[ثريد] نظراً للجو العام المشحون من أخبار سياسية وفيديوهات مؤلمة متداولة في بعض الإحتياطات والإسعافات الأولية المهمة جداً (للسلامة النفسية) لازم الناس تضعها بينها بعين الإعتبار
- ١ [ إحترام الحساسية النفسية ]
حساسية الناس وطاقاتهم النفسية والإستيعابية بتختلف وبتتفاوت بين بعض
- ١ [ إحترام الحساسية النفسية ]
حساسية الناس وطاقاتهم النفسية والإستيعابية بتختلف وبتتفاوت بين بعض
- جزء كبير من الناس الـ Sensitive content والمُدخلات من مشاهد وفيديوهات قاسية وعنيفة بتسبب ليهم مشاكل أكثر من غيرهم ، البعض تعرضه ليها على أرض الواقع أو مشاهدته للنوع دة من الفيديوهات (بإرادته) بيعرض نفسيته لضغوطات أكبر أصلاً من حمولته النفسية الأساسية فضروي إحترام عجزك في التصفح
٢- [زخم المُدخلات]
كثرة المُدخلات وتداخلها وإختلاطها كلها مع بعض في التوقيت الحالي تحديداً من أخبار متداولة ، ونسة الناس ، صور ، فيديوهات مؤلمة ، عناوين، تايم لاين ، محاوطة حواسك بالأشياء دي بيضع تحت ذهنك حمل كبير وبيستنزف طاقة نفسية أكثر مما تتخيل ، فلمصلحتك (الترشيد والنقاهة)
كثرة المُدخلات وتداخلها وإختلاطها كلها مع بعض في التوقيت الحالي تحديداً من أخبار متداولة ، ونسة الناس ، صور ، فيديوهات مؤلمة ، عناوين، تايم لاين ، محاوطة حواسك بالأشياء دي بيضع تحت ذهنك حمل كبير وبيستنزف طاقة نفسية أكثر مما تتخيل ، فلمصلحتك (الترشيد والنقاهة)
٣ - [ إضطرابات ما بعد الصدمة ]
في الأوضاع الحالية من القتل والترهيب والترويع وطرق القمع التم إستخدامها في الأيام الماضية جزء كبير من الشباب يكون تعرض لما يعرف بإضطراب ما بعد الصدمة متمثل في أعراض زي
- إضطرابات في النوم ، التفكير ، أعراض إقتحامية
وضروري هنا التحدث مع طبيب مُختص
في الأوضاع الحالية من القتل والترهيب والترويع وطرق القمع التم إستخدامها في الأيام الماضية جزء كبير من الشباب يكون تعرض لما يعرف بإضطراب ما بعد الصدمة متمثل في أعراض زي
- إضطرابات في النوم ، التفكير ، أعراض إقتحامية
وضروري هنا التحدث مع طبيب مُختص
٤ - ( الوسائل والأنشطة التفريغية)
من أهم الوسائل العلاجية والنفسية لإدراك صفاء الذهني وإضفاء حالة من السكون في الأوضاع الحالية ، الكتابة التفريغية المتمثلة في كتابة أفكارك ومخاوفك ومشاركتها مع آخرين ودة من وسائل تقليل حالة الغبن والإحتقان ، كذلك الأنشطة التأملية كالدعاء وغيره
من أهم الوسائل العلاجية والنفسية لإدراك صفاء الذهني وإضفاء حالة من السكون في الأوضاع الحالية ، الكتابة التفريغية المتمثلة في كتابة أفكارك ومخاوفك ومشاركتها مع آخرين ودة من وسائل تقليل حالة الغبن والإحتقان ، كذلك الأنشطة التأملية كالدعاء وغيره
(٥) - ( Mental filtering )
ضروري تجنب الشائعات ، والاخبار المُحبطة ، وعدم الإسترسال مع الخيالات والأفكار المليئة بالهواجس والأراجيف ، كل المقاومات العظيمة الإنهزمت واقعياً على مدار التاريخ ، كان سببها إنهزامهم النفسي في نفوسهم كأفراد
قبل إنهزامهم في الواقع الحقيقي ، ضروري اليقظة
ضروري تجنب الشائعات ، والاخبار المُحبطة ، وعدم الإسترسال مع الخيالات والأفكار المليئة بالهواجس والأراجيف ، كل المقاومات العظيمة الإنهزمت واقعياً على مدار التاريخ ، كان سببها إنهزامهم النفسي في نفوسهم كأفراد
قبل إنهزامهم في الواقع الحقيقي ، ضروري اليقظة
(٦) أخيراً :- من باب [الصحة النفسية] ومن الدين ومن باب حُرمة الميت وإحترام دم الشهيد واجب علينا مراعاة حالة الأهالي النفسية ووضعها في الإعتبار بشكل جاد وعدم نشر أو مشاركة أي فيديو بيتضمن عنف أو ألم ، لأنه النوع دة من النشر حساس وبيمتلك أبعاد نفسية سلبية في نفوس الأقارب والأصدقاء
جاري تحميل الاقتراحات...