اللياقة البدنية

أهم 10 نصائح لزيادة حرق الدهون 👌🏻 تابع السرد .. نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/FmcwfzUB06

مــنــوعــات ثــقــافـيــة💡

@su7n7

في هذا الثريد راح ارفق للبنوتات تمارين الجزء العلوي اللي اعتمدها، مع العلم ان تقسيمي لتمارين الجزء العلوي كالتالي: - ظهر وباي - اكتاف وصدر وتراي - بطن وطبعًا لازم تحطو ببالكم انه ا...

Atena

@Atena1_1

تدريبات حركة الورك ضرورية لأن مفصل الفخذ عبارة عن مفصل كروي ومقبس يتمتع بثبات كبير. نظرًا لأنه يمكن أن يتحرك في جميع الاتجاهات بحرية ، مثل مفصل الكتف ، فمن المهم إبقائه متحركًا في...

رياضة وصحة

@Arab_Gym

‼️🟣🟣‼️ التشافــــي بالرياضــــة .. هـل جـربت هــذا مـن قبـل ⁉️ مـن أول ثمار الرياضـة علاج ضغـط الدم والسُكـــري الإكتئـــاب السمنـة والهُـزال "النحافـة الزائدة"… التشافــي بالط...

🛑⚠️الفـيلســوفـة♟️‼️

@AzallAlhashmi

عندك ألم بهذي المنطقة كثير ؟وفحوصاتك سليمة✅ فضلها عندك بتفيدك وتابع الثرد https://t.co/OZP3Spe5MD

أفكار مذهلة

@facts4444

حركة اوتار الركبة هل تشعر أن أوتار الركبة لديك مشدودة؟ فيما يلي بعض الخيارات التي قد تقلل من الإحساس بالضيق👇 التمرين: 2-3 مجموعات 8-10 عدات لكل منهما. https://t.co/guARFqTqFY

رياضة وصحة

@Arab_Gym

📌.. طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة . 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ). #رمضان #ليله_القدر https://t.co/Tm0ZPMK...

مزون

@newsmazoon

2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻‍♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم اذر مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/2TaLauhkX7

معلومتيMelomty♥

@HkayatMn

ثريد عن فوائد عدم ممارسة الرياضه 👇🏿

كوتش مريم | مدربة شخصية🏋🏾‍♀️

@m_imam0

تمارين قاع الحوض للرجال لزيادة الطول بشكل طبيعي🍌👌 https://t.co/eQCNEAPkU1

رياضة وصحة

@Arab_Gym

نصائح لتخسيس منطقة البطن سريعاً 👌🏻 يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان دهون منطقة البطن حيث أنها الدهون الأصعب في الجسم، وتساعد بعض النصائح في تخسيس البطن سريعاً بسردها لكم . لو...

نَبض .

@1G_H20

2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻‍♂️ أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم.👌🏻 لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️‍🩹 https://t.co/OU1YhL2bb3

نَبض .

@1G_H20

سيساعدك نقص السعرات الحرارية مع هذه التمارين على تقليل دهون البطن https://t.co/56tzF8Xx4h

رياضة وصحة

@Arab_Gym

-عندك ألم بهذي المنطقة اثناء الجلوس كثير ؟وفحوصاتك سليمة -فضلها عندك بتفيدك وتابع الثرد👇❤️ https://t.co/AeGZj8cwwE

حقائق ومعلومات

@Writings1_

ممارس هذه التمارين كل يوم تحسن قدرتك على التحمل في السرير 😉 🍆 https://t.co/5KFRELQaJj

رياضة وصحة

@Arab_Gym

تقرير شركة لجام"وقت اللياقة" لـ2022 🤍: https://t.co/uVXIbn5bkn

المخضرم 先生

@SenseiFund

نصائح و 5 تمارين سحرية لبناء جسم قوي في المنزل💪🪄 https://t.co/e2JujkSfc9

رياضة وصحة

@Arab_Gym

💢نصائح لمن بلغو سن 35 و40 و 50 سنة وما فوق ▪النصيحه الاولى : عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪النصيحة الثانية : اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أ...

مــنــوعــات ثــقــافـيــة💡

@su7n7

( السكر) استغل رمضان ونزل سكرك والسكر التراكمي بطريقة سهل وبسيطة انت هلاء صايم بدي منك قبل الافطار بساعة تطلع تمشي باقصى سرعتك انت كان عمرك كبير وان كنت مازلت شباب حاول تركض باقصى...

YaserAbuDarine

@YasserAbuDarine

سيساعدك نقص السعرات الحرارية مع هذه التمارين على تقليل دهون البطن👌 https://t.co/HUBT3l8xJ8

رياضة وصحة

@Arab_Gym

30 فنكوش ف رمضان الفنكوش السادس "انت بطلت تخس عشان الكالوريز بتاعتك قليلة جدا فجسمك دخل ف مود المجاعة وابتدى يخزن دهون عشان يsurvive" أنا الجملة دي عمرها م فشلت أنها تضحكني خلون...

˚🦋𝕄𝕒𝕚 ℕ𝕒𝕤𝕤𝕖𝕣🦸‍♀️🍉𓂆

@Bent__Rawya

أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن (الكرش) نهائيا، نصيحة اذا مشغول فضلها ارجع لها بعدين.♥️ https://t.co/BcGvpOdIBW

نَبض .

@1G_H20

إذا كنت تريد حرق دهون البطن بسرعة. قم بهذه التمارين. https://t.co/zr14nZmTXJ

رياضة وصحة

@Arab_Gym

#الكرياتين #فسفوكرياتين #الكرياتين مادة طبيعية توجد في اللحوم والأسماك ، كما يصنعها جسم الإنسان في الكبد والكلى والبنكرياس. يتم تحويله إلى فوسفات الكرياتين أو فوسفوكرياتين وتخزينه...

Dr Ihab Suliman

@IhabFathiSulima