اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
30 فنكوش ف رمضان الفنكوش الخامس "Anabolic Window" "لازم تاخد بروتين وكاربس بعد التمرين على طول عشان الاستشفاء، تزود البناء العضلي وتقلل الهدم ف خلال نص ساعة" واحدة من فناكيش الج...
📌10 نصائح ذهبية لتنحيف البطن بدون رجعة وصفات وأنظمة رجيم وأنواع طعام مختلفة وربما غير محببة أو لذيذة، تمر بها كثيرات من الفتيات اللواتي يسعين إلى تنحيف البطن ، ولكن النتيجة لا تكو...
6 تمارين للحصول على عضلات البطن في 30 يوم | حرق الدهون | احصل على أفضل شكل. 1. جلوس + لمس الكاحل https://t.co/cR1dx3qQaA
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة عنه...
أهم 10 نصائح لزيادة حرق الدهون 👌🏻 تابع السرد .. نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/EZ1kc67zfZ
30 فنكوش ف رمضان 😁 الفنكوش الاول الرياضة مش بتخسس😁🙈🤷 اه والله زمبؤلك كدة فبلاش جلد الذات انك مش بتحب الجيم والتمارين وكفاية شماعة مش يتمرن ف مش بخس الرياضة عظيمة وضرورية وأساسية...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته #ثريد 💢 ايش علاقة ألم أسفل الظهر مع العضلات الخلفية. ⁉️ وليش أحيانا تحس الألم في ظهرك ولكن المشكلة الأساسية عندك تكون في العضلات الخلفية وليس في ال...
#الهلال #ثريد لعدة ملاحظات أتمنى من @FitnessTimeSA @FitnessTimeCare التعامل معها بجدية قبل فقد المشتركين الذين يفكرون جديًا في التوجه لمراكز اخرى ذو خدمات راقية #ميسي_هلالي نشو...
كيف تعالج تقلبات المزاج؟ 1- النوم ما أكثر ما يهمله الإنسان هو ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان حتى يحصل على مقدار الطاقة التي تجعله يقوم بكل مهامه الحياتية والشخصية، وقلته تضعف ه...
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة عنه...
أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم. فضلها بتفيدك وتابعني وتابع السرد ❤️🩹 https://t.co/61NJldzUQL
🇪🇸 خورخي بيكون (ريليفو) | كريم بنزيما على خُطى كريستيانو رونالدو حتى داخل غرفة الملابس. - الفرنسي يتعامل مع لياقته البدنية بنفس طريقة البرتغالي في موسمه الأخير مع ريال مدريد. - ه...
عندك ألم بهذي المنطقة اثناء الجلوس كثير ؟وفحوصاتك سليمة✅ فضلها عندك بتفيدك وتابع الثرد https://t.co/gYWLZvMlyB
هل نخسر كتله عضليه برمضان ؟ و كيف نحافظ عليها https://t.co/xYqi2UccaV
أهم 10 نصائح لزيادة حرق الدهون 👌🏻 تابع السرد .. نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/pbgkLiJoIx
هنا بعض النصائح للمبتدئين بشكل عام في تمارين المقاومة ممكن تفيدك خاصه ان كثير من المبتدئين يسجلون في رمضان شاركها مع المبتدئن https://t.co/dWb8oMQBQM
2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻♂️ بسرد لكم أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم.👌🏻 لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️🩹 https://t.co/VRcHj...
من الممكن انه ما تم تكريمي على هذا الانجاز، ممكن ما اخذت اي ميدالية، وهذا شيء من ناحية شخصية غير منتظر، هذا شيء انا سويته لنفسي فقط وانا ممتن لنفسي اني بديت قبل ٨ سنوات، تحت هذي ال...
شهر رمضان فرصة لبناء عادات جديدة مثل الالتزام الرياضه الاهتمام بالتغذية ولكن بناء العادات الجديدة يحتاج وقت ما تتمرن نهائياً وفجأة تبي تلتزم بعدد أيام كبير فكرة غير منطقية...
فوائد رفع القدمين على الجدار 👌🏻 حبيت اتكلم اليوم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات او حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة بالمطبخ .. نصيحة إذا مشغول فضلها وارجع لها...
طرق زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال | ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل بالصحة الجنسية، وقد يؤثر انخفاضه على القدرة الجنسية، ولذلك يلجأ البعض إلى طرق زيادة هرمون الت...
📌نصائح لتخسيس منطقة البطن سريعاً 👌🏻 ⛔️ يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان دهون منطقة البطن حيث أنها الدهون الأصعب في الجسم، وتساعد بعض النصائح في تخسيس البطن سريعاً. تابع السرد...
مرحبا ♥️ بما ان باقي على العيد ٦ اسابيع،قررت اسوي جدول تمارين جديد اتحدى فيه نفسي واخلق لنفسي طاقة و حماس. وحبيت اشاركه معاكم بالتفصيل واخليكم تستفيدون معاي♥️ كل شيء مدروس ومحسوب...
الي يبحث عن جزم واحذية مريحة للنادي والدوام والجامعة، جايب لك تشكيلة من اكثر من ماركة معتمدة 🔥.. والي عنده اقتراح او تجارب سابقة اكتبها للفائدة 👇🏼
