بمر على اهم الثريدات اللي سويتها
اذا تبي تأسس نفسك ببداية رحلتك الرياضية:
اذا تبي تأسس نفسك ببداية رحلتك الرياضية:
محتار عن الانظمة الغذائية ؟ انصحك بنظام المرونة
خسارة الدهون لا تعني استمرارية خسارة الدهون، تثقيف اعمق بخصوص الرحلة
تسمع عن المقاومة بس ما تعرفها او ما تعرف فائدتها ؟
كيف تأسس جدولك الرياضي بنفسك ؟
الإستمرارية هي مفتاح اي نتيجة، كيف نحققها ؟
ليه استعجالك بخسارة الدهون يعتبر قرار سيئ
ثريد تكوين العادات
قاعدة 20% من الجهد تعطيك 80% من النتائج
وبالنهاية اللي مهتم بمعرفة التدريب الشخصي معي يتفضل يشوف هالفيديو 🙏
ثريد زيادة الوزن
اكثر سؤال مُتكرر وهو كيف تحسب احتياجي من السعرات او البروتين او الكارب:
جاري تحميل الاقتراحات...