د. عمار تنكل
طبيبك لتصحيح وتطوير نمط الحياة | تغريدات مبنية على البراهين العلمية | #صحتك_استثمارك | المدير التنفيذي لتعاونية تعزيز الصحة @Hpqlife
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
في عيادتي لنمط الحياة باشوف اصعب الحالات اللي لها سنين تعاني من خسارة الوزن .. بعضهم جرب التكميم .. وبعضهم ابر السمنة .. وبعضهم حساب السعرات مع مختص فاهم .. وبعضهم الكيتو .. وغيره...
ثريد يجمع كل الادلة العلمية القوية اللي تقول ان الكربوهيدرات يجب أن تمثل ٤٥ - ٦٥ ٪ من مجموع السعرات اليومية وأثرها على صحة الجسم .. #صحتك_استثمارك
هل خسارة الوزن السريعة لها فوائد أم مضار أكثر؟ وماهو مقدار النزول الآمن للوزن؟ تابع الثريد .. ٥ أمور ممكن تصير مع خسارة الوزن السريعة #صحتك_استثمارك
٣ امور اذا صارت داخل جسمك حيبدأ يحرق الدهون بكفاءة كمصدر للطاقة .. تابع الثريد اذا يهمك تعرف التفاصيل #صحتك_استثمارك
اللي مؤمن ان موضوع الوزن هو فقط محصلة السعرات الداخلة والخارجة اقله تعال احضر عيادتي يوم عشان تتأكد ان هذه النظرية لا تنطبق على الجميع لو شخص ما يعاني من مشاكل صحية ممكن نعم تضبط...
الدوبامين .. نعمة .. ام نقمة؟ وهل نحتاج للصيام عن الدوبامين كما هو شائع؟ وهل الادمان اساسه الدوبامين؟ اهم ما يتعلق بالدوبامين في ثريد #صحتك_استثمارك
اكيد سمعت بالدوبامين ويمكن قرأت عن الادرينالين ويمكن مر عليك مصطلح الاندورفين والسيرتونين هذه النواقل العصبية ممكن تحسن حياتك او تخليها اسوء على المدى الطويل .. تعرف عليها في هذا...
السكر التراكمي HbA1c كيف ممكن نتحكم فيه؟ وأي الطرق هي الافضل لتحقيق الهدف؟ احفظ الثريد وشاركه لمن تحب #صحتك_استثمارك https://t.co/xE7lAx0k0l
هل الكيتو حل لعلاج السكري؟ هل ممكن نعكس مرض السكري النوع الثاني ونتخلص من مضاعفاته وعلاجاته عن طريق #التغذية_الكيتونية ؟ تابع الثريد وانشره لمن تحب #كيتو_د_عمار
لما تشوف مقطع فيديو يتكلم عن خسارة الوزن او تقرأ ثريد او كتاب عن خسارة الوزن وتتحمس تجرب وتبدأ تطبقه.. ايش لازم تعرف قبل ما تبدأ؟ ثريد عن برامج خسارة الوزن احفظه عشان ترجع له بع...
نقول بسم الله ونبدأ أول ثريد عن مقاومة الانسولين احفظه واقرأه أكثر من مرة اذا الموضوع كان معقد #مقاومة_الانسولين #اعرف_جسمك #صحتك_استثمارك
الرابط اللي بين الوزن والسعرات زي الرابط اللي بين حسابك البنكي والفلوس (بس بالعكس طبعاً 😬) انك تقول لازم تقلل سعراتك وبس زي لما تقول لازم تزيد دخلك وبس السؤال هو كيف؟ وهل حاقدر ا...