اللياقة البدنية
1686 سلاسل التغريدات
موضوعنا اليوم هو ال forward head posture وضعية ظهر منتشرة جدًا وأجزم أنك تعرف أكثر من شخص بهذه المشكلة وغالبًا يشكو من ألم في أعلى الظهر شارك هذه السلسلة معهم للفائدة https://t.co/...
-١- رياضة الجري، فوائدها،و مساوئها على جسم الإنسان في هذا الثريد: رياضة الجري قد تضيف أعواماً من الصحة لعمرك، في دراسات عديدة أكدت أن الركض يقلل من مخاطر متعددة على الصحة بنسبة ٢...
هعمل ثريد 👇 https://t.co/LBUcaCtBsz https://t.co/agyP7NSy1V
أفضل أوقات للبناء العضلي [ للنساء ] 💪 تابع الثريد 👇 قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁 https://t.co/i7HntmaWMg
الحين بحط لكم التمارين اللي جربتها بنفسي نبدأ بالتمارين الهوائية الكارديو وشرحناه قبل هذا فيديو طويل اذا بتنجزينه كامل الله يقويك😁ومايحتاج تمشين معه كافي هو❤️ انا اخلصه للدقيقة ٢٥...
هل يختلف فقدان الوزن لدى المرأة عنه لدى الرجل؟ 1- لا شك في أن نتائج بعض البحوث تشير إلى صعوبة فقدان الشحوم لدى المرأة مقارنة بالرجل عند الانخراط في برامج تخفيض الوزن. ويعتقد أن ذل...
النشاط البدني الهوائي يحسّن من مكونات ميكروبات الأمعاء ووظائفها. 1- منذ زمن طويل وفوائد النشاط البدني المنتظم معروفة، والتي تتراوح من تحسن وظائف القلب والشرايين والرئتين إلى تنمية...
هل يمكن للنشاط البدني من إعادة حيوية الجلد على الرغم من التقدم بالعمر؟ 1- لا شك أن لممارسة النشاط البدني بانتظام فوائد عديدة على صحة القلب والشرايين والعضلات والعظام والدماغ، لكن ع...
كيف انحف؟ أسفل هذه التغريدة راح انقل لكم تجربتي لهذا العام بعد نزول 20 كيلو في 9 شهور ونصف. #عالم_مريم_القرينيس_الرياضي
كيف تتطور القوة العضلية؟ اعتبارات فسيولوجية 1- ينسب إلى الأساطير الإغريقية أن شاباً يدعى ميلو (Milo) كان ينشد أن يصبح أقوى رجل على وجه الأرض، فبدأ منذ صغره برفع ثور صغير إلى مستوى...
أكثر كلمة قيلت له في حياته كلمة فاشل..! ومع ذلك: - دخل عالم كمال الأجسام فحقق البطولة ثلاث مرات متتالية.. واصبح أعظم ممثل عرفته السينما الأمريكية.. ودخل عالم السياسة فاصبح حاكم أك...
اليوم بتكلم عن الابراج وكيف كل برج يحافظ على جسمه ويكون جسم رياضي
#Eatingdisordwes & #exercise #إضطرابات_الأكل و #التمارين https://t.co/nmQJtbobUH
📍📍صحة الرجل : اذا كنت مهتم بصحتك وتريد المحافظة على قدرتك الجسدية التغريدات القادمة بتفيدك ساتحدث عن نمط الحياة و المكملات الغذائية اللتي تساعد او تحسن صحة الرجل .. سيتم تحديث...
الْسَلٱمٌ:6ـَاـْيگمّ-ۈرζـْمّـٌة"ٱللـّہ"ﯙبُرگـّاتہ اليوم ١٤٤١/١٠/١٠هـ كملت عام كامل #كيتو حققت فيه شي كبير من ناحية نزول الوزن وشكل الجسم،،نزلت اكثر من ٤٠كيلو يا جماعة الحمدلله🤲🏼...
1- لدي مشكلة كبيرة جداً أيها الإخوان وأريد منكم حلاً .. لست أدري متى بدأت ولكنها أيضاً خطيرة
🛑🛑ثريد كيف نحفت🛑🛑
بمر على اهم الثريدات اللي سويتها اذا تبي تأسس نفسك ببداية رحلتك الرياضية: https://t.co/IieZEELlAp
كيف تبدأ في نظام الكيتو ؟ امتنع عن الكاربوهدرات والسكريات بجميع أنواعها، تستهلك في اليوم ٢٠ جرام كارب كأعلى حد وتكون بصورة غير مباشره ، بمعنى تكون من نفس الغذاء قليل الكارب مثال ال...
نظام #الكيتو هالنظام بيسمح لك تاكل اللي تبي وبالكمية اللي تشبعك بس بحدود المسموح . ممنوع الكاربوهيدرات ومطلوب منك تاكل دهون وبروتين النباتيين ماينفع لهم ابدا هالنظام . الهدف من...
ما هي هرمونات السعادة وما علاقتها بالنشاط البدني؟ 1- هناك أربعة أنواع من الهرمونات التي يمكن أن يطلق عليها هرمونات السعادة، وهي الإندورفين، والسيروتونين، والدوبامين والأوكسيتوسن. و...
🔖غيّر بنزيما قبل عامين طريقته في التحضير، أصبح يتواجد لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية في منزله. في العطلة الصيفية كان من المعتاد بالنسبة له سابقا ان ينشر سياراته الفاخرة، ولك...
يُنصح قبل المشاركة في أي نشاط بدني لمريض أن يتم استخدام فحص ما قبل التمرين و ذلك لتقييم مستوى النشاط البدني الحالي للمريض، إلى جانب مخاطر المريض و مدى استعداده للمشاركة في النشاط ا...
💡تمارين نبغاك طيب رتبتها لكم في ثريد #نبغاك_طيب👌🏼 #نبغاك_طيب
