في ٢٩ يوم تخلص من دهون البطن المزعجة نهائيا بخطة متكاملة ❤
بعطيكم بعض النصائح الممتازة ومن ثم مقال شامل الخطة 👇🏻👇🏻
بعطيكم بعض النصائح الممتازة ومن ثم مقال شامل الخطة 👇🏻👇🏻
بسم الله نبدأ الخطة متكاملة عن الوجبات اللي تلتزم عليها والاشياء اللي تتجنبها:
thetechfun.com
thetechfun.com
بسم الله نبدأ النصائح اللي ساعدت الكثير 👇🏻
1️⃣ تناول الأطعمة المزودة بالفيتامينات
راح تساعدك على رفع الطاقة بجسمك وبتساعد في عملية حرق الدهون و يقي من الأمراض والسمنة
1️⃣ تناول الأطعمة المزودة بالفيتامينات
راح تساعدك على رفع الطاقة بجسمك وبتساعد في عملية حرق الدهون و يقي من الأمراض والسمنة
2️⃣ تناول اللحم
من فوائدها تزود من الطاقة في جسدك
تبني العضلات
من فوائدها تزود من الطاقة في جسدك
تبني العضلات
3️⃣ اشرب الماء
فوائده عديد مثل الحماية من الجفاف والنشاط البدني
فوائده عديد مثل الحماية من الجفاف والنشاط البدني
4️⃣حاول تجنب هذي الأشياء :
❌ الدهون المهدرجة
❌الأغذية المصنعة
❌ المشروبات الغازية
❌ الدهون المهدرجة
❌الأغذية المصنعة
❌ المشروبات الغازية
وبعطيكم تطبيق للرياضة ،، التطبيق رقم واحد بديل الصالات الرياضية في منزلك ومجاني لمساعدتك على ممارسة الرياضة :
thetechfun.com
thetechfun.com
جاري تحميل الاقتراحات...