العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
🌼 نية القمر الجديد 🌼 اقرأها في كأس ماء بالصوت المسموع واشرب الماء. أنا حزين أنا مكتئب أشعر بالاسى وما عندي بهجة حياتي مليئة بالالم والجروح ربما أحاول حماية نفسي أو تلقي الحب أو...
🌿1 مارس🌿 شهر جديدة وطاقة جديدة اتمنى يكون شهر سعيد وخفيف عليكم🤍 طاقة هذا الشهر فيها بدايات جديدة ونهايات اعطي الأولوية لنفسك واعتني في ذاتك شهر مناسب لتنفيذ الافكار والامور الابد...
وردك اليومي من القرآن يجعلك صلبًا. المساحات الرخوة في قلبك، التي تهتز لأدنى ألم، يقويّها القرآن.. أن تسقي صحراء قلبك الجافّة بالقرآن كل يوم، كل يوم! كيف لهذه الصحراء ألا تخضرّ وكلا...
عيش شعورك بالكامل حتى لا يترك أي مخلفات فيك - •• المراقبة لما تشعر بشعور منخفض لاحظ اين مكانه، نقول مثلاً شعور انك بتختنق أعلى الصدر، فيه كثافة بالشعور في هذا المكان .. السؤال ال...
امتى تعرف ان العلاقه انتهت مع #برج_الجدى أمتلك عادة سيئة ولكنها تريحني قليلاً وهي ..! الاختفاء المفاجئ عندما يزعجني شيء أختفي عن الأنظار ، "بل انعزل عن كل شيء "عائلتي ، أصدقائي ، و...
للتعافي من العلاقات السامة مع أشخاص نرجسيين يفتقدون للتعاطف يجب أولاً أن تكون صادقاً مع نفسك،وأن تضع الحقيقة كما هي عاريةً أمامك كي تتحرر: -نعم تعرضت لسوء المعاملة،وهذا الشخص نرجس...
✨متى آخر مرة دلعت نفسك‼️ ✨متى آخر مرة قعدت مع نفسك ‼️ ✨عمرك سألت نفسك هالسؤال : هل أنا حبيت نفسي ❓ ركز ب #الثريد 🎯 اذا مشغول فضل التغريدة وارجع لها بعدين 👋🏻☑️ #ثريدات_لأجلك_أ...
لتفادي اضطرابات الاكل اليك سلسلة عن "كيف تتحدث مع ابنت عن جسدها" الخطوة الأولى: لا تتحدث مع ابنتك عن جسدها ، إلا لتعليمها كيف يعمل. لا تقل أي شيء إذا فقدت وزنها. لا تقل أي شيء...
وقفي تحمين البنت 💗 اللي قاعدة تسوينه هو حماية مو رعاية .. شيء بداخلك ما بده إنها تحس بمشاعر ألم أو توصل لمكان أو نتيجة إنت قاعدة تحمينها منها ! ولكن مهما سويتي ومهما حاولتي صدقيني...
اللطف مع النفس: هل الطريقة التي تتحدث بها مع الآخرين هي نفس طريقة تحدثك مع ذاتك؟ عندما يطلب صديق نصيحتنا، نحاول أن نكون صريحين و لطفاء، و معظمنا يسعى للبحث عن الكلمات المناسبة ل...
قراءة ارشادية اختاري الصورة الأقرب لقلبك https://t.co/BW0YaJdaNC
🕯لا تهتم بالآخرين.. قبل أن تهتم بنفسك. خطورة العطاء المتجرد من الذات هو المغامرة بحدوث موقف سيء أو لحظة ضعف لا تجد من يقف معك فيها، و هنا قد يتحول كل ذلك العطاء إلى شعور بالنقمة و...
نصيحة أقولها مخلصًا والله، ومش غرضها التنظير على حد. السوشيال ميديا، والعصر الذي نعيش فيه بشكل عام بيسهّل متابعة الاخبار بشكل احنا مش مستعدين له، جهازنا العصبي مش مستعد له بصورة أد...
مرت ثلاث سنوات من بديت عادة التامل “Meditation” وبسببها تغير مزاجي 180درجة للافضل، ولكل من يقول جربتها وما تفيد صدقني انك طبقتها غلط بالثريد بوضح الطريقة الصحيحة للتامل وفوائدها
ربما خطابي التوعوي أحيانًا قاسي مع النساء ، لأني أغضب جدًا حين أرى أنه حتى النساء المثقفات يقعن بفخ " التضحية " و الذي هو بالأساس ليس كذلك بل هو "قربانية" بمعنى أنها تقتنع أن تبدد...
1️⃣. ستة اسرار لا تبوح فيها لاحد 👇يتبع https://t.co/Lwk5JkdmaO
كوني طالب ثانوي محبط و يائس سابقاً ( دفعة ٢٠٢٠ ) 🤓 حبيت أشارككم بعض الأشياء عشان تقدروا تتجاوزوا هالمرحلة بأقل الخساير المادية و النفسية 🦾 #اختبار_الرياضيات
طيب عشان حاولت ادور عليها بس معرفتش اوصل لحاجه في الآخر ...انا هسيب الثريد دي هنا عشان كله يشوفها لعل وعسى تنفع اكتر من حد مش هي بس ... https://t.co/zQcrBZJlDD
(1) الأيام دي من أكثر الأيام الممكن يصاب فيها الناس بحالات اكتئاب وأمراض نفسيّة تانية كنتيجة طبيعية للقتل والدم الذي نراه بصورة يومية، ونسبة لسرعة تسارع الأحداث، مع كثافة كبيرة جدا...
الاكتئاب هو أن تعيش بجسد بلا روح، لا لون لحياتك ، ولا طعم لها، ولا رائحة ، تستوحش الانبساط، وتنظر لضحكات الناس بغرابة ، كيف هم مستمتعين ، لأنك ببساطة فقدت متعة الحياة، وذهبت منك ل...
بمناسبة وصول سن ال 54 أهديكم هذه الكلمات: "لن يقاسمك الوجع صديق ولن يتحمل عنك اﻷلم حبيب ولن يسهر بدﻻ منك قريب اعتن بنفسك واحمها ودللها وﻻتعطي اﻷحداث فوق ما تستحق
"وضع الحدود في العمل" مهارة مهم الكل يمتلكها، واللي مايمتلكها مهم جداً يتعلمها علشان يقدر يحافظ على صحته ويتجنب مخاطر الارهاق اللي يواجهه في مكان العمل واللي يكون أحيانا جزء من ثق...
بيت الشمس في الخريطة السنوية بمثابه ماهية تركيزك في هذا العام الاول : على نفسك و شخصيتك وكل ما يمت لك بصله سنه تدرك فيها ما انت عليه الان الثاني : ماهيه الاستقرار المالي ما تملك...
10 أشياء يجب عليك القيام بها إذا كان آخر يوم لك على الأرض 🌧 حتى لو لم يكن الغد هو يومك الأخير، عش كل يوم كما لو كان آخر يوم لك، وفكِر في القيام بذلك 1. قضاء بعض الوقت مع الأصدقا...
