملة ..أشياء قد لايعرفها الكثير 👍 فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد لتستفيد إن شاء الله...
تبغى نزولك يكون مستمر لحد ماتوصل الوزن المثالي وما يثبت وزنك في هذا الثريد راح اشرحلك الخطوات المهمة ومن خلالها راح توصل لهدفك بدون حرمان حطها عندك في المفضلة علشان ترجعله...
🚫🦋الفراشة🦋🚫 قد تصبح اسم حركي لأبشع عملية انقاص وزن 🔚أشبه هذي التسميات كالاسماء الناعمة والمثيرة للممنوعات مثل المخدرات 🔚المستهدف الطيبون امثالكم 👇🔞🔞فديو جزء من عملية https://t.c...
ثريد عن الوجبة المفتوحة… من شروطها 1️⃣تناول الوجبة في النهار بين الفطور والغداء 2️⃣عدم توزيعها علي مدار اليوم 3️⃣ يتم تناولها بعد الالتزام خلال شهر بنظام تنزيل الوزن 4️⃣الا تتض...
أهم سبب لفشل النظام بالتحكم بالوزن هو "الحرمان" كلمة الحرمان لا تعني انك تحرم نفسك من اكل انت تحبه، الحرمان هو احساس بعدم الارتياح في تطبيق هذا النظام بغض النظر عن مصادر الاكل وح...
🔴 وش السر الحقيقي لتنقيص الوزن (والحفاظ) على الوزن المثالي؟ 🔴 انتبه تسوي رجيم او تحرم نفسك من شي لانه غير قابل للاستمرارية ويتعب نفسيتك‼️ في نظري فيه سر للموضوع وباقول لكم اياه...
(صحة وتخسيس) الجواب هو عن طريق نظامين #اما تطبقي احدهما او تدمجينهما #وتطبقينهما معن. الاول هو نظام الصيام #المتقطع والثاني هو تحويل نظام الحرق #في جسمك من نظام حرق السكر (#الجلوك...
💪🏻| نحيف وبتزيد وزنك ! - كثير من الاشخاص يعانون من النحف وحل مشكلتهم بسيطة . . . - طيب انا اكلي كثير و وزني مايزيد ! - كمية الأكل المناسبة لك. - تمارين المقاومة.
🥚 البيض افضل طعام صحي .. 🔴 فيما يلي سأتحدث عن بعض فوائد تناول البيض صباحاً فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد لتستفيد إن شاء الله ♥ https://t.co/0hUqpEgrWI
هل يمكن شرب الماء بعد الطعام مباشرة؟ 1- شرب كميات معقولة من السوائل (في حدود 250 مل) مع الطعام أو بعده يساعد على تفكيك الطعام وهضمه، خاصة اذا كان الطعام صلب، وهذا عكس الاعتقاد السا...
تمارين لشد البطن من كل الجوانب.. فضلوه وطبقوه https://t.co/gfVORhn9O8
أغذية بلون الأبيض لها فوائد عظيمة،لنتعرف عليها تحت تغريدتي بعضاً منها👇: القرنبيط: يقوي الأنسجة العظام وتحافظ على صحة الأوعية الدمويه ومركبات الكبريت التي تحارب السرطان. #سلامتك #ص...
كثير بعد التكميم يركز ع المشي والخطوات وهذا شي جميل المشي والهرولة لقوة القلب لكن فيه شي مهم ضروري نركز عليه بعد وهي تمارين المقاومة لها فوائد كبيرة وصراحة ما فيه افضل م...
