?????
تسبب المشروبات الغازية والضارة السمنة ومشاكل القلب وآلام في المعدة وأمراض الجلد وتسوس الأسنان، لكن ماذا لو استبدلت كل المشروبات بالماء؟ ماذا سيحدث لجسمك؟ أجرى المحاضر كريس بيلي بحث لمدة شهر حول هذا الموضوع. وكانت النتائج مثيرة للإعجاب:
تسبب المشروبات الغازية والضارة السمنة ومشاكل القلب وآلام في المعدة وأمراض الجلد وتسوس الأسنان، لكن ماذا لو استبدلت كل المشروبات بالماء؟ ماذا سيحدث لجسمك؟ أجرى المحاضر كريس بيلي بحث لمدة شهر حول هذا الموضوع. وكانت النتائج مثيرة للإعجاب:
1⃣ تفقد الوزن بشكل أسرع
لا تحتاج لنظام غذائي، استبدل فقط جميع المشروبات بالماء لمدة تسعة أيام، ستفقد كمية من السعرات الحرارية، نفس الكمية التي تحرقها ركضا لمدة ثمانية كيلومترات في اليوم.
لا تحتاج لنظام غذائي، استبدل فقط جميع المشروبات بالماء لمدة تسعة أيام، ستفقد كمية من السعرات الحرارية، نفس الكمية التي تحرقها ركضا لمدة ثمانية كيلومترات في اليوم.
2⃣ تسرع عملية الأيض
يرفع مستوى طاقتك. شرب حوالي نصف لتر من الماء صباحا يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 24% وستلاحظ النتائج خلال أيام.
يرفع مستوى طاقتك. شرب حوالي نصف لتر من الماء صباحا يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة 24% وستلاحظ النتائج خلال أيام.
3️⃣ دماغك يعمل بشكل أفضل
هل تعلم أن الماء يمثل 75 - 85% من دماغك؟ عند شربك للماء، ستشعر بانتعاش عقلك، ويساعدك على التركيز والعمل بكفاءة أكبر، التعامل مع جميع المهام اليومية بسرعة ويبقيك نشطا حتى وقت متأخر.
هل تعلم أن الماء يمثل 75 - 85% من دماغك؟ عند شربك للماء، ستشعر بانتعاش عقلك، ويساعدك على التركيز والعمل بكفاءة أكبر، التعامل مع جميع المهام اليومية بسرعة ويبقيك نشطا حتى وقت متأخر.
4⃣ تأكل كميات أقل من الطعام
الماء يكبح الشهية ويساعدك على فقدان الوزن. مجرد أن تفكر في الطعام، اشرب كوب من الماء.
5⃣ يتخلص جسمك ويفرز السموم بشكل أسرع
فالماء يطهر جسمك من المواد الضارة، يؤخر تجاعيد الوجه (الشيخوخة)، فالماء يحافظ على نضارة البشرة.
الماء يكبح الشهية ويساعدك على فقدان الوزن. مجرد أن تفكر في الطعام، اشرب كوب من الماء.
5⃣ يتخلص جسمك ويفرز السموم بشكل أسرع
فالماء يطهر جسمك من المواد الضارة، يؤخر تجاعيد الوجه (الشيخوخة)، فالماء يحافظ على نضارة البشرة.
6⃣ الماء يقلل من مخاطر العديد من الأمراض مثل:
- ارتفاع ضغط الدم
- سرطان الأمعاء،
وغيرها من الأمراض.
7⃣ يعمل القلب بشكل أفضل
شرب 5 أكواب من الماء يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 40%
8⃣ بشرة ناعمة ونظيفة
ستلاحظ ذلك بعد أسابيع قليلة من شرب الماء يوميا
- ارتفاع ضغط الدم
- سرطان الأمعاء،
وغيرها من الأمراض.
7⃣ يعمل القلب بشكل أفضل
شرب 5 أكواب من الماء يوميا يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 40%
8⃣ بشرة ناعمة ونظيفة
ستلاحظ ذلك بعد أسابيع قليلة من شرب الماء يوميا
@Rattibha رتب
جاري تحميل الاقتراحات...