عمرو العلوي
مختص نفسي، مهتم في الوعي، التشافي ، النمو | وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ | للتواصل 👇
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
هناك ثلاث أعمدة رئيسة في تفكيك أي صدمة وهي : ١-الشعور القائم ٢- الفكرة المخزنة ٣-الأثر المتروك هالاعمدة تشرح لك مالذي حدث بعد الصدمة نفسها وهو المهم، كون الصدمة أصبحت ماضي ، ولك...
(الذهن يتبعك) هذه الجزئية أو القاعدة هي أصل لكنها ضاعت مع الأيام وصارت العكس، والناس تعيش هذا الفهوم المعكوس وما يحتاج نثبته، ولو تفتح رأس كل واحد راح تلقى خلايا نحل وضجيج يزعج بلد...
كيف تستعد وأنت غير مهيئ أو لا زلت في البدايات؟ (ممكن تستخدمه في تحقيق شيء، عمل مشروع، بناء منتج، تشافي من خلال بروتوكلات معينة) ثريد..👇
مضادات إكتئاب طبيعية 👇👇
من الأمور اللي ساعدتني في رفع جودة الانتاج الذهني والعملي كانت فكرة مأخوذة عن تعاليم الزن، الفكرة عبارة عن ممارسات يومية بسيطة ولكن مع الايام صفت ذهني ومستوى التشتت عندي..هذا ثريد...
معظم البشر يعطون الفكرة قوتها من خلال التأكيد الخارجي؛ هذا طبيعي من باب الرغبة في التفاعل. لكن هناك تأكيدات داخلية ممكن ما تستغني عنها ولها دور في ترحيل فكرتك بكل ثقة للخارج. مثال؛...
الخوف يأتي في أشكال عدة وبعضها مخادع : ✅فمثلا يأتي بوجه منطقي كخوف مباشر وواضح، وهذا في المخاطر. ✅وأخر غير منطقي، كخوف من مجهول بشكل مبالغ فيه بالرغم من إمكانية دراسة المخاطر ووض...
إصنع الصدف في حياتك أو على الأقل زيدها وتعرض لها، وكثير هي طرق عمل هالشي، لكن في طريق الوعي والتعلم هي وافرة جدا. إتبع بعض الخطوات والمعينات : ✅إبتعد عن الصرامة في التخطيط ✅لا تف...
📝 لو صار لك تململ وركود معظم الأيام أو فترة من الفترات كيف تتجاوزه؟ خصوصا لو كان عندك أعمال تحتاج الانجاز؟ 👇 1 طبعا وضعك ذهني، طاقي أكثر منه شي أخر، لما أقول ذهني فهو ( أفكار مشت...