من أقوى معززات الصحة النفسية والتوازن في الداخل تصالحك مع كل شيء فيك دون استثناء، طريق التصالح أعظم طريق لرؤية الامور كما هي ثم السعي للتحسين، تقييمك لنفسك من خلال هذا التصالح هو بداية توازن وتعافي يحميك من كيلوهات من الدراما والجلسات والمبررات الخدّاعة
التصالح لا يعني الخنوع والرضى بكل هذا التشتت هو فقط الوقوف على مسافة من الرفض والصراع اللي يأخذك لمزيد من التأزم والاحتدام
التصالح كأنك تنظر بعين المحايد الذي لا يأخذ حكم أو يجتر في مقاومة
أنت تقوم بشكل لطيف من زيادة التفهم والسماح بمرور كل ما لا بعجبك من خلالك دون شجار
التصالح كأنك تنظر بعين المحايد الذي لا يأخذ حكم أو يجتر في مقاومة
أنت تقوم بشكل لطيف من زيادة التفهم والسماح بمرور كل ما لا بعجبك من خلالك دون شجار
المفارقة اللي تحصل معنا لما نمارس هذا النهج اللي ممكن تشوفه صعب أو ما ينفع لأن مخك مضخم لك الوضع من خلال مشاعرك اللي منغمس فيها حالياً
أقول بأن المفارقة هي حدوث قدرة على التفهم والفهم لكل تلك الاشياء المتعبة والقصص المؤلمة
يحصل معك سيل من استجماع الذات كأنه لم شمل ما تفرق منك
أقول بأن المفارقة هي حدوث قدرة على التفهم والفهم لكل تلك الاشياء المتعبة والقصص المؤلمة
يحصل معك سيل من استجماع الذات كأنه لم شمل ما تفرق منك
البعض يعتقد التصالح خداع للذات وتسليك، لكنه العكس تماما، هو سماح لهذه الاجزاء بأن تكون كما هي دون اضافة ضغط ورفض أو خوف، مثل الطفل اللي يبكي بصوت عالي، هل الأفضل تكميم صراخه أم الطبطبة عليه لجلب الهدوء ثم الاحتواء..
البدايات صعبة لأن عقلك راح يحشر موقفه وقوته وممكن يهزمك مرة مرتين لأن هذا ما تبرمجت عليه الحدة والمقاومة والهروب..
كرر و واجهة هذا الجزء، كأنه شخص قدامك يمر دون افتعال شغب معه وهدفك هو جلب التوازن وفهم تواجده
كرر و واجهة هذا الجزء، كأنه شخص قدامك يمر دون افتعال شغب معه وهدفك هو جلب التوازن وفهم تواجده
هذا التصالح قد يتضمن التالي أيضا عشان تفهم الفكرة بشكل جيد :
1 نقاش صراعاتك مع من يهمه أمرك
2 ايجاد الدعم اللازم من حولك
3 التعبير وطلب المساعدة
4 العزم على ايجاد حلول تعزز سلامك النفسي
هذه معينات تعكس مدى رغبتك في هذا التصالح وخلق وعي و مرونة داخلية..
1 نقاش صراعاتك مع من يهمه أمرك
2 ايجاد الدعم اللازم من حولك
3 التعبير وطلب المساعدة
4 العزم على ايجاد حلول تعزز سلامك النفسي
هذه معينات تعكس مدى رغبتك في هذا التصالح وخلق وعي و مرونة داخلية..
جاري تحميل الاقتراحات...