عمرو العلوي
مختص نفسي، مهتم في الوعي، التشافي ، النمو | وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ | للتواصل 👇
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
السر وراء الإلتزام هو إعادة ضبط طاقتك وذهنك، الكثير يتغير و يتأثر بالروتين والإلتزام، أصلا لو عشت بدون روتين جيد ومثمر غالباً راح تمرض وتكتئب مع الوقت ( سنتين بعشوائية تدخل يإكتئا...
أكثر شيء يغلق عليك أبواب الخير والرزق وكثير من التشافي والنمو هو الإفتراض المسبق أو الإسناد، إنك تفترض وتستند لفكرة في ذهنك وتستجيب لها طوال الوقت دون تمحيص وبحث و دحض لها، بس عشان...
المسؤولية نعمة عظيمة وجاءت في القران بأشكال عدة منها : الأمانة، الصراط المستقيم. تخيّل بأنك بدون مسؤوليات، كيف راح تكون تصرفاتك، أفكارك، تعاملك مع مشاعرك المنخفضة، ظلامك وتفاهاتك؟!...
طالما مخاوفك عالية وكثيفة فهذا يعني عدة أمور منها إنك 1-جالس تتعامل وتتصل بجسدك بطريقة لاوعية بناء على شيء سابق وهذا انفصال عن اللحظة، 2-أيضا تركيزك غالبا في المكان غير الصحيح (في...
اللي استمع للخواطر في صناعة المسار، بعد ما فهمت وحددت 3-5 أهداف كبيرة فقط خلال السنة ويندرج تحتها أهداف مصغرة كاجراءات، الأن بكل سهولة تتعامل مع ه الأهداف ک مشاريع خمسة أو ثلاثة،...
الشعور المكبوت والمتروك فينا داخليا اللي هجرناه طوال الوقت رغم تذكيره المستمر لنا، يعتبر عمل غير منتهي بالنسبة للاوعي، لهذا سيحاول هذا الجزء أن ينهي دوره من خلال علاقة أو هدف أو أي...
بالأمس في معرض نقاشنا عن بناء توازن نفسي من خلال مواجهة المشاعر المؤذية من سنوات وإعادة ترميم الفجوة ثم السعي وراء هدف أو نية للنمو، لاحظت الكثير ما يعرف القصد من كلمة المواجهة أو...
لما تشعر بحالة جمود أو توقف في جانب معين، اسال نفسك : وش الشي اللي رافضه في هالجانب؟ هل هو شعور ما ودي أواجه ولا قناعة وتصور؟ أو نتيجة أخاف تحصل؟ أحيانا توقف الحال في جانب خلفه رف...
لا تتهاون. لا تخلي شخصيتك تبلع فكرة التهاون، ابدا بنفسك أولاً، تعلم أن تلتزم بالواجبات والمسؤوليات، في جلسات العلاج، ألاحظ أشخاص كثر عندهم إمكانية لعمل شيء مختلف، لكنه تعود الاستسه...
العقلية الجيدة هي السر لتحقيق نمو و إتزان أو تشافي وزيادة وعي، فغالباً نتخذ واحد من المسارين : تغيير العقلية أو الفكرة بشكل مباشر أو تغييرها من خلال التطبيقات و التكنيكات و كأنها...
الواعي لا يقبل أو يرفض بشكل سريع، ردات الفعل تكون محسوبة، مع التجربة والممارسة الذاتية يتعلم الشخص كيف يصقل نظرته للأمور وتعامله معها، التشافي والإستمرارية على مواجهة الذات وتحسينه...
في معظم الأحيان لما تتجنب إتخاذ قرار لفترة أو تتردد فيه تدخل في موجة طاقية اسمها (التردد) هنا تصيبك مشاعر مختلطة وأفكار ضاغطة، قلة نوم، توتر، جمود، لكن بمجرد تحسم قرارك بأي شكل تهد...