تمارين تساعد في تخفيف التوتر الذي تشعر به وجعل عضلاتك تفعل ما تفعله بشكل أفضل👌
✅️فيما يلي بعض التمارين التي يمكنك القيام بها على مكتبك
✅️فيما يلي بعض التمارين التي يمكنك القيام بها على مكتبك
Seated Rotation & Reach
Seated Floor Taps
Thoracic Openers
Shoulder Rolls
Irradiated Thoracic Rotations
Cervical Circles
Floor Angels
جاري تحميل الاقتراحات...