اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
ما هي ظاهرة (ساركوبينيا) البيولوجية التي تظهر في الانسان عندما يتقدّم به العُمر؟! ساركوبينيا: هو فقدان كتلة العضلات والهيكل العظمي وقوتها نتيجة الشيخوخة. إنها حالة مروعة. دعونا...
🚨نصائح لمن وصلوا عمر30 و40 و 50 وما فوق♥️ ▪النصيحه الاولى : عليك بالأكل الصحي خضروات وفواكه واللبن ومنتجاته واللحم والسمك ولحم الطيور والبعد عن النشويات والسكريات ..👇 https://t.co...
كيف أسوي جدول تمارين في المنزل 💪🏻🏋🏻♂️؟ #ثريد مهم لكل شخص ما يحب يروح النادي او ما عنده وقت كافي ، فضلو التغريدة راح تحتاجوها 🚨👌🏻. https://t.co/4JBcjXgoFc
نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو...
2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم.👌🏻 لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️🩹 https://t.co/raZ8vyezLW
10 نصائح ذهبية لتنحيف البطن بدون رجعة وصفات وأنظمة رجيم وأنواع طعام مختلفة وربما غير محببة أو لذيذة، تمر بها كثيرات من الفتيات اللواتي يسعين إلى تنحيف البطن ، ولكن النتيجة لا تكون...
اثبتت الدراسات ان اكثر من ثلثي سكان العالم عانوا في مرحلة ما في حياتهم من الم الرقبة او اسفل الظهر نتيجة للممارسات اليومية الخاطئة لذا فهي مشكلة شائعة و ليس بالضرورة تعني خطورة الا...
#ثريد | أشهر الخرافات في عالم التغذية والرياضة🚨🫵🏻. https://t.co/m8PGcHCGxd
و أبتدأ الحــر … واحد من مشاكل الحر و إرتفاع دراجات الحرارة، العرق وما يتبعه من رائحة كريهة قد نشمها من أنفسنا أو الآخرين عادة ما يعمد البعض الى التاكد اذا كانت الرائحة صادرة من...
في ٢٩ يوم تخلص من دهون البطن المزعجة نهائيا بخطة متكاملة ❤ بعطيكم بعض النصائح الممتازة ومن ثم مقال شامل الخطة 👇🏻👇🏻 https://t.co/HtJmAvQ03a
10 نصائح ذهبية لتنحيف البطن بدون رجعة وصفات وأنظمة رجيم وأنواع طعام مختلفة وربما غير محببة أو لذيذة، تمر بها كثيرات من الفتيات اللواتي يسعين إلى تنحيف البطن ، ولكن النتيجة لا تكون...
5 أسرار لليابانين لعيش حياة مثمرة وسعيدة ... https://t.co/KWfGoCmQsD
#الكربوهيدرات: ما هي واين تتواجد؟ اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة على مر السنين؛ نظرًا لارتباطها بكسب الوزن والسمنة، فما حقيقتها؟ فلنتعرف عليها عن كثب في #الثريد القادم! https://t.co...
#مسمار_العظم الم كعب القدم الصباحي..تيبس القدم اعراضه اما الم الكعب صباحا لمده قصيره او الم بين متوسط الى شديد خلال اليوم مسمار القدم او مسمار اخيليس مش هو سبب الم القدم الصبح وع...
🛑 2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم. لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥️ https://t.co/2TYTvlz5xd
ثريد شرح لعضلات الصدر :
🛑نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أ...
تمارين تساعد في تخفيف التوتر الذي تشعر به وجعل عضلاتك تفعل ما تفعله بشكل أفضل👌 ✅️فيما يلي بعض التمارين التي يمكنك القيام بها على مكتبك https://t.co/QXjhIf6pKV
صحيح
أفضل 10 طرق للتخلص من دهون البطن في 60 يومًا ( بدعم من العلم وبالمصادر ) فضلها بتفيدك وتابع السرد ❤️🩹 https://t.co/mI8injau6R
قبل 50 يوم، قمت أنا وعائلتي بإلغاء: • نيتفليكس • التلفاز • الأخبار • السوشيال (تصفح أقل) فصلنا ما أخبرنا به الجميع أنه مهم وركزنا فقط على ما نعرف أنه مهم: •روحانيات •لياقة بدنية •...
ثريد يساعدكم على تصميم جدول رياضي خاص فيكم:
أغلب اللي يأكلون وما يسمنون يسوون تكنيك اسمه [التململ]، آلية علميّة تسويها بتزيد معدّل حرقك بنسبة تصل إلى 60%!! تعرفون الأشخاص اللي يأكلون كثير ونستغرب كيف ما يسمنون؟ فيه دراسة حا...
#الجلوس هو #التدخين_الجديد. إذا كنت تجلس لأكثر من 6 ساعات يوميًا ، فاقرأ هذا: https://t.co/D92BnlvKe8
