- ثريد ..
بتكلم اليوم عن ( الابهر )و مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل
فضل التغريدة وتابع السرد🖤
بتكلم اليوم عن ( الابهر )و مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل
فضل التغريدة وتابع السرد🖤
الأبهر: هو عبارة عن تشنج في النسيج العضلي الليفي مسبباً عقد عضلية بدورها تقلل من وصول الدم للمنطقة و بكذا تضعف العضلة و تقلل من حركتها
تقع العضلة (التي يكون فيها التشنج) بين العمود الفقري و لوح الكتف وهي مسؤولة عن ثبات لوح الكتف أثناء الحركة
من أسباب ألم الأبهر ؟
• نمط الحياة الخامل
• تشنجات الرقبة
• الوقوف لفترة طويلة
• استخدام الأجهزة بكثرة
• استخدام الهاتف مع إنحناءالرقبة
• النومةالخاطئة
• حمل الاشياء الثقيلة
• الجلوس بدون سند لظهر
• نمط الحياة الخامل
• تشنجات الرقبة
• الوقوف لفترة طويلة
• استخدام الأجهزة بكثرة
• استخدام الهاتف مع إنحناءالرقبة
• النومةالخاطئة
• حمل الاشياء الثقيلة
• الجلوس بدون سند لظهر
ما هي أعراض الابهر ؟ طبعاً الأعراض تختلف من شخص لآخر :
ينصح بمراجعة الطبيب في حال الإحساس بـ هذي الأعراض خصوصاً ( ضيق التنفس ) أو ( ألم حاد بالصدر ) لتقييم الحالة
العلاج الطبيعي ( للأبهر )
• الإطاله
• التقوية
• اللاصق الطبي
• التدليك
• الإطاله
• التقوية
• اللاصق الطبي
• التدليك
فيه انواع كثيرة لتدليك ينصح ب اسعتمال :
• موڤ
• افالون
• تابيفلكس
- و أفضلها طبعاً ( موڤ ) قبل أستعمال اي شي منها اتمنى تستشيرو الدكتور لان ممكن تكون حساسه على جسمك
• موڤ
• افالون
• تابيفلكس
- و أفضلها طبعاً ( موڤ ) قبل أستعمال اي شي منها اتمنى تستشيرو الدكتور لان ممكن تكون حساسه على جسمك
جمعت لكم هنا تمارين الإطالة و التقوية
كل تمرين كرره 3 الى 5 مرات ، و ثبات 20 الى 30 ثانية) احفظوها عندكم عشان تستفيدوا منها
كل تمرين كرره 3 الى 5 مرات ، و ثبات 20 الى 30 ثانية) احفظوها عندكم عشان تستفيدوا منها
• كذلك التمارين هذي جداً مفيد ، جداً مفيده حطوا عليها سبع خطوط احفظوه عندكم عشان تستفيدوا منها ❤️
فيه اسأله كثيرة عن طق الابهر طبعاً الابهر ما ينطق ابداً الي تسمعوه دايم يكون (لفقرات العمود الفقري) ولا له علاقة للعضلة بالصوت الذي تسمعه
نسأل الله العفو والعافية والمعافاة في الدنيا والآخرة
وصلنا لنهاية اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه 🤎
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
- لا تنسى تتابعني لكل جديد
@Aqwall1_ -
وصلنا لنهاية اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه 🤎
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
- لا تنسى تتابعني لكل جديد
@Aqwall1_ -
جاري تحميل الاقتراحات...