الأزمات النفسية لها تأثير قوي على صحة الإنسان الجسدية والعقلية..
وقد تأتي بأسباب كثيرة، مثلًا خسارة مالية كبيرة أو فقد وظيفة أو طلاق أو حادث أو مرض أو موت عزيز، حفظكم الله من كل شر.
تابع..
وقد تأتي بأسباب كثيرة، مثلًا خسارة مالية كبيرة أو فقد وظيفة أو طلاق أو حادث أو مرض أو موت عزيز، حفظكم الله من كل شر.
تابع..
مهما كانت الأزمة كبيرة تذكر نعم الله التي لا تعد ولا تحصى عليك
وركز على ما هو مهم من شؤون حياتك وأعد ترتيب الأوراق
وقد يكون من الصعب بعد الأزمة أن تستطيع أن تشعر بالاسترخاء ولكن حاول من تأثير الأزمة على نفسك مثلًا بالقراءة أو بالخروج في جولة مشي.
تابع..
وركز على ما هو مهم من شؤون حياتك وأعد ترتيب الأوراق
وقد يكون من الصعب بعد الأزمة أن تستطيع أن تشعر بالاسترخاء ولكن حاول من تأثير الأزمة على نفسك مثلًا بالقراءة أو بالخروج في جولة مشي.
تابع..
ونفث عن مشاعرك بالكتابة أو الحديث مع أحد الأصدقاء فهذا مما يدع المشاعر السلبية تذهب
واعتن بنفسك ولا تهملها وذلك بتناول الغذاء الصحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة بإنتظام وحتى بقيامك ببعض الأشياء الممتعة لك.
تابع..
واعتن بنفسك ولا تهملها وذلك بتناول الغذاء الصحي والنوم الكافي وممارسة الرياضة بإنتظام وحتى بقيامك ببعض الأشياء الممتعة لك.
تابع..
وبالمحافظة على العناية الشخصية، ومن الطبيعي بعد الأزمات الكبيرة أن تنتابك مشاعر غريبة وتشعر وكأنك لست أنت، ولكن تزول هذه المشاعر الغريبة مع الوقت فكن صبورًا مع نفسك والوقت كفيل بشفاء كثير من الجراح بإذن الله وبرحمته.
تم بحمدالله
تم بحمدالله
جاري تحميل الاقتراحات...