الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
إذا أنت تمر بمرحلة أو فترة صعبة في حياتك، فهذه 15 طريقة "فعالة وقابلة للتطبيق" للتخفيف عنك (جربها): 1- خصص لك لو 10 د في اليوم للمشي، المشي يصفي عقلك ويحرك جسمك. 2- خذ لك يوم راحة...
٢٢إحساس بيمر بهم الانسان ومبيقدرش يشرحهم👇كام احساس منهم مر عليك!؟ 1 - Sonder: الاستيعاب المفاجيء ان لكل عابر امامك حياة خاصه به ، معقده مثل حياتك . https://t.co/nXy5edL0zK
بكتب سلسلة موجهة للي يبحثون عن الراقي الشرعي ومو محصلين وحياتهم صارت معلقة بهم يتخيلون إن الشفاء هم السبب الوحيد فيه . أكيد في حياتك مريت بحالة سلبية وأمور تحصل لك غلط متتالية وانط...
شعور عدم الأمان..ذروته تصل لما تنفصل عن الداخل تماماً، هذه اللحظة اللي تقع فيها مشكلات كثيرة؛ اضطراب، عدم توازن، تطرف شعوري أو أذى نفسى. وفي غالب المشاكل الداخلية معظم السبب خلفها...
- هل سألت نفسك يوما لماذا تُنفقُ وقتك في كثير من ملذات الحياة ولكن عندما يتعلق الأمرِ بالقرآن وقراءته تشعر بالكسل والفتور؟! = لأن الشيطان يحاول ما استطاع أن يبعدك عن قراءة القرآن...
الحزن، الاكتئاب، وضعف الإيمان، كلمات تتردد احياناً معا، فمتى نقول ان هذا الشخص يعاني من الاكتئاب، اذا كنت مهتم بهذا التساؤل او كنت تلاحظ بعض الأعراض على نفسك او على احد حولك تابع ه...
📍10 دروس قويه من كتاب (دع القلق وابدأ الحياة). https://t.co/cHssdgcbHu
دايماً تحسون انكم مهووسين في التفكير في الطعام ؟ او حاسين بخوف من الطعام اذا كان جيد او لا ومسيطر عليكم هالتفكير بزيادة؟ هالثريد لهذه الفئة من الناس 🙌🏻 فضلوا الثريد عشان تستفيدون...
أهم 11 إقتباس من كتاب "جلسات نفسية" بتغير حياتك للأفضل👌🏻 - فضل التغريدة وتابع الثريد 🖤 https://t.co/d1IiRdIyOQ
اعترف،انهي،وتشافى: كرر : (في رحلة التشافي عليك ان تتوقف عن تغطية الشمس بالغربال) اليوم انهي جميع الامور التي غطيتها بغربال.. انتهى ظلمي لنفسي.. انتهى استحقاري لاجزاء مني.. انتهى ت...
قنوات في YouTube تتكلم عن الصحة النفسية وفروعها وتساعد وتتعلم :
هل تشعر بالقلق، الأرق، التشتت؟✨️ Do you feel anxious, restless and distracted? عندما تكون كل طاقتك في عقلك، فإن أفكارك تتصاعد وتؤدي إلى القلق والأرق والتشتت لأنك فقدت الإحساس بما ه...
دائماً نسمع " عيش لحظتك ". لكن ، كيف ممكن أن الشخص يعيش لحظته ؟ كيف ممكن يكون مركز في الحاضر أغلب وقته دون الانشغال بالماضي أو المستقبل ؟ في هذه السلسلة عدة خطوات عملية اقتبسها ل...
علاج #تصبغات_الوجه او #الكلف Melasma حسب الطب البديل الرئة مسؤوله عن الجلد الخارجي وهي تتاثر بشكل مباشر بالقولون والذي بدوره يتأثر بالكبد والكلى الرئه يؤثر عليها الحزن الكلى الخو...
سلسلة عن الصدمات النفسية وما قد يحدث للبعض بعد الصدمة:
ثريد عن برنامج الصن رايز للتعامل مع اضطراب طيف التوحد ..
لتنعم بالصحة النفسية لا يكفي فقط أن تستمتع بالمشاعر الإيجابية ولكن تحتاج أيضا: 1. أن تتعلم كيف تعمل المشاعر السلبية. 2. ماهي السلوكيات وطرق التفكير التي تقودك لمشاعر سلبية، وكيف يم...
النقاط السلبيه الي تأثر بحياتك ولازم تغيريها: طاقه التردد عندك عاليه جدًا وكثير تفكري بقرار معين وتراقبي الوضع وتخططي بس آخر شي ماتسويه حتى بعد مده من التفكير والتخطيط او كأنك طول...
من أيام رجعنا من سفرة كانت طويلة شوي، ومن وقت رجعت بلجيكا أشعر باكتئاب، وثقل في الأيام، وضعف في الإنتاجية وعدم رغبة بالتواصل مع أي أحد. قلت في نفسي ربما من جو بلجيكا، خاصة الآن شت...
تقول الفلسفة : كل شيء يعتمد عليك ، يعتمد على فهمك ، الحياة ليست جميلة او قبيحة ، الألم كامن داخلك ، بيدك أن تتعافى ، بيدك أن تحمي داخلك ، عليك أن تبحث داخلك عن أشياء ثابتة تواجه ب...
علاج الإكتئاب .. والأمراض النفسية والعضوية.! ❍ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم ، وقربة إلى الله تعالى ومنهاة عن الإثم و تكفير للسيئا...
سمعت عن الشخصية القلقة الوسواسية؟ في هذه السلسلة راح أقتبس لك هذا الموضوع من #كتاب_القلق_السلبي . https://t.co/C3mCGy4sAy
#الحمل #الثور #الجوزاء #السرطان #الأسد #العذراء #الميزان #العقرب #القوس #الجدي #الدلو #الحوت الخيار الاول 11 هذي المجموعه كانت الاشهر الماضيه قاسيه عليكم نوعاً ما ، او حسيتو ان ط...
كيف تزهر حياتك 1- إنتبه لأفكارك. خبراء العلاج السلوكي المعرفي يؤكدون إننا نمتلك القدرة على تغيير سلوكنا إذا ما غيرنا أفكارنا، فالأفكار هي الدافع لسلوكياتنا. على سبيل المثال، إ...
