كل موقف يتكرر باستمرار ( أقصد المواقف غير المرغوبة) هو فرصة كبيرة للتعافي، كأنه عرض مباشر من الحياة لك لإعادة الأمور داخليا لنصابها الطبيعي من خلال إرادتك الحرة أو عيك.
المواقف المتكرر هي إعادة توجيه كونية لشد انتباهك الواعي للأنماط اللاوعي (سلوكيات، اليات دفاعية للرفض أومخاوف)
المواقف المتكرر هي إعادة توجيه كونية لشد انتباهك الواعي للأنماط اللاوعي (سلوكيات، اليات دفاعية للرفض أومخاوف)
قد يكون مستفز الموقف المتكرر ومؤلم بطرق متعددة لكنه الطريقة اللي يتعامل فيها معك نظام الحياة من خلال قانون الانتباه والانعكاس ك محاولة لتفعيل إرادتك الواعية تجاه الأنماط اللي ضللت تمارسها بلاوعي منك.
باختصار أخر : هي محاولة لتوجيهك للمسؤولية الذاتية اللي تخليت عنها سلفاً.
باختصار أخر : هي محاولة لتوجيهك للمسؤولية الذاتية اللي تخليت عنها سلفاً.
أي موقف متكرر في حياتك هو يتكلم بوضوح تجاه شيء أو يرمز لموقف و حالة داخلية عندك لازلت لم تتعامل معها بشكل صحيح أو مناسب ؛ تخلي غير مباشر عن مسؤولية تجاه شعور أو فكرة ظللت تتجنبها بطرق كثيرة كاليات دفاعية وحماية منها..
لكنها استشرت في مواقفك، علاقاتك، قيمك.
لكنها استشرت في مواقفك، علاقاتك، قيمك.
مثل ماذكرت التكرار دعوة لإعادة النظر في هذه الأنماط واتخاذ قرار واجراء تجاهها : بهذه الطريقة أنت رفعت من منسوب الوعي تجاه مشكلة في اللاوعي وحسمتها، غالبا يحدث خلال فترات أن تحصل مواقف مشابهه لكنها في اتجاه ما تريد، اللي حصل اعادة توجيه طاقي.
كيف نتعامل مع الأنماط هذه؟!
كيف نتعامل مع الأنماط هذه؟!
أولاً : الإقرار بوجود شيء خلف المتكرر، تسميته وإدراك هذا الجانب اللي تخليت عنه خوفا وهربا أو إعراضاً.
لاحظ هنا علاقة ما تكرر عندك بشكل مشترك كل مرة: لاحظ داخلك الشعور أو الافكار، القصص اللي تشبه هذا النمط.
قد يكون شي تعودت عليه بطفولتك مثل اختراق حدودك العاطفية والتكيف على ذلك.
لاحظ هنا علاقة ما تكرر عندك بشكل مشترك كل مرة: لاحظ داخلك الشعور أو الافكار، القصص اللي تشبه هذا النمط.
قد يكون شي تعودت عليه بطفولتك مثل اختراق حدودك العاطفية والتكيف على ذلك.
ثانيا، أوقف النزف أو التسريب، لا تكرر نفس الاستجابة وردة الفعل، نفس الشعور والرد، اتخذ موقف مغاير عن كل مرة سابقة، كأن ترفض أو تتخذ قرار بالتخلي واعادة النظر أو توضح رغبتك أو تتحمل مسؤولية ترفضها كل مرة..
المهم اعمل شيء معاكس عن كل المرات السابقة اللي كانت تتكرر فيها هالمواقف
المهم اعمل شيء معاكس عن كل المرات السابقة اللي كانت تتكرر فيها هالمواقف
ثالثاً، راح تواجه مواقف وشعور بالذنب أو تأنيب أو ضغط داخلي أو خارجي حتى، دورك هنا تفهم أن ما يحدث هو ردة فعل طبيعية، لأنك في خضم تغيير نمط له فترة مستمر ، صارت طاقته وشخوصه متواجدين، دورك التفهم والاستمرار برغية ونية واضحة على كسر دائرة هذا النمط دون صراع أو حدة
رابعاً، تعزيز موقفك الجديد داخليا وخارجيا، الأن أنت حفزت الواعي عندك، مع المقاومة الطبيعية والخروج من دائرة الراحة تحتاج التعزيز والتغذية والتركيز المستمر على ما نويت الان
داخليا: رتب الافكار والقناعات، مارس التأمل لتهدئة، اصنع قصة شعورية جديدة في اللاوعي بالتخيل المنتظم
داخليا: رتب الافكار والقناعات، مارس التأمل لتهدئة، اصنع قصة شعورية جديدة في اللاوعي بالتخيل المنتظم
خارجيا : لاحظ التغيير الجديد بعد ما فهمت النمط والمشكلة اللي عندك وقررت تصححها، مالذي تحتاجه في بيئنك، صداقاتك، سلوكك وروتينك لتعزيز الاستجابة المختلفة وتأكد وتصادق قرارك المختلف
جاري تحميل الاقتراحات...