الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
هقولك 7 طرق عشان تتخلص من إدمان السوشيل ميديا!
في فترة ما، اختلفت أنا وأعز صديق ليا، كان بالنسبالي أخويا مش صاحبي، هو كان مضغوط، وأنا كنت حاسس إنه مبقاش بيحبني، فعملتله بلوك، كان قرار صعب جدًا، بس قبل ما أعمل، سبتله رسالة أشرحل...
🚨امنحني دقيقتين وسأوضح لك 5️⃣ طرق للتغلب على التفكير الزائد ... ✅ https://t.co/B68C2LnBCh
لو كنت في حالة جمود لفترات طويلة بحياتك فهو قد يكون مؤشر صدمة لازلت تعيشها (جهازك العصبي) : ردود فعلك، نومك، مستوى القلق، أعراض اكتئاب، فقدان الرغبة، قلة الدافعية. الكثير يدرك هال...
للمزاج انخفاض وارتفاع، تتحسّن الصحة النفسية بقبول كليهما، أما من يرفض انخفاض مزاجه فإنه يصطدم بطبيعة الإنسان أنها ليست مستمرة على حال واحدة بما فيها المزاج، إن هذا الرفض يظهر على ش...
تشبيه الامراض النفسية جميع الامراض النفسية بما فيها القلق والوسواس القهري والإكتئاب وإضطراب ما بعد الصدمة بالامراض المزمنة كأمراض القلب والسكري والضغط هو نموذج طبي ردئ وممارسة سيئة...
تحت هالتغريدة بنزل لكم ثريد عن " فك التعلق " بيفيدكم جداً بحياتكم وبالذات اللي يعانون من التعلق بالأشخاص الغلط ومو عارفين يتخلصون منهم ومن التعلق الزائد : " فضلو التغريدة " https:/...
فرغت منذ عدة أيام من ترجمة حوالي النصف من كتاب "تجارب معايشة الاكتئاب" لماثيو راتكليف، وهو من أفضل ما قرأتُ في الحديث عن ماهية الاكتئاب وما تتكون منه تجربة معايشته، فالكاتب انطلاقً...
الإنتحار سببه الرئيسي الإكتئاب... #ثريد
دروس تتعلمها خلال مرحلتك المهنية ⬅ تابع سوق العمل وتعرف على أحدث اتجاهاته. وحاول حضور مقابلة عمل مرتين في الأقل سنويًا للتعرف على "سعر مهاراتك،" و"شحذ مهارات مقابلات العمل،" واكتش...
تألمك المستمر في الداخل هو بمعنى أخر : تلذذك بالألم لدرجة أصبحت تخاف من فقدان الألم ( صار هويتك اللي تعبر فيها) لازلت دون مرحلة الشجاعة أن تقرر فعلا أنك في حالة مؤذية ثم تقرر أن...
لا يوجد إنسان ملاك بدون أخطاء وهفوات، فإن كنت تظن انك ستكون كذلك فأنت مخطئ، وان كنت تظن ذلك بغيرك فأنت مثالي.. الخطأ جزء من الانسان، ولولا الخطأ لما كانت هناك توبة، ولا كانت هناك ه...
حددت منظمة الصحة العالمية أربع مجالات لتقييم جودة الحياة التي يملكها الفرد، وتم تفصيل عناصرها ووضعها في مقياس، وتم ترجمة ذلك المقياس للعربية وتقنينه للبيئة العربية، أما مقاييس جودة...
يصر بعض الزملاء علي تشبيه الاضطرابات النفسية جميع الاضطرابات النفسية بالأمراض المزمنة كالسكري والضغط وأمراض القلب ويطلبون من المريض أن يستخدم الأدوية الكيميائية طوال حياته
إياك ثم إياك تكتم حزن جواك أو تنام زعلان في يوم وأنت معبي في صدرك حاجة مش قادر تبطل حزن عليها.. الحزن وكتمانه والله لا يقل في خطورته عن أي مرض عضوي، أو أي شيء عضوي ممكن يسبب وفاتك....
5 . سلوكيات تعزز من صحتك النفسية📍🧠
الموظف هو اهم اصول المنظمة، بل هو الجوهر. قبل عدة ايام، اطلق الجراح العام الامريكي نموذج #بيئة_العمل للصحة العقلية و رفاه الموظف. برأيي سيقلب هذا النموذج الموازين بأي منظمة تُطبق...
1 الفرق بين الوحدة والخلوة النفسية .. سلسلة تغريدات .. هناك فرقاً بين الشعور بالوحدة والرغبة في الخلوة النفسية، فالشعور بالوحدة إحساس عميق ومستمر بالعزلة، يجد الإنسان نفسه بلا أ...
ولاد الجيران الصغيرين بياكلوا الجدران ليه؟ تابع الثريد👇 https://t.co/SXqba3KtJa
لدينا طرق للتعامل مع مشاعرنا بشكل واعي ولا واعي منها : - التعبير والحديث والتنفيس كلغة منطوقة الكلام مثلاً أو لغة لامنطوقة عن طريق لغة الجسد - الهروب بالتجنب والإلهاء والتجاهل والإ...
ماهي صور القلق المرضية لاضطرابات القلق عدة صور : ⏬️
من الأخطاء اللي يقع فيها كثير لما يحاول يعيش مشاعر مختلفة في حياته : 1 يجلس ينظف لفترات وينبش في كل موقف 2 يختار شيء وحيد يستمر عليه رغبة في جذب شعور جيد بشكل مستمر (شيء واحد يوا...
10 معلومات يودّ كل معالج نفسي أن تعرفها :
نهر في مملكة شرب منه اهل المملكة فأصبحوا مجانين لم يبقى الا الملك ووزيره هم الاسوياء فكانت الإشكالية ان اصحاب المملكة كلهم مجانين ويرون انهم هم الاسوياء وان الملك ووزيره مجانين
