الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
هل أنت مجهد؟ 12 علامة نفسية وجسدية للإجهاد، تعرف عليها من خلال التغريدات التالية وانتبه لصحتك لديك واحدة منها أو أكثر . إذا مجهد الآن فضلها وارجع لها بعدين. https://t.co/Gl0bp4g...
رجاء حار لا تقرأ هذي السلسلة إن كنت ،،،،،،،، حتي لا تصاب بالكآبة https://t.co/wXfNFwfUmc
🔺مستوى الشعور بالذنب 30 حقل الكراهية والطاقة المدمرة عندما يتصفح تويتر لا يرى إلا المعاناة فه يرى فقط معاناة الجنس البشري التي لا نهاية لها .
طيلة هذه الدقائق الماضية كنتُ أحاول لملمة لُغتي حتى أكتب لك ولأكون صادقة معك .. لقد مضت ساعات والأفكار تتشاطر الوقت في رأسي وتقذفه جانبًا لكنني لم أكتب ! لا لشيء مقيت .. ولكن هي ال...
لو كنت سيدة، إهتمي بالمنطقة السفلية، صحة وتشافي وتوازن حياتي وعاطفي، معظم طفولتك هناك، ولو حصلت مشاكل وصدمات سابقا، واجب وجوب الشهادتين إهتمامك وتخصيص وقت وموارد لحل هذه المشاكل بل...
من التشوّهات المعرفية التي سبّبها اجتزاء المفاهيم والنظريات العلمية، ما جرى مع مفهوم (التقبّل) Acceptance في سياق علم النفس، وكأنّه مبدأ نهائي يُكتَفى به ويُتوقّف عنده. التقبّل ه...
اتعس شعور اصابني بحياتي هو ظاهرة منتشرة ومعروفة باسم "الاحتراق الوظيفي/الدراسي" … وانا على يقين انه معظم الناس اصيبوا بها بفترة بحياتهم بالثريد باوضح كيف قدرت اتخلص من هالشعور الت...
رسالة لكل شخص يعاني من موقف مؤلم او اشخاص تسببوا في اذية شعورك.. كل مره انت تواجهك شعورك وتعبر عنه انت تتشافى بشكل خفي وبشكل تراكمي.. ومن هنا نقول الوقت يحلها.. مو لانه كثير بس من...
#تقنية #الدب الأبيض: في علاج الوسواس القهري و قد طور الاخصائيون في العلاج المعرفي السلوكي تقنية للتدخل لإقناع الفرد أن محاولة حذف الأفكار و الاقتحامات يزيد من تكرارها و لا يؤدي إلى...
1- في مُصطلح شائع يُشار إليه في علم النفس الحديث يُعرف بما يسمى الـ Decision fetigue ؛ أو ملل القرار ، بجده جدير جداً بالإلتفات المفهوم بيقفز لإستنتاج إنه الإنسان عنده طاقة وبطار...
تداول صور صادمة مثل الطفل المحتجز او الاطفال المتجمدين وصور قتلى او ضحايا تعذيب وغيره له وقع سلبي صادم على البعض وممكن ان يؤدي لانتكاسة نفسية وأعراض مؤلمة كما أنها لا تخدم القضية ب...
نصيحة أقولها مخلصًا والله، ومش غرضها التنظير على حد. السوشيال ميديا، والعصر الذي نعيش فيه بشكل عام بيسهّل متابعة الاخبار بشكل احنا مش مستعدين له، جهازنا العصبي مش مستعد له بصورة أد...
🔴 " الـوسـواس الـقـهـري - OCD " 1️⃣ الوسواس القهرى هو نوع من الإضطرابات النفسية التى يصاب بها الإنسان ، وتجعله يشعر بأن هناك أفكار أو فكرة على الأقل معينة لا تخرج من رأسه أبداً ط...
كثيرًا ما يشكو الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أيضًا من مشاكل في العلاقة الجنسية. ما هي العلاقة بين الاكتئاب و العلاقة الحميمة وتدني الأداء الجنسي؟ سوف نتحدث تأثيرات الاكتئاب ع...
🔴 بِاختصَارٍ شَديد: خُطورةُ إِدمانِ العادةِ السّريةِ يَتعدّى الفَردَ والنّفس لِيُهَدِّد مُستقبلَ أُسرةٍ، ومُستَقبلَ علاقة بَين زَوجينِ، ومُستَقبلَ تَربيةٍ، ومِن ثُمَّ مستقبلَ أمّ...
🔹تصور للتخلص من الوساوس 🔹 هذا التصور ينفع لكل انواع الوساوس وكذلك لكل من يعاني من الوسواس القهري باذن الله. ولكن قبل تطبيق التصور، يجب التنويه أن بعض الأفعال الروتينية تغذي الوسا...
#ثريد | هل اليقظة الذهنية #Mindfulness هي التأمل #meditation ؟ جلسات التأمل Meditation تندرج تحتها أنواع كثيرة من الممارسات المتنوعة وبعضها لا تهدف إلى التيقظ الذهني. لذلك نستطي...
ماذا ستواجه في تأخر الزواج من منظور صحي و أمراض عقلية و جسية؟ الإنسان لم يبلغ عبثا في عمر ١٦ عبثا و ارتباطها بكثير من الأمراض و معلومة مهم بعض الابحاث لايمكن نشرها او تمنع لأس...
كيف يمكنك إصلاح التشوهات المعرفية: 1) تعرف على نمط التفكير الخاطئ لديك: أهم خطوة لمعالجة أي مشكلة هي التعرف عليها و دراسة مدى تأثيرها على حياتك ، مثل ميكانيكي السيارات الذي يفحص ا...
في محاولة يائسة مني للتغلّب على ال depression wave التقيلة دي، كنت بلعب wordle وبعدين جه فدماغي: إيه هي أحسن كلمة (أو مجموعة كلمات) أبدأ بيها بحيث إنها تحققلي أكبر احتمالية من الوص...
صدفة بقلم 《عادل عمران》 من عدة أيام قابلت -صدفة- صديقا لي في فترة الدراسة الثانوية سلّم عليّ بحرارة، لكنّني بادلته نظرات استغراب لم أستطع أن أخفيها، ذكر لي عنوان بيتي لكي يؤكد لي...
مرتكب الكبيرة الموحد مرده الجنة، ونصوص الخلود بمعنى المكوث الطويل في النار أوبمعنى أن هذا مايستحقه ولكن الله سيغفر له ﴿إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء﴾. والمن...
"هل نستعمل صدمات الماضي لإيذاء من نحب في الحاضر" لفت انتباهي مصطلح "التعويض المفرط" في مقال للمعالجة النفسية تينا جيلبيرسون نشر في 23 أغسطس 2021م يتحدث كيف أن ما تعرضنا له من أحدا...
مرض #الاكتئاب يختلف عن باقي الاضطرابات أن أعراضه الرئيسية شعورية/سلوكية، ولهذا فإنه يشبه الدوامة المائية في البحر، لا يمكن أن تطلب من شخص"هكذا بكل بساطة" أن يقاوم لينقذ نفسه دون أن...
