العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
•ظهر مفهوم معاكس لل #فومو (الخوف من فوات الشيء )و يسمى #JOMO joy of missing out(بهجة او فرحة التفويت) تفويت الافتتاحات و المناسبات اللي ما تضيف لنا شيء و تضيع من وقتنا لمجرد ان ا...
*اختبار بسيط يكشف هل انت مصاب بفايروس كرونا؟* قد لا يظهر الفيروس كورونا التاجي الجديد NCP علامة عدوى لعدة أيام ، فكيف يمكن أحدهم معرفة ما إذا كان مصابًا؟ يتبع
- خطوات عمليّة للمحافظَة على الصّلاة ??. - تابع الثريد:
بسوي ثريد لسوالفي الهابطه عشان كل ما طفشت رحت اقراها فديتني انا وسوالفي
صوروا يدينكم كذا https://t.co/XbeUpuyInC
أنا
احتاج حبيب يرتب افكاري ويأيدها ويقول اششسش close your eyes and sleep ?
ماذا لو كانت هذي أجمل أيام حياتك ؟
حياتي
@mhamza22 من تجربة شخصية .. الانفصال ابد مو سهل ولكن الوقت كفيل والمحفزات كفيلة انها تُنسيك الطرف الاخر وتسهل عليك التأقلم،الالم لابد منه وانصح الكل بالبداية يعيش الالم ويعطي الحزن...
هاكتب تحت التويتة دي جمل لاي أم جديدة، او هتكون أم. بعيدا عن خزعبلات المجتمع وأفورة طنطات حكماء صهيون، عن تجربتي الشخصية.
إﺑﺘﻌﺪ عن كل شيء ﺗﻜﺮﻩ ﻭﺗﻤﺴﻚ بكل شيء تحبه ﻻ ﺗﺠﺎﻣﻞ ﻛﺬﺑﺎً ﻭﻻ ﺗﻮﺍﻓﻖ ﺧﺠﻼً ﻭﻻ ﺗﺮﻓﺾ ﻛﺒﺮﻳﺎﺀ إﻫﻤﻞ ﺍﻟﻤﻜﺎﻟﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﻋﺠﻚ وأﺣﺬﻑ ﺍﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺫﻳﻚ وتذكر فقط .. لم يمنحك الله هذه الروح لتعذبها..
أعطِ مزاجك حقّه ، كذلك أعطِ شعورك حقّه فإذا شعرت بالبكاء فإبكي ولا تكتم فإن كتمان البكاء سينتج عنه قلتة ! وإذا شعرت بالسعادة فعبّر ولا تخفي سعادتك على الآخرين فإنها #نعمة من...
مرآه تتوسط حائط غرفه فتاه في الثلاثين من عمرها،تقف بثبات ولمعان وبريق مذهل يحفها إطار فضي براق مزخرف بتفاصيل دقيقه،تغريك لتنظر إليها وتتابع المعزوفه التي نسجها صانعها في مهارة واقت...
39 مفتاح للسعادة 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم. 2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الط...
▫️عندما لا تعطي نفسك ادنى أولويات حياتك بتجاهلك احتياجاتك الخاصة للعناية بنفسك ورعاياتها ▫️عند سماحك للآخرين باتخاذهم قرارات تخص مستقبلك أو إعطائهم صلاحية تحديد وترتيب أمور حياتك ب...
بدون مقدمات ثريد عن كيف تعالجت من اختلال الانيه اوالاغتراب النفسي او الانفصال عن الواقع او Depersonalizati او تبدد الشخصيه او التغرب عن الذات الي هو تحس انك في حلم .. مخلوط معه اك...
احس من كثر الصدمات والخيبات الي ف حياتي صار قلبي يتقبل الواقع يتقبل كل شي قاعد يصيرله صرت ابين عكس الي ف داخلي ابين اني القوية واضحك وكل شي وأحاول أسيطر ع نفسي رغم انه من داخلي مكس...
ضروروي ضروري كل بنت تعررففف مسامية شعرها انا كنت جاهله بذا الموضوع والله واقول اعتني بس م ينفع لان الاشياء م تناسب مسامية شعري وم توقعت اهميته لكن حبيت افيدكم بعد م عرفت بنزل "ثريد...
صباح الفل? من الطبيعي جداً إن تجي عليك فترات تمر فيها بحالة طفش من كل حاجة وكسل ومزاج سيء ومايكون لك نفس تعمل أي حاجة ? تطمن كل الناس تجي عليها أوقات زي كدا بما فيهم الناجحين الفرق...
"لماذا عليك أخذ إجازة من تطبيقات التواصل الإجتماعي؟" موضوع يهم الكثير، وسوف أتحدث عنه في سلسلة من التغريدات بإذن الله. أرجو إعادة التغريد لتصل لأكبر عدد ممكن بعون الله ثم بفضلكم....
أحد الأمور الأساسية التي ساهمت في تخفيف قلقي الدائم وما تبع ذلك من نوبات هلع واكتئاب كثيرة كانت "إعادة برمجة" عقلي على أنّني لست في سباق مع أحد، ولا حتى مع نفسي، "للوصول" إلى أي شي...
مو عاجبني شيء كوني مستمرة فالتحدي لكن بدون تمارين معينة اسويها بشكل مستمر ، خايفة من فكرة اني ابني شيء بس ماله أساس وهو بأي لحظة ممكن ينهدم وارجع ، قررت ابدأ اسوي تمارين بشكل يومي...
ربما مصير ما بعد الثمان سنوات القادمة سيصنع في المئة يوم القادمة 🍃
