اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
🏋🏻♂️ كيف تبني عضلات وماهو التضخيم؟ العضلات تعتبر من أهم الأعضاء في جسم الإنسان لما لها فوائد عديدة للصحة، بحيث أنها ترفع معدل أيض الجسم وحرق الدهون، وتحمي العظام من الكسور وآلام...
تمرين كامل للجسم في المنزل, باستخدام وزن الجسم فقط🦵💪 https://t.co/nPEYKGPbe2
أفضل تمارين كيجل للرجال لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون👌 https://t.co/ETLlwYh0q4
الركبه مصممه من قبل الخالق جل في علاه كي يعمل ل ١٥٠ عام فأكثر بلا الم ولا تعب وانما نحن من نتعبه وندمر هذا المفصل الجميل الذي يتأثر بما هو فوقه وما هو تحته من مفاصل ويتأثر كذلك بنف...
للناس اللي ودها تبدا بالرياضة بس مو عارفة كيف؟ جبت لكم الحل✅ CoachAI💪🏼 موقع يقترحلك جدول تمارين معين ويحسب سعراتك ويعطيك اقتراح وجبات بناء على معطياتك عشان تكون الأجوبة أكثر دقة....
احصل على زراع أكبر في 30 يومًا (تمرين منزلي)💪 https://t.co/vUMkhVxkOu
حان الوقت لحرق الدهون مع تقنية التحفيز العضلي! احجز مقعدك الآن في استديو إكستريم فت، وأحصل على برنامج تدريبي خاص بك ولا تفوت فرصة بناء جسمك بأسلوب رياضي رهيب💪🏼 🔥 حرق الدهون 💪 جسم م...
8 أفضل تمارين للكتف لتحويل كتفك إلى كتف أكبر💪 https://t.co/knHPjl5RBA
احرق الدهون أثناء الاستلقاء على السرير بهذه التحركات👌 https://t.co/efzRPMdRPr
5 دقائق في اليوم للحصول على عضلات الترايسبس كبيرة💪 https://t.co/POEcujoeVm
أفضل تمارين كيجل للرجال لتقوية قاع الحوض💯👍 https://t.co/0MplHF4s7N
نسبة كبيرة من النساء بيعانوا من انتفاخ بالبطن بعد الولادة، حتى بعد مرور أشهر. شكل البطن ما بيرجع للسابق حتى لو رجعت لوزن ما قبل الولادة. إحتمال كبير يكون السبب إنفصال عضلي diastasi...
نصائح غذائية لمرضى السكر لاتفوتك .. =================== اشرحها لكم تحت التغريدة ...👌🏻 "فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️ https://t.co/OdxKdu6mC0
تمارين الدمبل لكامل الجسم .. جربها💪👍 https://t.co/jqCvNSnulr
ثريد البرتغالي خورخي خيسوس وطاقمه 🇵🇹 مدرب #الهلال : https://t.co/gnkh27scgf
أفضل 10 طرق للتخلص من دهون البطن في 60 يومًا ( بدعم من العلم وبالمصادر ) لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍 https://t.co/zYiUvCdo1z
🔴تأثير المشي على صحتك : 🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض. 🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا. 🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم...
تمارين لكامل الجسم بالمنزل | بناء عضلات || بدون معدات 💯 نتيجة سريعة https://t.co/fco08ySsi2
✨ ثريد| اشكال تمارين البلانك plank 🔺اذا كنت مشغول فضلها وارجع لها بعدين ⤵️ https://t.co/jNStDui12v
اعراض خمول الغدة الدرقية وطريقة علاجها ... اشرحها لكم تحت التغريدة ...👌🏻 "فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️ https://t.co/iD0H9Pf7Ow
⚠الساونا:- - الساونا بتخسس؟ - الساونا مهمة لطرد السموم؟ - يا كبتن أقعد فالساونا كم دقيقة؟ - أدخل الساونا بعد التمرين؟ - كم مرة فالأسبوع ؟ - أعمل كارديو داخل الساونا؟ ... 💢حنجاوب عل...
10 نصائح ذهبية لتنحيف البطن بدون رجعة 👌🏻 وصفات وأنظمة رجيم وأنواع طعام مختلفة وربما غير محببة أو لذيذة، تمر بها كثيرات من الفتيات اللواتي يسعين إلى تنحيف البطن ، ولكن النتيجة لا ت...
آخر ما كتبه لاعب كمال الأجسام الألماني "جو ليندنر"ومعاناته مع مرض غريب ⬇️⬇️ https://t.co/a0gOT6w6RF
جدول تمرين جاهز و شامل " فل بدي " مقسم على يومين في الاسبوع 🏋🏽🔥 - اذا انت شخص مشغول او ماعندك وقت هذا جدول بيساعدك لتمرين وفيه كل التمارين الاساسيه الي تحتاجها تقدر تتمرنها في...
