العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
تسمع كثيرا "لا تقسو على نفسك"، كيف تفعل ذلك؟ أولا، دعك من نصائح التجاهل لأنها لا تعمل، نصائح أن تسد أذنيك عن كل صوت داخلي يقسو عليك وتغطيه بصوت أن كل شيء بخير، هذه قسوة أخرى.. مفتا...
#ثريد تتراكم الكثير من المسؤوليات والاعمال على كاهل الام والكثير أيضا من #الضغط_النفسي والجسدي. لذلك على #الام #الاسترخاء من حين لاخر لتستطيع اكمال مهامها واعمالها ولتقوم بمسؤوليا...
"هل تعرف هذا الشعور عندما تذهب إلى شخص ما للحصول على المساعدة أو الدعم وأنت بحاجة حقا لكنك في النهاية تخرج من المحادثة وأنت تشعر بأسوأ مما شعرت به قبل أن تذهب طلبا للمساعدة؟ هذا...
قوانين♥️ سكينة النفس القانون♥️ الأول : أحب نفسك ودللها وكافئها في زمن عز فيه المدلل، تعلم حب النفس حباً حقيقياً حتى تجد السكينة والراحة . https://t.co/d1kpTrBqA6
الحلقه الاولى 🥰 بعد عام مليء بالأحداث علينا تحضير ورقه وقلم (الورقه باي لون كان المهم غير مخططه والقلم اسود او ازرق ) بأي وقت كان . ونجلس بهدوء بعد تنفس صحيح ( شهيق من الأنف...
تحدد الدراسة ثلاث طرق لتقليل الإرهاق السريري وزيادة المشاركة في العمل بواسطة Regenstrief Institute الإرهاق السريري في مجال الرعاية الصحية هو مجال قلق متزايد ، لا سيما مع انتشار...
لمّا استحمّتْ و وارى جسمَها البللُ أدرتُ طرفي فكلّي حينها مُقَلُ كان البخارُ كثيفاً عندما وقفتْ باسمى إلى جسدِ المرآة تبتهلُ فكلُّ شيءٍ صقيلٌ حدّ خُيّلَ لي أنّ النساء مرايا حين ت...
مقال : ( الإطراق الأخير) الحمدلله وبعد : إنسان هذا العصر منهمك في دوامة الحياة اليومية..أصبح الواحد منا كأنه ترس في دالوب المهام والتفاصيل الصغيرة التي تستلمك منذ أن تستيقظ صباحاً...
ثريد قصير عن القمر بالبيوت وطريقة تفريغ طاقتك وتوفير منطقة الراحة لنفسك
من زمان عن قراءة ( ايش محتاجة عشان تحبي نفسك أكثر وتعتني بنفسك أكثر ) اختاري الرقم الأقرب لقلبك ٧٧ ٩٩ ١٠
كيف تقومون بتنظيف كامل للقولون. تابعني وتابع السرد "نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/vpFWEROvkg
"أبوك وأمك ضعهم في دار العجزة، أفضل وأحسن وانت لازم تشوف حياتك وتستانس وتطلع مع أصحابك مو معقول تهمل نفسك وعلاقاتك عشانهم حتى لو بكوا وتألموا لا تشيل همّهم فترة ويتعودون على واقعهم...
من الطبيعي جدًا ان نتعرض للإنطفاء واقصد بالإنطفاء هنا ليس الحزن او الاكتئاب .
التّأمّل يتجلّى في كلمة "RAIN"، إذ يعبّر الحرف الأوّل عن كلمة "Recognize" بمعنى "التّعرّف": وهي المرحلة التي تتعرّف فيها على مشاعرك، ثمّ تأتي كلمة "Allow" وتعني "السّماح": وفي هذه...
الأزمات النفسية لها تأثير قوي على صحة الإنسان الجسدية والعقلية.. وقد تأتي بأسباب كثيرة، مثلًا خسارة مالية كبيرة أو فقد وظيفة أو طلاق أو حادث أو مرض أو موت عزيز، حفظكم الله من كل...
رسالة لصحتك النفسية 💌 يعتبر الروتين الصباحي من أهم الأمور يللي بيساعدنا حتى نحسن مزاجنا ونحافظ على صحتنا العقلية والنفسية والجسدية وبالتالي نقدر ننجز مهامنا بشكل أفضل اخترت لكم بعض...
اللي يعتاد على قراءة سورة البقرة يصير متعطش لها، يصير إذا تأخر عن قراءتها يشعر بفراغ ما يملأه سواها .. يصير يتلذذ بكل ثانية فيها ويستشعر انسحاب الهم من قلبه أثناء قراءتها، والله ما...
كسوف #الشمس في برج #القوس من المهم الابتعاد عن العصبية والاجتماعات خاصة مع الشخصيات الغير متوازنة معنا تجاهل ردود الافعال السيئة في طاقة لكن لانخلي هذي الطاقة تكون طاقة صراعات من ا...
٣ حاجات ساعدتني احافظ على جسمي اخر ٩ سنوات. ١- مو لازم التزم ١٠٠٪ كل يوم. اغلب الناس عنده عقلية انه لو ماالتزمت ١٠٠٪ ماحلتزم ابدا. ولكن بالحقيقة انك تلتزم بعض الايام بنسبة ٦٠-٧٠٪...
يقول أهلنا في مصر "خل بالك من نفسك"، وهم يقصدون بذلك خذ حذرك؛ ولكن للعبارة معنىً ظاهري معتبر، وهو تَخْلِيَةُ البال من النفس، بمعنى إفراغه منها، وكأنهم جعلوا غاية الحذر والسلامة في...
اعْتنِ بذاتك، لنفسك عليك حَقٌّ، اخْتر ما يناسبها من أنشطة وممارسات ومشاعر تملؤها بهجةً وراحةً واسْترخاءً. كيف أعتني بذاتي؟ https://t.co/kDpfMlUq69
طاقة #الابراج_الترابية 🤎 #ثور #جدي #عذراء #شمس #قمر #طالع 🕊اغلبكم هنا اطفال الكريستال او انديغو نوع من ابناء النجوم او قد تكون لديكم قدرات روحانية عالية ليس بالضرورة انكم تشتغلون...
[ثريد] نظراً للجو العام المشحون من أخبار سياسية وفيديوهات مؤلمة متداولة في بعض الإحتياطات والإسعافات الأولية المهمة جداً (للسلامة النفسية) لازم الناس تضعها بينها بعين الإعتبار - ١...
لاتجذب شي الطاقة غير فعالة وثقيلة القمر يؤثر على النفسية والعواطف والعقل والقمر في الثور هنا يؤثر على كل شي فيك لان الثور يحكم الحواس الخمس وهذا يعني استمع الى عقلك وجسدك خسوف القم...