عمرو العلوي
مختص نفسي، مهتم في الوعي، التشافي ، النمو | وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ | للتواصل 👇
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
كل موقف يتكرر باستمرار ( أقصد المواقف غير المرغوبة) هو فرصة كبيرة للتعافي، كأنه عرض مباشر من الحياة لك لإعادة الأمور داخليا لنصابها الطبيعي من خلال إرادتك الحرة أو عيك. المواقف ال...
التامل يساعدك في تحرير مساحة ذهنية كانت مشغولة طوال الوقت لسبب لاوعي، هذا التحرر يمنحك الصفاء، الهدوء، الوضوح. تذكر : معظم المشكلات ذهنية، التشافي يبدأ من عمق فكرة أو ذبذباتها....
لو كنت في حالة جمود لفترات طويلة بحياتك فهو قد يكون مؤشر صدمة لازلت تعيشها (جهازك العصبي) : ردود فعلك، نومك، مستوى القلق، أعراض اكتئاب، فقدان الرغبة، قلة الدافعية. الكثير يدرك هال...
تألمك المستمر في الداخل هو بمعنى أخر : تلذذك بالألم لدرجة أصبحت تخاف من فقدان الألم ( صار هويتك اللي تعبر فيها) لازلت دون مرحلة الشجاعة أن تقرر فعلا أنك في حالة مؤذية ثم تقرر أن...
التعافي داخليا يبدأ من حماية حدودك العاطفية من خلال: 1 الإعتراف بها : فهم شعورك، احتياجاتك، انزعاجاتك ومقاومتك 2 التعبير عن حدودك : البدء في التوضيح، التعبير والمشاركة عن ما يهمك...
كثير من قصص الناجحين والعوامل اللي تسمع أنها ساهمت في صناعة شيء أو تحقيق هدف قد لا يعني أنه فعلا كانت هي المسبب الحقيقي، لأن هناك عوامل حتى صاحب القصة لا يدرك أنها كانت سبب في تحقي...
من الأخطاء اللي يقع فيها كثير لما يحاول يعيش مشاعر مختلفة في حياته : 1 يجلس ينظف لفترات وينبش في كل موقف 2 يختار شيء وحيد يستمر عليه رغبة في جذب شعور جيد بشكل مستمر (شيء واحد يوا...
ماهو الشيء الطبيعي فيك وجزء من شخصيتك وطوال الوقت تكبته أو تخفيه لأسباب احتماعية وعامة؟ كيف أثر هذا على علاقتك ومشاعرك وطريقة تعاملك مع نفسك؟ وين تشوف أكثر جزء فيك تأثر من هذا ال...
اللي يقرأ في كتب وتنمية تطوير الذات ودوراتها هذا أكثر شخص يحتاج يشتغل كثييير ويفرغ طاقة معلوماته. ذكرت مرة عالمة النفس دويل في كتابها المهم Mindset أن أصحاب المواهب والمثقفين يطي...
من الفروقات المهمة بين شعور تأنيب الضمير الطبيعي (بوصلة أخلاقية) وبين الشعور بالذنب أو التأنيب اللي تبرمجت عليه في بيئتك هو في اختراق حدودك العاطفية وتعودك على هذا الاختراق العاطف...
من أقوى معززات الصحة النفسية والتوازن في الداخل تصالحك مع كل شيء فيك دون استثناء، طريق التصالح أعظم طريق لرؤية الامور كما هي ثم السعي للتحسين، تقييمك لنفسك من خلال هذا التصالح هو ب...
معظم الأمراض وأعراضها جذورها فكرة، ولما نقول فكرة لا يعني مجرد فكرة عابرة كما يتبادر للذهن لكن هي فكرة ترسخ كأن لها أذرع ممتدة داخلك عبارة مشاعر، قصص، قناعات، ومواقف ونتائج أكدتها...