التغذية
3810 سلاسل التغريدات
الدهون المشبعة: الدهون تتكون أغلبها من أحماض دهنية مشبعة وتكون صلبةفي درجة حرارة الغرفة(20درجة مئوية). مصادرها: ?1 ▫️اللحوم عالية في الدهون مثل لحم غنم والبقر والنقانق والشحوم. ▫️ج...
بما أنه توصلني مرة كثير من الاستفسارات بالخاص عن تجربتي في الحمية المنخفضة low FODMAP الخاصة في #القولون_العصبي راح اكتب عن تجربتي الشخصية الي كانت خلال ١٣٥ يوم وراح تكون بشكل متس...
????? تسبب المشروبات الغازية والضارة السمنة ومشاكل القلب وآلام في المعدة وأمراض الجلد وتسوس الأسنان، لكن ماذا لو استبدلت كل المشروبات بالماء؟ ماذا سيحدث لجسمك؟ أجرى المحاضر كريس بي...
وانا بقرأ في سورة الصافات استوقفتني آية :( وَأَنبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ) بديت اسأل نفسي ليه اليقطين بالذات؟ كان ممكن تكون بلح او برتقال او ملوخية حتى فلما بحثت عن...
تجربتي مع الكيتوجينك مثمرة من ناحية ضبط سكر الدم و نقصان الوزن. لكن لاحظت حدوث أحداث معها، مثل كثرة العطش، و البلادة. نعم هي كما قرأتها البلادة (=الفهاوة، بطء الاستيعاب) و لا أستطي...
اليوم بتكلم في سلسة تغريدات (ثريد) عن خدع ترويجية تمارسها بعض الشركات في الكثير من الأغذية وخاصة منتجات الألبان وفي إعتقادنا انها صحيّة وإلي بسببها صدر هذا التعميم من هيئة الغذاء و...
١. أفضل #هدية #صحية تقدمها لأطفالك هي ان تفاديهم الوصول لمرحلة #السمنة. شكل وطبيعة جسم الطفل في مرحلة التأسيس يأسس لنقطة تعادل. نقطة التعادل هذه (Homeostasis) هي نسبة #الشحوم ال...
طلبت مني أختي ابحث لها عن اللنش بوكس لأنه عندها طفلين بالمدرسة ! بعد البحث لقيت أنواع كثيرة بس أكثر نوع استوقفني ماركة planetbox مصنوع من الستانلس ستيل فطلبت لي أنا كمان للدوام 😌...
السلام عليكم ورحمة الله في الاستفتاء اللي عملته هل الفواكه خصوصاً في #الكيتو خيار صحي او مضر؟ تابع هذا الثريد لتعرف متى تكون الفاكهة "مفيدة" ومتى تكون الفاكهة "مضرة".. #كيتو_د_عما...
ثريد عن أضرار الاندومي : الكلام دا مهم شديد وناس كتيره غافله عنو للأسف https://t.co/A6a7502PWm
لهشاشة العظام ينصح بالاتي: الملفوف Cabbage: إن الملفوف غني بمادة البورون Boron التي تزيد من مستوى الاستروجين في الدم وهذه المادة تساعد على حفظ العظام، ويعتبر الملفوف من أغنى النبات...
بسم الله الرحمن الرحيم، موضوعنا اليوم عن جواب الاستفتاء اللي عملته عن الكاربوهيدرات هل يحتاجها الجسم او لا؟! وهل انقطاع الكارب يضر الجسم؟! وهل الجسم يستطيع صناعة الكارب؟! وماذا يحد...
الدراسة قربت 🏫، وكثير من الأهالي يجدون صعوبة في اختيار فطور صحي🥦🍎 وطريقةحفظ مناسبة لأبنائهم وبناتهم الطلاب👌🏻 تحت هالتغريدةنبغاكم تشاركون عن تجاربكم واقتراحاتكم عن طرق لتحضير الفطو...
#تغذية_الاطفال ١- بعد الولادة مباشرة ينصح بوضع الطفل على صدر الأم لتشجيع بدء الرضاعة الطبيعية.
طرق آمنة لتنظيف القولون والحفاظ على شبابك، هذه الطرق بإذن تحافظ على الأمعاء الغليظة نظيفة وصحية. المعلومات التالية من مصادر علمية: https://t.co/I2qljink1e
الدهون الثلاثية متوسطة الطول #MCT تتكون من ٨ او ١٠ ذرات كربون (الصورة). معظم الدهون إلي في الزيوت أطول من حيث الذرات. قصر MCT يجعلها متميزة للطاقة والأداء العقلي حيث: -لا تحتاج ع...
كل عام و انتم بخير. في تغريداتي التالية سأسلط الضوء على ما يجب معرفته عن مرض حساسية القمح او ما يعرف بمرض السيلياك. Celiac disease https://t.co/6zg8xA77PB
١/التنوع والتوازن والإعتدال - الكلمات السحرية الي تستخدم لوصف التغذية المثالية. من منا هنا في عالم الواقع يستطيع تطبيقها؟ من منا سيكتفي بملعقتين ايسكريم ويحول على الخيار لتحقيق قيم...
بسم الله الرحمن الرحيم عملت استفتاء عن البطاطس وايهم اقل تأثير على السكر والانسولين في الدم.. طبعاً البطاطس ممنوع في الكيتو ❌❌❌ لكن موضوعي اليوم في هذا الثريز عن الكارب وكيف ممكن ن...
بسم الله الرحمن الرحيم حاشرح في هذا الثريد عن كيفية عمل دايت #الكيتو في نزول الوزن.. حاشرحه بطريقة مبسطة ان شاء الله حتى تصل للجميع.. انشر الموضوع وتابع الحساب لتصل لاكبر شريحة لنش...
في التغريدات التالية سأتحدث قليلا عن أسباب، اعراض، و طرق علاج التهاب و قرحة المعدة في البداية، المعدة هي احد أعضاء الجهاز الهضمي و المسؤول عن هضم الطعام و تجزيئه إلى قطع اصغر ليسه...
💢ﺍﻟﺒﻴﻮﻣﻴﻦ✨ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻣﺼﻞ ﺍﻟﺪﻡ Blood serum ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ. https://t.co/kUw3RniOfF
ارتفاع البوتاسيوم أو الـ Hyperkalemia في الدمْ واحد من أكثر الأمور المُهمة التي يجب علينا مَعرفتها كونه يلعب دُور جدًا مُهم في وَظيفة وَ عمل عضلة القلب 🙏🏼✨. https://t.co/Zq2th2LmBO
ما هي الآثار النفسية للحميات الحصرية والصارمة والصعب الإستمرار بها لشدتها؟؟ تترككم مع شعور دائم بالجوع والحرمان??
